snorp  - 32
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Geschrieben am: 27.02.2009 um 13:43 Uhr
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Zitat von -_-boZz-_-: keine ahnung ob das schlimm ist aber ich versuch auch immer viel zu essen und ess auch viel aber ich werd nicht fett :DD
Hey... das kenn ich irgentwo her 
Menschen bauen Atombomben! Würde eine Maus jemals eine Mausefalle bauen?
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Caro_Bst 
Halbprofi
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Geschrieben am: 27.02.2009 um 13:57 Uhr
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Also es ist so, jeder Mensch hat einen bestimmten prozentanteil von Fett bei manchen ist es mehr und bei manchen weniger. Das ist von der Natur so vorgesehen.
Wenn du wirklich sinnvoll zunehem willst solltest du nicht irgendwie total ungesund essen sondern du könntest zum beispiel kraftsport machen da kräftigt sich dein körper und du wirst gut aussehen und dann musst du regelmäßig und abwechslungsreich essen ... viele kohlenhydrate und so (zum Beispiel nudeln )
Je höher desto platsch :D
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Erpele - 31
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Geschrieben am: 27.02.2009 um 13:59 Uhr
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Zitat von UserDan: Kennst du Super Size Me ? Sowas in der art mache ich doch schon seit Monaten.
Und seit ein paar Tagen ist es einfach so, wenn ich tierisch Hunger habe, esse ich eine Annanas, weil ich sonst nichts runter bekomme. Falls ich doch mal ein Brot mit Wurst und Butte essen mag, hab ich nach einem Biss einfach keinen Hunger mehr und könnte es wieder ausspucken oder dergleichen
Was ist mit dir los? Auf der einen Seite machst du dir tierische Sorgen, weil du etwas weniger Körperfett hast und auf der anderen Seite stopfst du dich mit FastFood voll. Solltest dich eventuell mal entscheiden, was ungesünder ist.
If You Were The, Beware
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NBA-Man - 34
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Geschrieben am: 27.02.2009 um 14:01 Uhr
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Zitat von UserDan: Hallo Leute,
ich hab mich gestern mal Wiegen lassen und bin am Ende, bei einer grüße von 1,83 m, auf 72,5 kg gekommen.
Mein Körperfett beträgt 9,7%, normalerweiße sollte ich bei ca. 14,9 % liegen. Ist das schlecht oder kann ich damit Leben ? ^^
Sollte ich mehr essen ? o,O
es kommt auch immer darauf an was man für einen körper hat, ob man generell eher kräftig oder eher schlank und dünner gebaut ist...
für einen kraftsportler sind 9,7 % ein normaler wert
Here comes the BOOM!
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Holder - 32
Halbprofi
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Geschrieben am: 27.02.2009 um 14:13 Uhr
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Kann man den Körperfettanteil i-wie errechnen?
Ich bin Ich und nicht der den du haben möchtest ;-)
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Sque - 36
Profi
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Geschrieben am: 27.02.2009 um 14:19 Uhr
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Zitat von Holder: Kann man den Körperfettanteil i-wie errechnen?
Ja, zum Beispiel mit einem Caliper.
Oder eben mit einer Körperfettwaage, die machen das dann automatisch, aber sind wie schon gesagt ziemlich ungenau und geben nur einen groben richtiwert.
mfg Sque
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Holder - 32
Halbprofi
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Geschrieben am: 27.02.2009 um 14:21 Uhr
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hmmm
aber so ne formel oder so gibts net?
Ich bin Ich und nicht der den du haben möchtest ;-)
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Caro_Bst
Halbprofi
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Geschrieben am: 27.02.2009 um 14:23 Uhr
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Zitat von UserDan: Kennst du Super Size Me ? Sowas in der art mache ich doch schon seit Monaten.
Und seit ein paar Tagen ist es einfach so, wenn ich tierisch Hunger habe, esse ich eine Annanas, weil ich sonst nichts runter bekomme. Falls ich doch mal ein Brot mit Wurst und Butte essen mag, hab ich nach einem Biss einfach keinen Hunger mehr und könnte es wieder ausspucken oder dergleichen
Mal ne ganz ernste Frage, du hast aber keine wirklichen Essstörungen oder? Ist nicht böse Gemeint aber ich befasse mich grad Intensiv mit diesem Thema und ich finde es n bisschen komisch das dein Körper so reagiert.
Also es gibt eine Tabelle die sozusagen die Sättigung darstellt, dort kann man sehen wenn man anfägt zu essen das die Sättigung nicht vorhanden ist, und wenn man dann isst dann geht die Sättigung hoch und der hunger ist nicht mehr vorhanden.
Was aber ungesund ist, ist wenn der hunger vollstängig vorhanden ist und man nach einem bissen das sättigungsgefühl durch eine diätische einschränkung blockiert. Das nennt man auch restriktieves essen.
Je höher desto platsch :D
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Holder - 32
Halbprofi
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Geschrieben am: 27.02.2009 um 14:24 Uhr
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Hab das gefunden
Ich bin Ich und nicht der den du haben möchtest ;-)
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madvillian
Champion
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Dabei seit 07.2008
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Geschrieben am: 27.02.2009 um 14:41 Uhr
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Zitat von -_-boZz-_-: keine ahnung ob das schlimm ist aber ich versuch auch immer viel zu essen und ess auch viel aber ich werd nicht fett :DD
du bis auch nich normal oli
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BA_SIN - 34
Anfänger
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Geschrieben am: 27.02.2009 um 14:52 Uhr
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Zitat von NBA-Man: Zitat von UserDan: Hallo Leute,
ich hab mich gestern mal Wiegen lassen und bin am Ende, bei einer grüße von 1,83 m, auf 72,5 kg gekommen.
Mein Körperfett beträgt 9,7%, normalerweiße sollte ich bei ca. 14,9 % liegen. Ist das schlecht oder kann ich damit Leben ? ^^
Sollte ich mehr essen ? o,O
es kommt auch immer darauf an was man für einen körper hat, ob man generell eher kräftig oder eher schlank und dünner gebaut ist...
für einen kraftsportler sind 9,7 % ein normaler wert
lol benne mit steroiden kann sich jeder aufpumpen
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NBA-Man - 34
Profi
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Geschrieben am: 27.02.2009 um 14:57 Uhr
Zuletzt editiert am: 27.02.2009 um 14:59 Uhr
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Zitat von BA_SIN: Zitat von NBA-Man: Zitat von UserDan: Hallo Leute,
ich hab mich gestern mal Wiegen lassen und bin am Ende, bei einer grüße von 1,83 m, auf 72,5 kg gekommen.
Mein Körperfett beträgt 9,7%, normalerweiße sollte ich bei ca. 14,9 % liegen. Ist das schlecht oder kann ich damit Leben ? ^^
Sollte ich mehr essen ? o,O
es kommt auch immer darauf an was man für einen körper hat, ob man generell eher kräftig oder eher schlank und dünner gebaut ist...
für einen kraftsportler sind 9,7 % ein normaler wert
lol benne mit steroiden kann sich jeder aufpumpen
ja du!!
Here comes the BOOM!
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NBA-Man - 34
Profi
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Geschrieben am: 27.02.2009 um 14:58 Uhr
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der link funzt nicht...körperfettwagen sind sehr ungenau...besser ist es mit ultraschall
Here comes the BOOM!
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UserDan - 36
Champion
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Geschrieben am: 28.02.2009 um 13:12 Uhr
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Zitat von Caro_Bst: Zitat von UserDan: Kennst du Super Size Me ? Sowas in der art mache ich doch schon seit Monaten.
Und seit ein paar Tagen ist es einfach so, wenn ich tierisch Hunger habe, esse ich eine Annanas, weil ich sonst nichts runter bekomme. Falls ich doch mal ein Brot mit Wurst und Butte essen mag, hab ich nach einem Biss einfach keinen Hunger mehr und könnte es wieder ausspucken oder dergleichen
Mal ne ganz ernste Frage, du hast aber keine wirklichen Essstörungen oder? Ist nicht böse Gemeint aber ich befasse mich grad Intensiv mit diesem Thema und ich finde es n bisschen komisch das dein Körper so reagiert.
Also es gibt eine Tabelle die sozusagen die Sättigung darstellt, dort kann man sehen wenn man anfägt zu essen das die Sättigung nicht vorhanden ist, und wenn man dann isst dann geht die Sättigung hoch und der hunger ist nicht mehr vorhanden.
Was aber ungesund ist, ist wenn der hunger vollstängig vorhanden ist und man nach einem bissen das sättigungsgefühl durch eine diätische einschränkung blockiert. Das nennt man auch restriktieves essen.
Meine Sättigung fängt direkt nach einem bissen an. Ich habe ständig dieses Hungergefühl, aber essen kann ich nichts. Meine Nahrung ist Annanas, Kaffe und mal einen Joghurt ( Jogurt ?, Yogurt ? )
Gestern zum Beispiel habe ich eine kleine portion Nudeln mit Gulasch gegessen und heute noch nichts
aaaaapeX *** ̿̿̿̿ ̿̿̿'̿'\̵͇̿̿\-(•̪ ●)-/̵͇̿̿/'̿̿'̿ ̿̿̿̿ ̿̿̿ www.eternal-gaming.eu
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Caro_Bst
Halbprofi
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Dabei seit 04.2005
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Geschrieben am: 28.02.2009 um 13:33 Uhr
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versuch doch mal nicht viel auf einmal sondern viele kleine mahlzeiten auf den Tag verteilt zu essen ... regelmäßige zeiten einhalten ...
Je höher desto platsch :D
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