Crankr  - 31
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Geschrieben am: 18.07.2012 um 22:42 Uhr
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Sport. Gesunde Ernaehrung.
Mehr brauchst du nicht.
Mindestens 2 mal in der Woche so viel Sport machen, dass du wirklich schwitzt und ausser Atem kommst.
Wenn du dann abgenommen hast und alle anderen dich immernoch nicht leiden, so liegt es evtl. an deinem Charakter, oder an deiner Wahrnehmung.
In meiner Klasse gab es auch mal eine Übergewichtige, die dachte, dass jedesmal, wenn wir lachen, wir über sie lachen - eigentlich war sie uns aber egal, da sie einen unausstehlichen Charakter hatte und wir nichts mit der zu tun haben wollten.
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sabbse  
Team-Ulmler
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Geschrieben am: 18.07.2012 um 22:44 Uhr
Zuletzt editiert am: 18.07.2012 um 22:45 Uhr
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Zitat von m_eT_ro_m98: Zitat von Chiara_Hope: in den letzten wochen hab ich es versucht mit fast nixmehr essen! hab wirklich nix gegessen und nur am abend n bisschen
da fühlte ich mich frei von allem!
You have failed. Ess lieber am morgen was und abends wenig.
Das bringt gar nichts. Sie muss sich dran gewöhnen, weniger zu essen, anders zu essen. Wenn sie jetzt einfach aufhört, mittags und abends was zu essen, dann ist das alles andere als gesund. 40 kg Übergewicht sind nicht zu vergleichen mit dem bisschen Bauchspeck, den man für den Bikini weghaben will
Zitat von Crankr:
Mindestens 2 mal in der Woche so viel Sport machen, dass du wirklich schwitzt und ausser Atem kommst.
Hast du schon mal mit 40 kg Übergewicht Sport gemacht? Ich mein ich bin jetzt nicht krass übergewichtig und hab selber ne sehr schlechte Ausdauer, aber ich lauf immer noch mehr und schneller als jemand mit 40 kg Übergewicht.
Ich darf jetzt close schreiben, ohne ne Kopfnuss zu bekommen! :)
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DeKuba
Profi
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Geschrieben am: 18.07.2012 um 22:45 Uhr
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Okay dann weis ich was du zu tun hast:
Lass dir von deinem Hausarzt ne Kur verschreiben da du dich auf dünnem Eis bewegst was Gefäs- und Organerkrankungen angeht. Die Kur hilft dir erstmal die Pfunde abzunehmen die weg müssen um halbwegs wieder Fit zu werden. Nach der Kur kannst du mit dem Abnehmen zuhause weiter machen.
Ich bin ein Bösewicht, drum schlag ich dir ins Gesicht!
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Kullerkeks68 - 56
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Geschrieben am: 18.07.2012 um 22:48 Uhr
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3 mahlzeiten täglich am grundumsatzlimit den man berechnen lassen kann. keine zwischenmahlzeiten, wenig fett, fast keinen zucker. lass dich vom arzt beraten.
das geht prima, ich kenn wirklich zig leute die damit viel abgenommen haben. ich wiss nur nicht wies in deinem alter is ob du da schon leichter leben machen solltest, aber frag einfach nach. ich selbst habe damit auch über 20 kg verloren. ich weiss also wovon ich rede
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_Energy96_
Halbprofi
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Geschrieben am: 18.07.2012 um 22:48 Uhr
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Ich würde Entwässerungs Tabletten empfehlen da Sie gegen zellulose defekte helfen
rot ist nicht blau
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N9neBrot - 29
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Geschrieben am: 18.07.2012 um 22:51 Uhr
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1.Stell deine Ernährung um.
2.Mach Sport.
3.Steh über dem Mobbing drüber, ist unterstes Niveau und wenn du es schaffst viel abzunehmen und man das auch deutlich sieht verdienst du dir dadurch auch Respekt und Anerkennung von den anderen.
http://www.youtube.com/user/CoDRecordz like and sub!
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Kullerkeks68 - 56
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 18.07.2012 um 22:51 Uhr
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Zitat von _Energy96_: Ich würde Entwässerungs Tabletten empfehlen da Sie gegen zellulose defekte helfen
?? gehts noch,
das ist lebensgefährlich, wie kann man so einen rat geben, (kopfschütteln)
hast du schonmal davon gehört dass man an mineralstoffmangel sterben kann, dehydrieren??
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Crankr - 31
Champion
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Geschrieben am: 18.07.2012 um 22:51 Uhr
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Zitat von sabbse:
Zitat von Crankr:
Mindestens 2 mal in der Woche so viel Sport machen, dass du wirklich schwitzt und ausser Atem kommst.
Hast du schon mal mit 40 kg Übergewicht Sport gemacht? Ich mein ich bin jetzt nicht krass übergewichtig und hab selber ne sehr schlechte Ausdauer, aber ich lauf immer noch mehr und schneller als jemand mit 40 kg Übergewicht.
Warum?
Wenn sie mehr Gewicht hat, so wird sie schneller ausser Atem kommen und schwitzen.
Es kommt ja nicht gerade darauf an, dass sie genauso viel rennt wie ich, sondern eher darum, dass sie fuer ihre Verhaeltnisse mal gescheit trainiert.
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Devasted
Experte
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Geschrieben am: 18.07.2012 um 22:52 Uhr
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Zitat von Chiara_Hope: Hallo.
ich will euch heute mal mein Problem schildern!
Ich habe das problem ich bin eindeutig zu dick!!
über 40 kilo übergewicht!!
und ich werde in der schule und überrall ausgelacht,geärgert undd fertig gemacht!!
ich weiß nichtmehr was ich tun soll!!
Selbst meine freunde halten nicht wirklich zu mir!
Immer wenn von den jungs einer n witz macht über mich wie z.B. "Ja wenn du an den strandt kommst, rennen alle weg weil sie angst haben erdrückt zu werden!"dann lachen meine freunde mit, schlagen mir auf den bauch usw.!!
Ich kann nichtmehr! Warum werd eigentlich immer ich fertig gemacht?!
Und auch meine oma , mama und mein papa sagen mir immer das ich zu dick bin!!
Ich weiß es ja aber reicht einmal nicht?!
Jeder will mich immer zu etwas drängen!!
Ich weiß nichtmehr was ich tun soll!!!
Ich will ja abnehmen aber es klappt nicht!!
Was soll ich tun?! Es macht mich voll fertig das ich immer gehänselt werde! regelrecht gemobbt!
Ich weiß nicht was ich tun soll!!
Ich versuche ja abzunehmen aber es klappt nicht!!
Bitte um dringende hilfe!!
Zeig ihnen, dass du nicht nur die Leute am Strand erdruecken kannst.
Wenn dich erstmal alle fuerchten, wird auch niemand witze ueber dich machen.
XOXO
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djrene - 58
Champion
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Geschrieben am: 18.07.2012 um 22:53 Uhr
Zuletzt editiert am: 18.07.2012 um 22:56 Uhr
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Du musst Dir immer vor Augen führen, wie lange es gedauert hat, dieses Übergewicht anzuhäufen. Das waren Jahre. Du kannst nun nicht erwarten das in ein paar Wochen weg zu bekommen. Das ist auch ein langer Weg. Und nichts für Ungeduldige. Aber man kann sich auch mit kleinen Schritten und Erfolgen motivieren, wenn man weiß, daß der Weg richtig ist. Ernähre Dich gesund und versuche Deinen Energieumsatz zu steigern. Bei 40 kg Übergewicht ist an richtigen Sport wohl vorerst nicht zu denken. Geh spazieren - flott spazieren, vielleicht Nordic Walking. Geh schwimmen, sitz nicht vor Fernseher und PC, sondern unternimm was.
Trink Wasser, viel Wasser. Finger weg von Fast Food und Softdrinks. Keine Fix Produkte. Frisch kochen ist angesagt. Wenn Du oder Deine Eltern es nicht können - lern es. KEINE Light Produkte, das ist der größte Schmarrn überhaupt. Beschäftige Dich mit Ernährung. Nicht nur essen, sondern auch wissen was man da vor sich hat usw. Essen wächst nicht in der Tiefkühltruhe, sondern auf dem Feld und am Baum. Und eine Mikrowelle nimmt man bestenfalls zum aufwärmen selbst gekochter Sachen und nicht zum "kochen" von Supermarktpampe.
Und zum Thema Mobbing: Dagegen hilft nur Selbstbewußtsein. Und das holst Du Dir durch Bewegung und kleine Erfolge. Wenn Du toll kochen lernst, dann hast Du was, daß wohl kaum einer Deiner Bekannten (ich nenne sie mal nicht Freunde) kann. Setz Dir Ziele - erreichbare Ziele. Wenn Du sie erreichst hast Du etwas auf das Du stolz sein kannst.
Meine Nachbarn kennen Jim Marshall nicht, aber sie hassen ihn.
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sabbse
Team-Ulmler
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Dabei seit 01.2006
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Geschrieben am: 18.07.2012 um 22:55 Uhr
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Zitat von Crankr: Zitat von sabbse:
Zitat von Crankr:
Mindestens 2 mal in der Woche so viel Sport machen, dass du wirklich schwitzt und ausser Atem kommst.
Hast du schon mal mit 40 kg Übergewicht Sport gemacht? Ich mein ich bin jetzt nicht krass übergewichtig und hab selber ne sehr schlechte Ausdauer, aber ich lauf immer noch mehr und schneller als jemand mit 40 kg Übergewicht.
Warum?
Wenn sie mehr Gewicht hat, so wird sie schneller ausser Atem kommen und schwitzen.
Es kommt ja nicht gerade darauf an, dass sie genauso viel rennt wie ich, sondern eher darum, dass sie fuer ihre Verhaeltnisse mal gescheit trainiert.
Das nützt aber nichts. Das demotiviert sie nur. Wie ich jetzt bereits oft genug geschrieben hab, hilft da nur professionelle Hilfe.
Das Problem an extremen Übergewicht ist, dass die Leute zu schnell aufgeben. Und das tun sie, wenn sie 2 mal die Woche Sport machen sollen und keine 10 Minuten aushalten. Sie sollte, wie bereits geschrieben, zum Ernährungsberater. Ernährungsplan und Sportplan ausarbeiten. Langsam und unter Kontrolle abnehmen. Sie muss sich erst mal darüber klar werden, dass es sehr lange dauert, bis sie 40 kg abgenommen hat.
Ich darf jetzt close schreiben, ohne ne Kopfnuss zu bekommen! :)
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_Energy96_
Halbprofi
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Geschrieben am: 18.07.2012 um 22:55 Uhr
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Zitat von Kullerkeks68: Zitat von _Energy96_: Ich würde Entwässerungs Tabletten empfehlen da Sie gegen zellulose defekte helfen
?? gehts noch,
das ist lebensgefährlich, wie kann man so einen rat geben, (kopfschütteln)
hast du schonmal davon gehört dass man an mineralstoffmangel sterben kann, dehydrieren??
Ah danke für den Rat
rot ist nicht blau
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Kullerkeks68 - 56
Fortgeschrittener
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Dabei seit 03.2010
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Geschrieben am: 18.07.2012 um 22:55 Uhr
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Zitat von djrene: Du musst Dir immer vor Augen führen, wie lange es gedauert hat, dieses Übergewicht anzuhäufen. Das waren Jahre. Du kannst nun nicht erwarten das in ein paar Wochen weg zu bekommen. Das ist auch ein langer Weg. Und nichts für Ungeduldige. Aber man kann sich auch mit kleinen Schritten und Erfolgen motivieren, wenn man weiß, daß der Weg richtig ist. Ernähre Dich gesund und versuche Deinen Energieumsatz zu steigern. Bei 40 kg Übergewicht ist an richtigen Sport wohl vorerst nicht zu denken. Geh spazieren - flott spazieren, vielleicht Nordic Walking. Geh schwimmen, sitz nicht vor Fernseher und PC, sondern unternimm was.
Trink Wasser, viel Wasser. Finger weg von Fast Food und Softdrinks. Keine Fix Produkte. Frisch kochen ist angesagt. Wenn Du oder Deine Eltern es nicht können - lern es. KEINE Light Produkte, das ist der größte Schmarrn überhaupt. Beschäftige Dich mit Ernährung. Nicht nur essen, sondern auch wissen was man da vor sich hat usw.
Und zum Thema Mobbing: Dagegen hilft nur Selbstbewußtsein. Und das holst Du Dir durch Bewegung und kleine Erfolge. Wenn Du toll kochen lernst, dann hast Du was, daß wohl kaum einer Deiner Bekannten (ich nenne sie mal nicht Freunde) kann. Setz Dir Ziele - erreichbare Ziele. Wenn Du sie erreichst hast Du etwas auf das Du stolz sein kannst.
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Morrigane
Profi
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Geschrieben am: 18.07.2012 um 22:56 Uhr
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Zitat von sabbse: Was das Mobbing angeht: Versuch drüber zu stehen. Wenn einer nen Witz macht, dann setz einen drauf. Klar, die Witze tun weh, aber es wird für die Leute langweilig, wenn du bei den Witzen mitmachst. Wenn du dich dagegen wehrst, dann machen sie erst recht weiter 
Davon würde ich absolut abraten. Das klappt bei manchen Leuten, die schon von vorneherein eine gewisse Zufriedenheit mit sich selbst haben, aber raten würde ich niemandem zu sowas. Damit untergräbt man nur zu leicht sich selbst.
Lecker Senf für alle!
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Crankr - 31
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Geschrieben am: 18.07.2012 um 22:57 Uhr
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Zitat von sabbse:
Das nützt aber nichts. Das demotiviert sie nur. Wie ich jetzt bereits oft genug geschrieben hab, hilft da nur professionelle Hilfe.
Das Problem an extremen Übergewicht ist, dass die Leute zu schnell aufgeben. Und das tun sie, wenn sie 2 mal die Woche Sport machen sollen und keine 10 Minuten aushalten. Sie sollte, wie bereits geschrieben, zum Ernährungsberater. Ernährungsplan und Sportplan ausarbeiten. Langsam und unter Kontrolle abnehmen. Sie muss sich erst mal darüber klar werden, dass es sehr lange dauert, bis sie 40 kg abgenommen hat.
Bei allem Respekt, ich bezweifel, einfach nur aus dem Bauchgefuehl, dass sie sich professionellen Rat aufsuchen wird.
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