19BASTI92  - 16
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Geschrieben am: 03.03.2008 um 20:13 Uhr
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ja he da bin ich gar nich ma so schlecht mit meinen knapp 340 xDD
ja schon klar xD(von wegen wie intensiv)
aber ich hab 10 jahre aktiv fußball gespielt....des is mir zu langweilig geworden!!
ich bin n mensch der abwechsulng will xD
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MiJo - 39
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Geschrieben am: 03.03.2008 um 20:13 Uhr
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Zitat von BOZZ89: fußball und täglich 60-90 liegestütze..für die brustmuskulatur =)
also du machst definitiv was falsch. und zwar das "täglich". mach jeden zweiten tag ca 3 sätze jeweils 20 stück, lass aber zwischen den einzelnen sätzen nich zu viel zeit vergehn, da sich die muskulatur sonst zu stark erholt und du keinen trainingseffekt hast. und tus dir noch etwas erschweren und leg die füße auf ner bank oder ähnlichem auf damit mehr gewicht auf die arme kommt. zwischen den einzelnen sätzen ca ne minute zeit lassen, eher weniger.
Wer länger tot sein will, muss früher sterben.
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Fusi  - 34
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Geschrieben am: 03.03.2008 um 20:17 Uhr
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Zitat von MiJo: Zitat von 19BASTI92: Zitat von MiJo: Fahrrad fahren bis kurz vorn zusammenbruch, da ich jedesmal noch ne bessere zeit fahren will. bisher klappts auch ganz gut.
ja mach ich auch...
aber ich zitter danach immer xDD
ADRENALIN XD
also zittern tu ich nicht, nur kann ich danach erst ma kein meter laufen, aber ich denk ich fahr en zacken schneller als du.
oh gott...ich glaub ich könnt des gar net...so lang zu fahren bis es nemme geht^^
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19BASTI92 - 16
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Geschrieben am: 03.03.2008 um 20:18 Uhr
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wenns nich mehr geht hast du es geschaftt xD
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Fusi - 34
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Geschrieben am: 03.03.2008 um 20:19 Uhr
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ich mach halt no aerobic...aber des bringst iwie au net sooo...
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MiJo - 39
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Geschrieben am: 03.03.2008 um 20:19 Uhr
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Zitat von Fusi: Zitat von MiJo: Zitat von 19BASTI92:
ja mach ich auch...
aber ich zitter danach immer xDD
ADRENALIN XD
also zittern tu ich nicht, nur kann ich danach erst ma kein meter laufen, aber ich denk ich fahr en zacken schneller als du.
oh gott...ich glaub ich könnt des gar net...so lang zu fahren bis es nemme geht^^
so schwer isses nicht. du musst nur die vom kopf vorgegebene grenze, also den inneren schweinehund, besiegen, dann geht einiges, sag ich dir.
Wer länger tot sein will, muss früher sterben.
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Fusi - 34
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Geschrieben am: 03.03.2008 um 20:20 Uhr
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Zitat von 19BASTI92: wenns nich mehr geht hast du es geschaftt xD
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MiJo - 39
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Geschrieben am: 03.03.2008 um 20:20 Uhr
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Zitat von 19BASTI92: wenns nich mehr geht hast du es geschaftt xD
nein, weil du dann erst die grenze erreicht hast, aber über die musst rausgehn, dann hast en effekt, hammer.
Wer länger tot sein will, muss früher sterben.
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BOZZ89 - 35
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Geschrieben am: 03.03.2008 um 20:20 Uhr
Zuletzt editiert am: 03.03.2008 um 20:21 Uhr
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Zitat von MiJo: Zitat von BOZZ89: fußball und täglich 60-90 liegestütze..für die brustmuskulatur =)
also du machst definitiv was falsch. und zwar das "täglich". mach jeden zweiten tag ca 3 sätze jeweils 20 stück, lass aber zwischen den einzelnen sätzen nich zu viel zeit vergehn, da sich die muskulatur sonst zu stark erholt und du keinen trainingseffekt hast. und tus dir noch etwas erschweren und leg die füße auf ner bank oder ähnlichem auf damit mehr gewicht auf die arme kommt. zwischen den einzelnen sätzen ca ne minute zeit lassen, eher weniger.
oooh, gut gesagt zu bekommen =) danke 
Bildet sich so mehr muskulatur oder?
Mysto & Pizzi herrschen!
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19BASTI92 - 16
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Geschrieben am: 03.03.2008 um 20:20 Uhr
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Zitat von Fusi: Zitat von 19BASTI92: wenns nich mehr geht hast du es geschaftt xD
ja is so xD
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Fusi - 34
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Geschrieben am: 03.03.2008 um 20:23 Uhr
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bin net so guut im inneren schweinehund besiegen...^^
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MiJo - 39
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Geschrieben am: 03.03.2008 um 20:25 Uhr
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Zitat von Fusi: bin net so guut im inneren schweinehund besiegen...^^
denk ich mir, is au net einfach. drum schaffens au nur die wenigsten.
Wer länger tot sein will, muss früher sterben.
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19BASTI92 - 16
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Geschrieben am: 03.03.2008 um 20:25 Uhr
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Zitat von Fusi: bin net so guut im inneren schweinehund besiegen...^^
des musst eig nur einmal!!
und wenn du das geschaftt hast musst du nur weitermachen!
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maimaivo - 30
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Geschrieben am: 03.03.2008 um 20:27 Uhr
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Zitat von 19BASTI92: Zitat von Fusi: bin net so guut im inneren schweinehund besiegen...^^
des musst eig nur einmal!!
und wenn du das geschaftt hast musst du nur weitermachen!
falls man des durchhält^^
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19BASTI92 - 16
Halbprofi
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Geschrieben am: 03.03.2008 um 20:28 Uhr
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Zitat von maimaivo: Zitat von 19BASTI92: Zitat von Fusi: bin net so guut im inneren schweinehund besiegen...^^
des musst eig nur einmal!!
und wenn du das geschaftt hast musst du nur weitermachen!
falls man des durchhält^^
ja schon xD
aber des geht normal schon xD
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