Arogunz  - 27
Profi
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Geschrieben am: 07.07.2013 um 09:41 Uhr
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Haay
Ich möchte gern muskeln aufbauen an den armen und bauch.
Ich trainiere seit 4 wochen mit nem teil namens iron gym und mit ner umhängetasche, gefüllt mit wasserflaschen. Ich habe früher in ulm gewohnt und bin nach berlin gezogen, aber ich bin jetzt 2 wochen wieder in ulm und hab meine alten freunde getroffen, die auch alle trainieren. Die haben mir gesagt, dass ich mit dem training zuhause aufhören soll, weil das meinen knochen schadet und ich sollte in ein fitnessstudio wie mcfit gehen.
Zu was ratet ihr mir?
Ps: bin 15 jahre alt, 1,65 m gross und wiege 50 kg
GTA V
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Don-Sebo - 38
Profi
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Geschrieben am: 07.07.2013 um 10:52 Uhr
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Gezieltes Training der Körperbereiche und Masse aufbauen da is ja nix dran an dir, Eiweiß schadet auch nicht....
Für den kleinen Geldbeutel McFit oder ansonsten was vernünftiges. Aber mit 15 hast du noch genug zeit....
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Gid - 32
Halbprofi
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Geschrieben am: 07.07.2013 um 12:29 Uhr
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Man kann auch gut zuhause trainieren, man muss halt die Disziplin haben, wie beim Fitnessstudio auch, es regelmäßig durchziehen. Beim Fitness-Studio ist halt die Zusatzmotivation, dass man dafür zahlt.
Für das Heimtraining gibts auch Bücher, die Übungen für Zuhause in großer Vielfalt beschreiben.
klick
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N9neBrot - 29
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Geschrieben am: 07.07.2013 um 15:06 Uhr
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Schwachsinn, wieso solltest dir beim Heimtraining die Knochen kaputtmachen?
Vorallem nur Brust, Arme und Bauch zu trainieren ist nicht gut, entweder den ganzen Körper oder es ganz bleiben lassen.
http://www.youtube.com/user/CoDRecordz like and sub!
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Alexx91 - 33
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Geschrieben am: 07.07.2013 um 15:09 Uhr
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Zitat von N9neBrot: Schwachsinn, wieso solltest dir beim Heimtraining die Knochen kaputtmachen?
Vorallem nur Brust, Arme und Bauch zu trainieren ist nicht gut, entweder den ganzen Körper oder es ganz bleiben lassen.
Man kann auch daheim den ganzen Körper trainieren, ohne sich die Knochen kaputt zu machen,
This is how an angel dies, blame it on my own sick pride.
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N9neBrot - 29
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Geschrieben am: 07.07.2013 um 15:11 Uhr
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Zitat von Alexx91: Zitat von N9neBrot: Schwachsinn, wieso solltest dir beim Heimtraining die Knochen kaputtmachen?
Vorallem nur Brust, Arme und Bauch zu trainieren ist nicht gut, entweder den ganzen Körper oder es ganz bleiben lassen.
Man kann auch daheim den ganzen Körper trainieren, ohne sich die Knochen kaputt zu machen,
Sagte ich doch? Die Leute machen sich eher im Studio alles kaputt, durch falsche Ausführungen, falsches Training etc.
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Kilka  - 9
Champion
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Geschrieben am: 07.07.2013 um 15:13 Uhr
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Fit ohne Geräte
Ich mach Ragü aus dir!
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Alexx91 - 33
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Geschrieben am: 07.07.2013 um 15:36 Uhr
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Zitat von N9neBrot: Zitat von Alexx91: Zitat von N9neBrot: Schwachsinn, wieso solltest dir beim Heimtraining die Knochen kaputtmachen?
Vorallem nur Brust, Arme und Bauch zu trainieren ist nicht gut, entweder den ganzen Körper oder es ganz bleiben lassen.
Man kann auch daheim den ganzen Körper trainieren, ohne sich die Knochen kaputt zu machen,
Sagte ich doch? Die Leute machen sich eher im Studio alles kaputt, durch falsche Ausführungen, falsches Training etc.
Achso, hupps, hab mich verlesen. Verzeih mir :)
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le_mon - 31
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Geschrieben am: 07.07.2013 um 15:40 Uhr
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Solltest du noch im Wachstum stecken, ist es übrigens keine besonders gute Idee, sich zu intensiv ins Training zu stürzen. Bei falschen Belastungen und einseitigem Training kann es da schon mal zu Muskelverkürzungen, Überbeanspruchung oder anderen Dingen kommen.
Mir scheint, dir geht es auch nicht um deine Kraft oder deine Sportlichkeit sondern einfach darum, dass es gut aussieht. Jedem das seine...
Ich finde den Trend einfach nur bescheuert, dass heute jeder meint, sich irgendwas antrainieren zu müssen, nur um am Baggersee ne gute Figur zu machen. Und man sieht den Unterschied, ob jemand wirklich sportlich aktiv ist oder einfach nur aus Poser-Gründen die Muskelstränge aufbläht.
Such dir eine oder mehrere Sportarten, die dir Spaß machen, iss gesund und ausreichend und nach gewisser Zeit wirst du auch einen hübschen Körper bekommen, der echt ist.
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Alexx91 - 33
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Geschrieben am: 07.07.2013 um 15:48 Uhr
Zuletzt editiert am: 07.07.2013 um 15:48 Uhr
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Zitat von le_mon: Ich finde den Trend einfach nur bescheuert, dass heute jeder meint, sich irgendwas antrainieren zu müssen, nur um am Baggersee ne gute Figur zu machen. Und man sieht den Unterschied, ob jemand wirklich sportlich aktiv ist oder einfach nur aus Poser-Gründen die Muskelstränge aufbläht.
Ist doch bums, weswegen er trainiert, ob es nun das Aussehen oder die Sportlichkeit bzw. die Kraft ist. Alles wird sich ungefähr im selben Maße steigern. Hauptsache er fängt nicht mit Anabolika oder Muskelölen an, spätestens dann merkt man den Unterschied ob jemand breit oder wirklich stark/sportlich ist.
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Kilka - 9
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Geschrieben am: 07.07.2013 um 15:57 Uhr
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Nuja, mein Bruder ist 15 (bald 16) und trainiert auch - er ist zwar noch nicht sehr groß, aber das war mein großer Bruder in seinem Alter auch nicht. Ich finds ehrlich gesagt nicht schlecht, wenn man Sport macht als sinnlos rumzuzocken oder Scheiße zu bauen oder Zeugs zu nehmen.
Ich mach Ragü aus dir!
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le_mon - 31
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Geschrieben am: 07.07.2013 um 16:00 Uhr
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Zitat von Kilka: ... wenn man Sport macht als sinnlos rumzuzocken oder Scheiße zu bauen oder Zeugs zu nehmen.
Sport ist was anderes in meinen Augen.
Und willst du behaupten, dass die Jungs von heute alle Scheiße bauen und Zeugs nehmen, so fern sie keinen Sport machen?
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Kilka - 9
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Geschrieben am: 07.07.2013 um 16:02 Uhr
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Zitat von le_mon: Zitat von Kilka: ... wenn man Sport macht als sinnlos rumzuzocken oder Scheiße zu bauen oder Zeugs zu nehmen.
Sport ist was anderes in meinen Augen.
Und willst du behaupten, dass die Jungs von heute alle Scheiße bauen und Zeugs nehmen, so fern sie keinen Sport machen?
Klar :P
Ich mach Ragü aus dir!
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Warheart
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Geschrieben am: 07.07.2013 um 16:40 Uhr
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Zitat von Kilka: Nuja, mein Bruder ist 15 (bald 16) und trainiert auch - er ist zwar noch nicht sehr groß, aber das war mein großer Bruder in seinem Alter auch nicht. Ich finds ehrlich gesagt nicht schlecht, wenn man Sport macht als sinnlos rumzuzocken oder Scheiße zu bauen oder Zeugs zu nehmen.
Mag ja richtig sein, aber wenn man von Krafttraining ausgeht, ist das für einen Jugendlichen der noch im Wachstum steckt, nicht das richitge. Aus Gründen wie Lemon schon gesagt hat, Knochen- bzw. Muskeldeformation und die Spätfolgen...
All Glory to the Hypnotoad!
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N9neBrot - 29
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Geschrieben am: 07.07.2013 um 17:14 Uhr
Zuletzt editiert am: 07.07.2013 um 17:14 Uhr
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Zitat von le_mon: Zitat von Kilka: ... wenn man Sport macht als sinnlos rumzuzocken oder Scheiße zu bauen oder Zeugs zu nehmen.
Sport ist was anderes in meinen Augen.
Und willst du behaupten, dass die Jungs von heute alle Scheiße bauen und Zeugs nehmen, so fern sie keinen Sport machen?
Viele Jugendliche die Sport betreiben ernähren sich gesünder und halten meist eher Abstand von Drogen.
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Kilka - 9
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Geschrieben am: 07.07.2013 um 17:17 Uhr
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Zitat von Warheart: Zitat von Kilka: Nuja, mein Bruder ist 15 (bald 16) und trainiert auch - er ist zwar noch nicht sehr groß, aber das war mein großer Bruder in seinem Alter auch nicht. Ich finds ehrlich gesagt nicht schlecht, wenn man Sport macht als sinnlos rumzuzocken oder Scheiße zu bauen oder Zeugs zu nehmen.
Mag ja richtig sein, aber wenn man von Krafttraining ausgeht, ist das für einen Jugendlichen der noch im Wachstum steckt, nicht das richitge. Aus Gründen wie Lemon schon gesagt hat, Knochen- bzw. Muskeldeformation und die Spätfolgen...
Wenn man ein bisschen trainiert und nicht übertreibt, stört es das Wachstum bestimmt nicht. Ich hab ihm auch schon gesagt, er soll jetzt noch nicht so viel trainieren, genau wegen dem von dir genannten Grund.
Ich mach Ragü aus dir!
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