dreXSOCKE_  - 17
Halbprofi
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Geschrieben am: 22.05.2012 um 20:32 Uhr
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hey,
Leute ich hab ein übles Problem, undzwar hab ich extrem dicke oberschenkel und einen riesen po ! mein problem ist ich bin grade mal 13 also wirds wohl nix mit fett absaugen :D und das will ich auch net ! Also meine frage ist wie bekomm ich diese problemzonen weg ? wer bilder will soll mir eine privatmachricht schicken wer glaubt das es nicht so extrem ist.
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DeKuba
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Geschrieben am: 22.05.2012 um 20:36 Uhr
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beine-po training?
Ich bin ein Bösewicht, drum schlag ich dir ins Gesicht!
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dreXSOCKE_ - 17
Halbprofi
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Geschrieben am: 22.05.2012 um 20:42 Uhr
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hast du vorschläge für übungen oder so ? :D
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weylen
Experte
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Geschrieben am: 22.05.2012 um 20:45 Uhr
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Zitat von dreXSOCKE_: hast du vorschläge für übungen oder so ? :D
Google weiß die Antwort.
Dummheit schützt nicht vor Verantwortung.
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DeKuba
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Geschrieben am: 22.05.2012 um 20:46 Uhr
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Ja
Zitat: Übung Fersenpresse für Po und Oberschenkel
Legen Sie sich auf den Bauch, nehmen Sie die Arme nach vorne und verschränken Sie die Hände unter der Stirn. Ihre Zehenspitzen berühren den Boden.
Heben Sie nun beide Beine gestreckt vom Boden, aber nicht höher als 5 cm. Die Fersen pressen Sie währenddessen aneinander. Halten Sie kurz die Spannung und senken Sie die Beine anschließend wieder.
Quelle
Ich bin ein Bösewicht, drum schlag ich dir ins Gesicht!
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Harlong - 36
Anfänger
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Geschrieben am: 22.05.2012 um 20:51 Uhr
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wand sitzen dazu musst du dich mit dem rücken gegen eine wand lehnen und dann soweit runter gehen bis deine knies einen rechten winkel bilden das hältst du 5 min das machst jeden tag einmal und in einem monat merkst du den unterschied
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Snowballed
Experte
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Geschrieben am: 22.05.2012 um 20:59 Uhr
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Eine lokale Fettverbrennung ist meines Wissens nach nicht möglich.
When in doubt, Barspin it.
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DonEscobar
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Geschrieben am: 22.05.2012 um 21:03 Uhr
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Zitat von Snowballed: Eine lokale Fettverbrennung ist meines Wissens nach nicht möglich.
richtig!
wo der körper zuerst fett abnimmt ist genetisch bedingt, d.h. es ist egal ob du tischtennis spielst oder in der gleichen intensität rad fährst du nimmst zuerst dort ab wo es "vorgeschrieben" ist
Die guten Dinge kommen zu denen, die warten können.
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Harlong - 36
Anfänger
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Geschrieben am: 22.05.2012 um 21:10 Uhr
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wand sitzen ist auch keine lokale methode 
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Bujin - 36
Profi
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Geschrieben am: 22.05.2012 um 21:15 Uhr
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Zitat von dreXSOCKE_: hey,
Leute ich hab ein übles Problem, undzwar hab ich extrem dicke oberschenkel und einen riesen po ! mein problem ist ich bin grade mal 13 also wirds wohl nix mit fett absaugen :D und das will ich auch net ! Also meine frage ist wie bekomm ich diese problemzonen weg ? wer bilder will soll mir eine privatmachricht schicken wer glaubt das es nicht so extrem ist.
Hast du'n Fahrrad?
Wie wär's mit Biken?
Watch what the fuck flies outa your mouth, before I hijack a plane and fly it into your house!
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romanos - 33
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Geschrieben am: 22.05.2012 um 21:23 Uhr
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Als Mann hilft Training halt so gut. Ich hab auch Schenkeln von meiner mutter geerbt, sie isnd jetzt von Fett zu ( fast purem) Muskel geworden.
Warum sind die Hälfte der User eigentlich unter 5 oder über 90?
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Warheart
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Geschrieben am: 22.05.2012 um 21:35 Uhr
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Zitat von romanos: Als Mann hilft Training halt so gut. Ich hab auch Schenkeln von meiner mutter geerbt, sie isnd jetzt von Fett zu ( fast purem) Muskel geworden.
Da freut sich unser Bub bestimmt wenn er ,anstatt fette Oberschenkel, fette stahlharte Oberschenkel hat.
All Glory to the Hypnotoad!
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Shadow_Angel  - 34
Halbprofi
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Geschrieben am: 22.05.2012 um 21:38 Uhr
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viel Ausdauertraining machen =)
das verbrennt fett am besten.
laufen, Fahrrad fahren, inliner fahren
alles was den Puls anständig in die höhe treibt verbrennt auch fett
† ℓєвєи isт zєicниєи oниє ядdiєяgummi...†
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Warheart
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Geschrieben am: 22.05.2012 um 21:50 Uhr
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Fast.
Die Fettverbrennung setzt ein sobald keine Energiegewinnung aus den Kohlenhydraten mehr möglich ist. Ausdauersport ist gut aber mindestens 1h. Ab dann fängt ungefähr dein Köper an Energie aus Fett zu gewinnen, also Fett zu "verbrennen".
Wie starkt die Intensität sein muss weiß ich nicht mehr, aber es sollte schon halbwegs anstrengend sein.(also nicht 2 stunden durch die fußgängerzone schlendern!)
So nun hinauf aufs fahrrad oder hinein in die Joggingschuhe und die nächsten 1 1/2h möchte ich dich nicht online sehn!
All Glory to the Hypnotoad!
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Mooner - 30
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Geschrieben am: 22.05.2012 um 21:54 Uhr
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jeden 2ten Tag ca. 40-50 Minuten joggen, und gesund ernähren dann klappts
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Sarcasm - 37
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Geschrieben am: 23.05.2012 um 01:12 Uhr
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Zitat von Shadow_Angel: viel Ausdauertraining machen =)
das verbrennt fett am besten.
laufen, Fahrrad fahren, inliner fahren
alles was den Puls anständig in die höhe treibt verbrennt auch fett
SEX?
Dr Fisch isch butzt...
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