Makaay10  - 36
Champion
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Geschrieben am: 12.09.2006 um 13:54 Uhr
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Zitat von -REICHLE-: unser trainer legt voll viel wert auf ausdauer find ich gut so
Find das nicht gut in eurem alter 7-15 sollte man viel Wert auf die Technik und so legen die Kondition kann man sich später holen
Es gibt viele HSV-Spieler, aber es gibt nur einen HSV 1887!
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Dani0815 - 34
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 12.09.2006 um 14:38 Uhr
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find ich net
und nicht rauchen sehr wichtig 
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MaLy - 37
Profi
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Geschrieben am: 12.09.2006 um 14:45 Uhr
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s einzig effektive sind meiner meinung nach tempoläufe im wechsel von normalen joggen und sprinten. kuck mal beim tsv pfuhl bei den leichtathleten vorbei. wir sind grad im aufbautraining für n winter. ausdauer kriegst da auf jeden fall.
Es gibt keine Pauschallösungen!!!
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Gigo1 - 34
Halbprofi
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Geschrieben am: 12.09.2006 um 15:34 Uhr
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Also du fängst bespielsweise bei 2km an und dass jeden 4. Tag.
Das machst du ca.2 Wochen, wenn du schon in dieser zeit merkst dass du dich gesteigert hast läufst du einfach intensiver als zuvor[also schneller]
Und dann läufst du merh als 2 km bsp. 4km. du musst dich jedenfalls immer steigern sonst bleibst du stehen, dass kannst du machen indem du länger, intensiver oder öfters(jeden Tag, jeden 2. Tag,...)trainierst!!!!!!!!!
Das musst du aber selber entscheiden.
???Khedira Fan??? Dann auf zur ersten Gruppe von ihm!!!!!!!!!: http://www.team-ulm.de/MyGroups/46326
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Lukas11
Halbprofi
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Geschrieben am: 13.09.2006 um 01:15 Uhr
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also wichtg ist, dass der will da is, zwingen kann man keinen...........
langsam anfangen, dann immer mehr machen, des muss ma aber selber entscheiden, wie schnell man mehr machen will, bzw. kann
just be smart =)
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matze94 - 31
Halbprofi
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Geschrieben am: 13.09.2006 um 09:33 Uhr
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Zitat von Lukas11: also wichtg ist, dass der will da is, zwingen kann man keinen...........
langsam anfangen, dann immer mehr machen, des muss ma aber selber entscheiden, wie schnell man mehr machen will, bzw. kann
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matze94 - 31
Halbprofi
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Geschrieben am: 13.09.2006 um 09:34 Uhr
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Zitat von Makaay10: Zitat von -REICHLE-: unser trainer legt voll viel wert auf ausdauer find ich gut so
Find das nicht gut in eurem alter 7-15 sollte man viel Wert auf die Technik und so legen die Kondition kann man sich später holen
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Winni11 - 33
Profi
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Geschrieben am: 18.09.2006 um 17:55 Uhr
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mein trainer hat mich voll angemotzt wo ich aus m urlaub bin weil ich keine kondition habe
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-REICHLE- - 19
Champion
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Geschrieben am: 18.09.2006 um 17:59 Uhr
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Zitat von matze94: Zitat von Makaay10: Zitat von -REICHLE-: unser trainer legt voll viel wert auf ausdauer find ich gut so
Find das nicht gut in eurem alter 7-15 sollte man viel Wert auf die Technik und so legen die Kondition kann man sich später holen
ja aber bei unserem team des isch so n auswahlteam  da kann jeder ziemlich gut technik von daher kann man ziemlich viel auf kondition setzen außerdem nicht nur kondition
mein schwanz ist zu klein
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blackrose15  - 34
Profi
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Geschrieben am: 02.08.2008 um 11:44 Uhr
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kann man denn nich irg. kondition aufbauen ohne groß joggen zu müssen??
Schönheit liegt im Auge des Betrachters
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soccerstyle - 32
Profi
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Geschrieben am: 02.08.2008 um 11:45 Uhr
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Zitat von blackrose15: kann man denn nich irg. kondition aufbauen ohne groß joggen zu müssen??
i-was wirst du schon tun müssen
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limpbiskit
Experte
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Geschrieben am: 02.08.2008 um 11:49 Uhr
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ich fahr sehr oft fahrrad ... suchst dir ne gute strecke (zwischen 10 und 20 km) am besten hügelig damit du was zum anstrengen hast und die fährst du dann so oft es geht ... am besten täglich und ansonsten wenn du nicht so viel zeit hast so 3 mal die woche
Gebt mir ein Brecheisen und ich werde die welt aus ihren angeln heben
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Miss_A - 31
Experte
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Geschrieben am: 02.08.2008 um 11:55 Uhr
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also da du ja joggen willst würd ich es so machen ...[mach ich auch so ]
du gehst z.b. im wald eine strecke joggen , du joggst so lang bis du merkst dass dein puls zu hoch ist oder du wirklich nicht mehr kannst ... aber du musst versuchen dich zu über winden
die zeit stoppst du
nehmen wir an du bist 20 min gejoggt
am nächsten tag gehst du wieder joggen ... dann joggst du wieder 20 min und das 3 mal dannach versucht du 25 min zu joggen und immer so weiter ... also immer 5 min mehr ...
wenn dus nicht geblikt hast einfach sagen dann erklär ichs noch mal keine ahnung ob des jetzt übersichtlich is
BUUUSHiiDOO ♥♥
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cfl - 31
Champion
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Geschrieben am: 02.08.2008 um 11:58 Uhr
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Zitat von Miss_A: also da du ja joggen willst würd ich es so machen ...[mach ich auch so ]
du gehst z.b. im wald eine strecke joggen , du joggst so lang bis du merkst dass dein puls zu hoch ist oder du wirklich nicht mehr kannst ... aber du musst versuchen dich zu über winden
die zeit stoppst du
nehmen wir an du bist 20 min gejoggt
am nächsten tag gehst du wieder joggen ... dann joggst du wieder 20 min und das 3 mal dannach versucht du 25 min zu joggen und immer so weiter ... also immer 5 min mehr ...
wenn dus nicht geblikt hast einfach sagen dann erklär ichs noch mal keine ahnung ob des jetzt übersichtlich is
Was is daran nich zu blicken..?
Sie dürfen jetzt lachen.
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Miss_A - 31
Experte
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Geschrieben am: 02.08.2008 um 11:58 Uhr
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Zitat von blackrose15: kann man denn nich irg. kondition aufbauen ohne groß joggen zu müssen??
ich würd joggen is auch nich anders als fhrrad fahren
BUUUSHiiDOO ♥♥
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