BlackRaf  - 34
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Geschrieben am: 19.04.2006 um 12:16 Uhr
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Zitat von Midnight207: Zitat von BlackRaf: macht des jemand von euch mit handeln zu hause ?
^^ja, jeden tag, seit 3 jahre
wie viel pro hand am tag ?
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finest_1 - 36
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Geschrieben am: 19.04.2006 um 12:20 Uhr
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Zitat von Midnight207: Zitat von Leibing90: Zitat von Midnight207: Zitat von Leibing90: Zitat von Midnight207: Zitat von drschwob: muskelaufbau an geräten/fitnessstudio ist sch****, weils net viel bringt. da gibts viel bessere methoden
...was für methoden dann bitteschön?! 
was frägsch du da?? Isch dir des net klar??
schon, aber Fitnessstudio wird whs die effekt. Methode sein.
Ich kenn die Übungen schon, die man Daheim machen kann, so is net, mach´s schon 3 Jahre.
Ich meinte eigentlich was anderes aber isch ja hier wurst...
Ich mach auch daheim, bringt scho was aber es wird nix so besonderes.
wenn man´s richtig macht schon 
*übung macht den Meister*
so isses wenn mans falsch macht kanns nix werden
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the_boy12 - 31
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Geschrieben am: 19.04.2006 um 12:23 Uhr
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Zitat von BlackRaf: Zitat von Midnight207: Zitat von BlackRaf: macht des jemand von euch mit handeln zu hause ?
^^ja, jeden tag, seit 3 jahre
wie viel pro hand am tag ?
jupp ! jeden abend !! so 20-30 !
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Midnight207 - 36
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Geschrieben am: 19.04.2006 um 12:25 Uhr
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Zitat von BlackRaf: Zitat von Midnight207: Zitat von BlackRaf: macht des jemand von euch mit handeln zu hause ?
^^ja, jeden tag, seit 3 jahre
wie viel pro hand am tag ?
mit 6,2kg 200x, 7,7kg 100x, 8,2kg 50x, 8,7kg 50x, 9,2kg 50x, 10kg 30x
und noch andere sachen...
Nicht das Maß der Zeit ist entscheidend, wohl das Maß des Glücks!
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LAbLaCk - 35
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Geschrieben am: 19.04.2006 um 12:25 Uhr
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Zitat von Leibing90: Zitat von BlackRaf: Zitat von andee: lol,sinnvolle fragestellung^^
lol aber echt
Nur mal so warst es nicht du der den Thread aufmachte und auch dann die Frage gestellt hat ????
schon so ein voll depp man
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Midnight207 - 36
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Geschrieben am: 19.04.2006 um 12:26 Uhr
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Zitat von finest_1: Zitat von Midnight207: Zitat von Leibing90: Zitat von Midnight207: Zitat von Leibing90: Zitat von Midnight207: Zitat von drschwob: muskelaufbau an geräten/fitnessstudio ist sch****, weils net viel bringt. da gibts viel bessere methoden
...was für methoden dann bitteschön?!
was frägsch du da?? Isch dir des net klar??
schon, aber Fitnessstudio wird whs die effekt. Methode sein.
Ich kenn die Übungen schon, die man Daheim machen kann, so is net, mach´s schon 3 Jahre.
Ich meinte eigentlich was anderes aber isch ja hier wurst...
Ich mach auch daheim, bringt scho was aber es wird nix so besonderes.
wenn man´s richtig macht schon
*übung macht den Meister*
so isses wenn mans falsch macht kanns nix werden
Nicht das Maß der Zeit ist entscheidend, wohl das Maß des Glücks!
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Kosefy - 34
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Geschrieben am: 19.04.2006 um 12:32 Uhr
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Zitat von Midnight207: Zitat von BlackRaf: Zitat von Midnight207: Zitat von BlackRaf: macht des jemand von euch mit handeln zu hause ?
^^ja, jeden tag, seit 3 jahre
wie viel pro hand am tag ?
mit 6,2kg 200x, 7,7kg 100x, 8,2kg 50x, 8,7kg 50x, 9,2kg 50x, 10kg 30x
und noch andere sachen...
da merkt mann das du's schon lange machst ^^
:P
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Midnight207 - 36
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Geschrieben am: 19.04.2006 um 13:15 Uhr
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Zitat von Kosefy: Zitat von Midnight207: Zitat von BlackRaf: Zitat von Midnight207: Zitat von BlackRaf: macht des jemand von euch mit handeln zu hause ?
^^ja, jeden tag, seit 3 jahre
wie viel pro hand am tag ?
mit 6,2kg 200x, 7,7kg 100x, 8,2kg 50x, 8,7kg 50x, 9,2kg 50x, 10kg 30x
und noch andere sachen...
da merkt mann das du's schon lange machst ^^
^^...hab au mal klein angefangen...
Nicht das Maß der Zeit ist entscheidend, wohl das Maß des Glücks!
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Midnight207 - 36
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Geschrieben am: 19.04.2006 um 13:15 Uhr
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wie viel macht ihr so am tag?
Nicht das Maß der Zeit ist entscheidend, wohl das Maß des Glücks!
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redmann - 39
Champion
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Geschrieben am: 19.04.2006 um 14:08 Uhr
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Zitat von coolman123: vom arbeiten bekommt man richtig muskeln und tut noch was gutes, im fitnessstudio vertut man nur die zeit!
also genau, weil du beim arbeiten geziehlt muskelgruppen trainieren kannst, oder? also die beste methode um muskel aufzubauen ist ohne jede frage ein fitnessstudio! dort hat man trainer die einem die übungen erklären, damit man die richtig macht! den man macht sich mit falschem training die gelenke und sehnen kaputt. und noch ein tipp an alle "kinder" die zuhause mit hanteln trainieren. um muskel aufzubauen macht man nicht 100 wiederholungen, das definiert eher. macht lieber 8-12 wiederholung pro satz, 3-5 sätze und nehmt soviel gewicht das ihr gerade so die 12 schafft. aber erkundigt euch schon im vorraus, welche übung wie richtig gemacht wird und was sie bewirkt. ich möchte ja nicht das ihr euch kaputt macht. viel spaß beim trainieren.
gruß redmann
hol dir den ring DIRK!
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Midnight207 - 36
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Geschrieben am: 19.04.2006 um 14:22 Uhr
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Zitat von redmann: Zitat von coolman123: vom arbeiten bekommt man richtig muskeln und tut noch was gutes, im fitnessstudio vertut man nur die zeit!
also genau, weil du beim arbeiten geziehlt muskelgruppen trainieren kannst, oder? also die beste methode um muskel aufzubauen ist ohne jede frage ein fitnessstudio! dort hat man trainer die einem die übungen erklären, damit man die richtig macht! den man macht sich mit falschem training die gelenke und sehnen kaputt. und noch ein tipp an alle "kinder" die zuhause mit hanteln trainieren. um muskel aufzubauen macht man nicht 100 wiederholungen, das definiert eher. macht lieber 8-12 wiederholung pro satz, 3-5 sätze und nehmt soviel gewicht das ihr gerade so die 12 schafft. aber erkundigt euch schon im vorraus, welche übung wie richtig gemacht wird und was sie bewirkt. ich möchte ja nicht das ihr euch kaputt macht. viel spaß beim trainieren.
gruß redmann
das stimmt^^
mach ja nicht 200 am stück, imemr so 30x
Nicht das Maß der Zeit ist entscheidend, wohl das Maß des Glücks!
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fanta90 - 34
Champion
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Geschrieben am: 19.04.2006 um 14:24 Uhr
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erst ab 17 0de r18 denn davor sidn die muskeln erst noch im aufbau!!
Keine ist wie du!!
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Midnight207 - 36
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Geschrieben am: 19.04.2006 um 14:25 Uhr
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Zitat von fanta90: erst ab 17 0de r18 denn davor sidn die muskeln erst noch im aufbau!!
Nicht das Maß der Zeit ist entscheidend, wohl das Maß des Glücks!
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redmann - 39
Champion
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Geschrieben am: 19.04.2006 um 19:57 Uhr
Zuletzt editiert am: 19.04.2006 um 20:01 Uhr
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Zitat von fanta90: erst ab 17 0de r18 denn davor sidn die muskeln erst noch im aufbau!!
das ist echt unglaublich, was hier für müll geschrieben wird... also das richtige alter liegt bei 15 und 16. weil dann die knochen und gelenke stark genug sind um die belastung des trainings ohne schäden zu überstehen.
@midnight207, weiß dein namen nimmer. auch wenn du 30 machst, ist das definition, also fettverbrennung und kein muskelaufbau. wollt ich noch loswerden.
hol dir den ring DIRK!
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BlackRaf - 34
Profi
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Dabei seit 02.2006
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Geschrieben am: 19.04.2006 um 20:54 Uhr
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Zitat von Midnight207: Zitat von fanta90: erst ab 17 0de r18 denn davor sidn die muskeln erst noch im aufbau!!
und dann ? was passiret da schon wenn mans schon vorher macht garnichts
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