guyoncignito 
Champion
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Geschrieben am: 18.11.2010 um 19:32 Uhr
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Zitat von EXOTiiC: ich habe ein mädchen auf youtube gesehen die hat gesagt das sie in 3 jahren 50kg abgenommen hat!!!
Sie hat gesagt die hat nicht mal sport und so was gemacht
die hat einfach nur aufgepasst das sie am tag nicht mehr als 500g oder soo fett zu sich nimmt (:
hoffe das bringt dich weiter :DD
ich kenne eine person, die aber extrem übergewichtig war, die hat in weniger als einem halben jahr mehr als vierzig kilo abgenommen. aber die ersten 30 tage auch nur gefastet.
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iL-Matto - 22
Halbprofi
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Geschrieben am: 18.11.2010 um 19:36 Uhr
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Mach ne Anabole Diät bzw. Atkins heißt viel Fett, viel Eiweiß sehr wenig Kohlenhydrate das ist meiner Meinung nach die beste Diät!
Informier dich am besten im Internet.
Kritik zur Kenntnis genommen .... Ignoriervorgang eingeleitet!
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__Joshii__ - 30
Profi
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Geschrieben am: 18.11.2010 um 19:37 Uhr
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des is ungesund...
jetzt muss mal en 15 jähriger hin xD
auch wenns klugscheißermäsig jetzt rüber kommt...
lieber nimmt man stetig ab als eine radikaldiät...
denn da besteht eine chance zu 80% dass du rückfällig wirkst...
<--
so und die richtige diät sollte in deinem "kopf" so aussehen...
dass du gegen dich selber kämpfen musst und nicht immer noch zuschlägst nach deinem ersten teller...
egal wie gut es schmeckt...
asugewogenheit und viel viel flüssigkeit is das beste :)
//I´m the Grandfather of Golffahrer//CoD BO...11.09.10//
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PowerTigra  - 59
Anfänger
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Geschrieben am: 18.11.2010 um 19:44 Uhr
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Melde dich in einem Studio 4 Wochen zu Slim Belly an, acht weiter auf eine gesunde Ernährung und esse am Abend keine Kohlenhydrate.![[verlinkte Grafik wurde nicht gefunden]](http://www.slim-belly.com/images/photos/slimbelly/Daniela%20_Crosstrainer_gr.jpg)
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TimeToAsk
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 18.11.2010 um 19:45 Uhr
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Zitat von EXOTiiC: ich habe ein mädchen auf youtube gesehen die hat gesagt das sie in 3 jahren 50kg abgenommen hat!!!
Sie hat gesagt die hat nicht mal sport und so was gemacht
die hat einfach nur aufgepasst das sie am tag nicht mehr als 500g oder soo fett zu sich nimmt (:
hoffe das bringt dich weiter :DD
 500 Gramm fett? xDD
da müsst ich ja nen halben Liter Öl trinken oder 500gramm butter essen :D
Ich denk bei mir wären 150 Gramm fett täglich schon zuviel und ich würd zunehmen
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Sundown73 - 52
Experte
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Geschrieben am: 18.11.2010 um 19:47 Uhr
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Zitat von iL-Matto: Mach ne Anabole Diät bzw. Atkins heißt viel Fett, viel Eiweiß sehr wenig Kohlenhydrate das ist meiner Meinung nach die beste Diät!
Informier dich am besten im Internet.
Kann ich nur zustimmen! Wegen ner Stoffwechsel Unterfunktion hatte ich mal 175 kg gewogen. Hatte dann unter äztlicher Aufsicht über 3 Jahre Low Carb gemacht und es auf 93 kg runtergeschafft. LOL Davon bin ich aber leider wieder 25 kg entfernt.
GNU/Linux - Amarok - http://last.fm/user/sundown73
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Sundown73 - 52
Experte
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Geschrieben am: 18.11.2010 um 19:50 Uhr
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Zitat von __Joshii__: des is ungesund...
jetzt muss mal en 15 jähriger hin xD
Naja, im Prinzip ist so ziemlich alles ungesund. Zucker, Getreide, Kartoffeln. Alles Moderne halt.
Die Steinzeitmenschen haben fast nur Fleisch gegessen und haben es überlebt und die Eskimos haben sich bis Anfang des 20Jh, einseitig von Fisch, Robben und Wal ernährt und waren gesund. Dann kam der Zucker, Brot und Getreide und schon erkranken die Eskimos an Übergewicht weil das ihr Körper nicht kennt.
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__Joshii__ - 30
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Geschrieben am: 18.11.2010 um 19:52 Uhr
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Zitat von Sundown73: Zitat von __Joshii__: des is ungesund...
jetzt muss mal en 15 jähriger hin xD
Naja, im Prinzip ist so ziemlich alles ungesund. Zucker, Getreide, Kartoffeln. Alles Moderne halt.
Die Steinzeitmenschen haben fast nur Fleisch gegessen und haben es überlebt und die Eskimos haben sich bis Anfang des 20Jh, einseitig von Fisch, Robben und Wal ernährt und waren gesund. Dann kam der Zucker, Brot und Getreide und schon erkranken die Eskimos an Übergewicht weil das ihr Körper nicht kennt.
Danke...
müsst mich verbessern...
aber des sagen eben wirklich viele, dass des ganze ungesund sei...
also eben diese diäten...
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Frenchmen - 31
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Geschrieben am: 18.11.2010 um 19:53 Uhr
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Zitat von Sundown73: Zitat von iL-Matto: Mach ne Anabole Diät bzw. Atkins heißt viel Fett, viel Eiweiß sehr wenig Kohlenhydrate das ist meiner Meinung nach die beste Diät!
Informier dich am besten im Internet.
Kann ich nur zustimmen! Wegen ner Stoffwechsel Unterfunktion hatte ich mal 175 kg gewogen. Hatte dann unter äztlicher Aufsicht über 3 Jahre Low Carb gemacht und es auf 93 kg runtergeschafft. LOL Davon bin ich aber leider wieder 25 kg entfernt.
Naja,
Er sagte doch er würde oft trainieren?
Ist da eine Kohlenhydratarme nicht schlecht?
More beer.
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Sundown73 - 52
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Geschrieben am: 18.11.2010 um 19:55 Uhr
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Zitat von Sciaphilia: Bloss keine krasse Diät machen, versuchs vllt mit Trennkost oder so. o-o
& Ansonsten hilft da bloß Sport. ;) & zwar nicht alles auf einmal sondern über längere Zeit.
Mehr kann man da glaub ich nicht machen. o-o
Trennkost kann funktionieren wenn man auch Kohlenhydrate verträgt. Die vertrage ich nämlich nicht.
Morgens soll man keine tierischen Eiweisse essen. Also Brot mit Nutella oder so.
Dann 5 Stunden Pause machen. Nichts essen. Nur Wasser trinken. Dann zu Mittags gemischt. dann wieder 5 Stunden Pause machen wieder viel Wasser trinken. Dann abends nur noch tierisches Eiweiss und keine Kohlenhydrate.
Soll auch klappen, allerdings recht langsam und die Einhaltung der 5 Stunden sind wichtig. Keine Zwischenmahlzeiten weil die den Insulinspiegel beinflussen.
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TimeToAsk
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Geschrieben am: 18.11.2010 um 19:57 Uhr
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Die Zwischenmahlzeiten fallen aber so schwer wenn so ein Hunger kommt
Aber denkt ihr einfach viele viele Situps bringen da auch was oder geht da überhaupt nix vom Bauch weg?
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Sundown73 - 52
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Geschrieben am: 18.11.2010 um 19:58 Uhr
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Zitat von __Joshii__: aber des sagen eben wirklich viele, dass des ganze ungesund sei...
also eben diese diäten...
Es ist halt eine einseitige Ernährung, wobei die Vielfalt der Lebensmittel ja erst in der Neuzeit kam. Früher war die Ernährung immer einseitig und die Menschen haben es überlebt.
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iL-Matto - 22
Halbprofi
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Geschrieben am: 18.11.2010 um 19:59 Uhr
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Zitat von Frenchmen: Zitat von Sundown73: Zitat von iL-Matto: Mach ne Anabole Diät bzw. Atkins heißt viel Fett, viel Eiweiß sehr wenig Kohlenhydrate das ist meiner Meinung nach die beste Diät!
Informier dich am besten im Internet.
Kann ich nur zustimmen! Wegen ner Stoffwechsel Unterfunktion hatte ich mal 175 kg gewogen. Hatte dann unter äztlicher Aufsicht über 3 Jahre Low Carb gemacht und es auf 93 kg runtergeschafft. LOL Davon bin ich aber leider wieder 25 kg entfernt.
Naja,
Er sagte doch er würde oft trainieren?
Ist da eine Kohlenhydratarme nicht schlecht?
Nein Kohlenhydrate haben nix mit dem Muskelaufbau zu tun !
Kritik zur Kenntnis genommen .... Ignoriervorgang eingeleitet!
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TimeToAsk
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 18.11.2010 um 20:00 Uhr
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Naja das ist ja mein Problem :D
Ich möchte am Bauch ein bissle abnehmen, aber zudem treibe ich viel Sport und somit sollte ich doch nicht auf Kohlenhydrate verzichten oder?
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iL-Matto - 22
Halbprofi
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Geschrieben am: 18.11.2010 um 20:03 Uhr
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Zitat von TimeToAsk: Naja das ist ja mein Problem :D
Ich möchte am Bauch ein bissle abnehmen, aber zudem treibe ich viel Sport und somit sollte ich doch nicht auf Kohlenhydrate verzichten oder?
Du wirst am Anfang ~erst Woch ca. etwas an Kraft verlieren da dein Körper sich erst dran gewöhnen muss seine Energie aus Fett zu gewinnen danach gehts normal weiter
Kritik zur Kenntnis genommen .... Ignoriervorgang eingeleitet!
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