Jelly_Bean  - 38
Anfänger
(offline)
Dabei seit 06.2005
16
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 21.03.2009 um 17:56 Uhr
|
|
hallo ich weiss das ist jetzt total doof..
aber ich möchte unbedingt schnell und effektiv abnehmen, trotz weniger essen und umstellen (okay nicht immer) werd ich die kilos nicht los, weiss jemand nen tipp???
|
|
Knuddelhundi - 30
Champion
(offline)
Dabei seit 12.2008
3272
Beiträge
|
Geschrieben am: 21.03.2009 um 17:57 Uhr
Zuletzt editiert am: 21.03.2009 um 17:58 Uhr
|
|
nicht nur Diät halten sondern auch viel mehr Sport treiben 
Die Musik der Ferne ist die schönste Melodie von allen
|
|
NoT-_-gEiL1  - 31
Experte
(offline)
Dabei seit 12.2008
1101
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 21.03.2009 um 18:01 Uhr
|
|
Zitat von Knuddelhundi: nicht nur Diät halten sondern auch viel mehr Sport treiben
richtiggg :D
das ballert govaas
|
|
barracho - 33
Experte
(offline)
Dabei seit 10.2005
1317
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 21.03.2009 um 18:03 Uhr
|
|
aufjedenfall sollte deine diät den ausschluss von cola, fanta, sprite oder anderen zuckerhaltigen getränken (ja, light produkte zählen auch dazu) beinhalten.. das hat bei mir ziemlich gut funktioniert..
°_°
|
|
-Poldi-20 - 30
Halbprofi
(offline)
Dabei seit 06.2008
106
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 21.03.2009 um 18:05 Uhr
|
|
jo ich hab nen tipp
esse ganz normal morgens mittags und abends
nimm am besten einen kleineren teller dann nimmst du dir nicht so viel. geh jeden tag ungefähr zwanzig minuten spazieren (später kannst du auch joggen gehen) immer wenn du hunger hast geh nicht zur chipstüte sondern iss einen apfel. ich weiß was du jetzt denkst die hat gut reden aber es klappt wirklich. viel glück
falls du noch was wissen willst schreib mich einfach an.
When you can live forever. What do you live for? // Team Edward
|
|
dax_rider - 33
Champion
(offline)
Dabei seit 02.2006
3799
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 21.03.2009 um 18:14 Uhr
|
|
Zitat von Jelly_Bean: hallo ich weiss das ist jetzt total doof..
aber ich möchte unbedingt schnell und effektiv abnehmen, trotz weniger essen und umstellen (okay nicht immer) werd ich die kilos nicht los, weiss jemand nen tipp???
1. selber kochen (und kein "Fertigfutter")
2. einfach normal essen.
3. alle 2 tage sport machen
aber wie wäre es, wenn du deinen arzt fragst, der weiß das bestimmt besser
Der Gipfel der Arroganz ist erreicht wenn man beim Orgasmus den eigenen Namen ruft.
|
|
Sancho334 - 39
Halbprofi
(offline)
Dabei seit 09.2006
200
Beiträge
|
Geschrieben am: 21.03.2009 um 18:22 Uhr
Zuletzt editiert am: 21.03.2009 um 18:23 Uhr
|
|
SUFU (7 Treffer)
...blueprint of my life...
|
|
Salamander13
Halbprofi
(offline)
Dabei seit 02.2009
153
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 21.03.2009 um 18:28 Uhr
|
|
Zitat von Knuddelhundi: nicht nur Diät halten sondern auch viel mehr Sport treiben
Voll richtig Knuddelhundi 
|
|
Mihoo - 32
Profi
(offline)
Dabei seit 04.2006
495
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 21.03.2009 um 18:34 Uhr
|
|
Zitat von -Poldi-20: jo ich hab nen tipp
esse ganz normal morgens mittags und abends
nimm am besten einen kleineren teller dann nimmst du dir nicht so viel. geh jeden tag ungefähr zwanzig minuten spazieren (später kannst du auch joggen gehen) immer wenn du hunger hast geh nicht zur chipstüte sondern iss einen apfel. ich weiß was du jetzt denkst die hat gut reden aber es klappt wirklich. viel glück
falls du noch was wissen willst schreib mich einfach an.
....und nur wasser oder fruchtsäfte trinken....
|
|
-brunette07- - 32
Anfänger
(offline)
Dabei seit 02.2007
4
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 21.03.2009 um 18:38 Uhr
|
|
...ich hab auch noch nen Tipp, einfach vor dem Frühstück, Mittagessen und Abendessen ein Glas Wasser trinken, dann wirst du schneller satt, und dein Stoffwechsel wird angeregt.
Zusätzlich solltest du viel Eiweiß, zu dir nehemen, das ist vorallem in Michprodukten.
... und nochmal was, ich esse ganz normal wie immerr, trinke aber nur noch Wasser anstatt anderen süßen Getränken,
^^ Vorteile: ich spare Kalorien und es ist keine große Umstellung
|
|
Playmade_PA - 32
Halbprofi
(offline)
Dabei seit 07.2007
279
Beiträge
|
Geschrieben am: 21.03.2009 um 19:13 Uhr
Zuletzt editiert am: 21.03.2009 um 19:24 Uhr
|
|
Zitat von NoT-_-gEiL1: Zitat von Knuddelhundi: nicht nur Diät halten sondern auch viel mehr Sport treiben
richtiggg :D
Exakt. Sport ist viel wichtiger als 'ne Diät Die kann dir sogar schaden.
|
|
rock-rose
Fortgeschrittener
(offline)
Dabei seit 07.2007
39
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 21.03.2009 um 19:42 Uhr
|
|
könnte manchen nich schaden
|
|
Playmade_PA - 32
Halbprofi
(offline)
Dabei seit 07.2007
279
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 21.03.2009 um 19:43 Uhr
|
|
|
|
facepalm_ - 38
Champion
(offline)
Dabei seit 10.2007
7191
Beiträge
|
Geschrieben am: 21.03.2009 um 19:46 Uhr
Zuletzt editiert am: 21.03.2009 um 19:48 Uhr
|
|
Zitat von Jelly_Bean: hallo ich weiss das ist jetzt total doof..
aber ich möchte unbedingt schnell und effektiv abnehmen, trotz weniger essen und umstellen (okay nicht immer) werd ich die kilos nicht los, weiss jemand nen tipp???
Das hilft nur eins: Bewegung und nochmals Bewegung. Mindestens 3x die Woche eine halbe Stunde joggen oder einfach ins Fitness.
Bei kleineren Dingen anfangen: Für kurze Strecken statt dem Auto das Rad nehmen, statt dem Aufzug die Treppe benutzen usw.
Cola/Fanta/Fruchtsaft durch Mineralwasser, Früchtetees ersetzen.
Weniger essen macht auf Dauer nicht schlank.
When words fail to describe the dismay, there is always -> facepalm
|
|
Playmade_PA - 32
Halbprofi
(offline)
Dabei seit 07.2007
279
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 21.03.2009 um 19:49 Uhr
|
|
Zitat von Jelly_Bean:
Das hilft nur eins: Bewegung und nochmals Bewegung. Mindestens 3x die Woche eine halbe Stunde joggen oder einfach ins Fitness.
Bei kleineren Dingen anfangen: Für kurze Strecken statt dem Auto das Rad nehmen, statt dem Aufzug die Treppe benutzen usw.
Cola/Fanta/Fruchtsaft durch Mineralwasser, Früchtetees ersetzen.
Weniger essen macht auf Dauer nicht schlank.
Eizige Abweichung: Fruchsäfte mit Wasser verdünnt gehen auch klar
|
|
Ratingswhore - 31
Halbprofi
(offline)
Dabei seit 06.2008
183
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 14.07.2009 um 21:34 Uhr
|
|
Erstmal -> Nur Wasser .. das ist total effektiv !
+ zuckerfreien Kaugummi .. : )
einmal am Tag warm essen, aber keine Fertigkost !
und joggen gehen is auch gut : D
Aber was noch besser + mehr spaß macht is schwimmen gehen, verbrennt soviel kalorien und streng auch nicht an und man kann ne freundin zum labbern mitnehmen usw : )
Also. ich hab jetzt in nem monat 2.5 kg abgenommen ^^
Cut me open; you'll find what you've been looking for !
|
|
[