le_mon  - 31
Experte
(offline)
Dabei seit 02.2011
1771
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 07.01.2013 um 20:36 Uhr
|
|
Zitat von Jhin:
Genau. Es reicht schon 1 Stunde tàglich zu laufen und einfach seinen Appetit etwas einzustellen. Gesünderes Essen und dann hast du deine Figur. Da dauert vielleicht bis zu einem Jahr aber die Zeit verfliegt
Wenn sie jetzt anfängt, jeden Tag 1 Stunde zu laufen, hat sie sich in 2 Wochen die Knie kaputt gemacht, abgesehen davon, dass wohl die Kondition fehlt um eine Stunde wirklich durchzulaufen.
Wer damit erst anfängt, muss seine Gelenke erst daran gewöhnen.
Anfangs alle 2 Tage eine halbe Stunde laufen.
An den anderen Tagen kann gern geschwommen werden, das ist schonender für die Gelenke und spricht auch andere Muskelgruppen an.
|
|
Schlange57 - 67
Halbprofi
(offline)
Dabei seit 11.2012
128
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 07.01.2013 um 20:36 Uhr
|
|
ha und jetzt kommt wieder einen dummen spruch von mir .. Wasser oder tee ..Trinken .. mehre Tage lang . an den hüften hast es gleich weg aber der wampen oder bauch bleibt ob sie oder er ...
,.-
|
|
MrRobot
Champion
(offline)
Dabei seit 05.2006
6418
Beiträge
|
Geschrieben am: 07.01.2013 um 20:37 Uhr
Zuletzt editiert am: 07.01.2013 um 20:38 Uhr
|
|
Zitat von Deca_: Zitat von colonalhogan: Das Ziel von 50kg bei 1,75m Körpergröße finde ich absolut bedenklich und ist mit Sicherheit auch ungesund! Du solltest dich so zwischen 70 und 80 Kg einpendeln, das dürfte ein gesundes Gewicht für Dich sein. Aber ich denkle da solltest Du auch gaaaaaaanz Dringend mit deinem Hausarzt reden.
80 Kilo bei 1.75? Dann ist sie ja immer noch übergewichtig.
~60 kg wären für eine schlanke und weibliche Figur ideal.
Dacht ich mir auch. 80 ist schon noch relativ viel für 1,75. Das wieg ich bei 1,83 und wegen mir könntens schon noch 3-4 Kilo weniger sein.
|
|
Alexx91 - 33
Champion
(offline)
Dabei seit 04.2007
13611
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 07.01.2013 um 20:40 Uhr
|
|
Zitat von iMagienaerer: berichtet der kontrollunbehaftete aus eigener ehrfahrung!? <3
Tut mir leid, Hungern hab ich nicht nötig. Wobei ich mir sicher bin, dass du nur davon träumen kannst einen Körper wie meinen zu haben.
This is how an angel dies, blame it on my own sick pride.
|
|
sabbse  
Team-Ulmler
(offline)
Dabei seit 01.2006
5471
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 07.01.2013 um 20:41 Uhr
|
|
Also in deinem Alter sag ich mal ganz ehrlich, sind eben auch die Eltern mit schuld. Deine Eltern sind dafür verantwortlich, was du zu dir nimmst. Ich geh einfach mal davon aus, dass eben deine Eltern kochen und dir das Essen hinstellen und du nicht alles selber machst oder eben nur wenig selber machst. Von dem her wäre der erste Schritt, dass du mit deinen Eltern drüber sprichst, dass du abnehmen willst. Vielleicht haben deine Eltern (und Geschwister) ja auch ein bisschen zu viel auf den Rippen, dann kann man für die ganze Familie das Essen umstellen, was es für den Einzelnen eben wieder leichter machts.
Ansonsten musst du dich eben dran gewöhnen, vorallem weniger zu essen, weniger Süßigkeiten bzw lieber Obst statt Süßigkeiten zu essen und: SPORT. Du kannst ohne Sport schon abnehmen, aber es geht mit eben viel leichter. Zudem hats auch ansonsten viele Vorteile, Sport zu machen (zB neue Freunde finden, sich im Schulsport leichter tun...).
Ansonsten wünsche ich dir viel Erfolg. Kannst ja auch gerne hier deine Erfolge posten 
Ich darf jetzt close schreiben, ohne ne Kopfnuss zu bekommen! :)
|
|
Schlange57 - 67
Halbprofi
(offline)
Dabei seit 11.2012
128
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 07.01.2013 um 20:45 Uhr
|
|
Als Mann , bin eins180 groß groß und wiege nur 80 kilo mit meinen wampen oder wie ihr das meint ...
,.-
|
|
iMagienaerer
Profi
(offline)
Dabei seit 09.2011
714
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 07.01.2013 um 20:46 Uhr
|
|
Zitat von Alexx91: Zitat von iMagienaerer: berichtet der kontrollunbehaftete aus eigener ehrfahrung!? <3
Tut mir leid, Hungern hab ich nicht nötig. Wobei ich mir sicher bin, dass du nur davon träumen kannst einen Körper wie meinen zu haben.
get off ur clothes!
IHR MIT EUREN BILLIGEN ANMACHEN und danach dann doch wieder pseudophallus einzieher!
dann seit euch sicher bis IHR euch traut der realtität zu stellen/stählen!
war hier wer? ists iMaginaer. zu sehen schwer, da phantasie und nicht mehr! suffering nonofftionable
|
|
iMagienaerer
Profi
(offline)
Dabei seit 09.2011
714
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 07.01.2013 um 20:48 Uhr
|
|
Zitat von le_mon: Zitat von Jhin:
Genau. Es reicht schon 1 Stunde tàglich zu laufen und einfach seinen Appetit etwas einzustellen. Gesünderes Essen und dann hast du deine Figur. Da dauert vielleicht bis zu einem Jahr aber die Zeit verfliegt
Wenn sie jetzt anfängt, jeden Tag 1 Stunde zu laufen, hat sie sich in 2 Wochen die Knie kaputt gemacht, abgesehen davon, dass wohl die Kondition fehlt um eine Stunde wirklich durchzulaufen.
Wer damit erst anfängt, muss seine Gelenke erst daran gewöhnen.
Anfangs alle 2 Tage eine halbe Stunde laufen.
An den anderen Tagen kann gern geschwommen werden, das ist schonender für die Gelenke und spricht auch andere Muskelgruppen an.
sry, klingt voll nach erschießen geht schneller, bzw kann man es auch übertreiben!
war hier wer? ists iMaginaer. zu sehen schwer, da phantasie und nicht mehr! suffering nonofftionable
|
|
Biebe_666 - 47
Champion
(offline)
Dabei seit 05.2005
25297
Beiträge
|
Geschrieben am: 07.01.2013 um 20:50 Uhr
Zuletzt editiert am: 07.01.2013 um 20:51 Uhr
|
|
Zitat von le_mon: Zitat von Jhin:
Genau. Es reicht schon 1 Stunde tàglich zu laufen und einfach seinen Appetit etwas einzustellen. Gesünderes Essen und dann hast du deine Figur. Da dauert vielleicht bis zu einem Jahr aber die Zeit verfliegt
Wenn sie jetzt anfängt, jeden Tag 1 Stunde zu laufen, hat sie sich in 2 Wochen die Knie kaputt gemacht, abgesehen davon, dass wohl die Kondition fehlt um eine Stunde wirklich durchzulaufen.
Wer damit erst anfängt, muss seine Gelenke erst daran gewöhnen.
Anfangs alle 2 Tage eine halbe Stunde laufen.
An den anderen Tagen kann gern geschwommen werden, das ist schonender für die Gelenke und spricht auch andere Muskelgruppen an.
Ach das mit der Kondition ist doch nur ne Ausrede, dann macht man halt Walking, geht sportlich spazieren zu Beginn , irgendwas das ein bisschen anstrengt. Schwimmen, Radfahren, irgendwas. Aber geht RaUS und verblödet nicht auf dem Sofa.
Aber die meisten Deppen Glauben ja immer noch an Wunderpillen. Wobei, das gibt es. Macht ne Chemotherapie.
|
|
Alexx91 - 33
Champion
(offline)
Dabei seit 04.2007
13611
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 07.01.2013 um 20:50 Uhr
|
|
Zitat von iMagienaerer: get off ur clothes!
IHR MIT EUREN BILLIGEN ANMACHEN und danach dann doch wieder pseudophallus einzieher!
dann seit euch sicher bis IHR euch traut der realtität zu stellen/stählen!
Erzähle uns doch lieber etwas Sinnvolles anstatt des immer selben Gelabers.
This is how an angel dies, blame it on my own sick pride.
|
|
PinkiePie
Halbprofi
(offline)
Dabei seit 06.2011
152
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 07.01.2013 um 20:53 Uhr
|
|
stell deine ernährung um.
geh mehr zu fuß und fange an sport zutreiben.
anfangs halte ich schwimmen als sport für jem. in deiner lage für empfehlenswert.
cupcakes so sweet and tasty
|
|
guyoncignito
Champion
(offline)
Dabei seit 02.2009
11293
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 07.01.2013 um 20:54 Uhr
|
|
Zitat von Biebe_666:
Aber die meisten Deppen Glauben ja immer noch an Wunderpillen. Wobei, das gibt es. Macht ne Chemotherapie.
Oder nen Bandwurm in den Allerwertesten schieben.
Geht auch schnell.
|
|
PinkiePie
Halbprofi
(offline)
Dabei seit 06.2011
152
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 07.01.2013 um 20:54 Uhr
|
|
Zitat von Alexx91: Zitat von iMagienaerer: get off ur clothes!
IHR MIT EUREN BILLIGEN ANMACHEN und danach dann doch wieder pseudophallus einzieher!
dann seit euch sicher bis IHR euch traut der realtität zu stellen/stählen!
Erzähle uns doch lieber etwas Sinnvolles anstatt des immer selben Gelabers.
![[verlinkte Grafik wurde nicht gefunden]](http://www.extension.org/mediawiki/files/b/b7/Child_eating_popcorn.jpg)
cupcakes so sweet and tasty
|
|
PinkiePie
Halbprofi
(offline)
Dabei seit 06.2011
152
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 07.01.2013 um 20:55 Uhr
|
|
Zitat von guyoncignito: Zitat von Biebe_666:
Aber die meisten Deppen Glauben ja immer noch an Wunderpillen. Wobei, das gibt es. Macht ne Chemotherapie.
Oder nen Bandwurm in den Allerwertesten schieben.
Geht auch schnell.
ich glaube, dass man den isst.
cupcakes so sweet and tasty
|
|
Luki23 - 29
Profi
(offline)
Dabei seit 07.2007
820
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 07.01.2013 um 20:57 Uhr
|
|
Also ich Hab ne Super Diät, Hilft mir persönlich sehr, also sie geht 90 Tage und mann nimmt zwischen 18-25 Kilo Grantiert ab, hab es selber getestet und bin Begeistert und ich bin nicht der Einzigste Also wenn jemand Interesse hat nur schreiben
Mein herz schlägt nur für den FCB
|
|
[