D-Photograph 
Experte
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Geschrieben am: 12.09.2011 um 22:45 Uhr
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Zitat von djrene: Zitat von ZuGuttenberg: Geilster Thread seit dem Menschen, der nicht wusste wie man mit dem Fahrrad in den Zug kommt.
Ich hatte es verdrängt - danke für den Lacher zur Nacht.
 du hast meienn abend gerettet
https://www.facebook.com/pages/Dark-Phot ography/233622343396846
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FallingAwake - 31
Halbprofi
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Geschrieben am: 12.09.2011 um 22:48 Uhr
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dass dir bei liegestützen schnell die puste ausgeht hat überhaupt nichts mit deinem bizeps zu tun, der bizeps wird bei liegestützen praktisch garnicht beansprucht, am wichtigsten ist beim training auch, dass du nicht oft trainierst, sondern richtig, also jeden satz bis zur lokalen muskelerschöpfung, das heisst so viele liegstütze, möglichst langsam, bis deine arme so im arsch sind, dass du dich mit voller kraft nicht mehr hochdrücken kannst, dann ne kurze pause & das ganze nochmal bis zur lokalen erschöpfung, 5 sätze davon du wirst jedes mal mehr liegestütze schaffen..
fürn bizeps kannst du ohne hanteln nicht viel machen, der bizeps ist aber auch bei langem nicht so wichtig wie die meisten denken, da er bei den allerwenigsten bewegungsabläufen stark beansprucht wird..
Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind.
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000000000
Halbprofi
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Geschrieben am: 12.09.2011 um 22:48 Uhr
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Zitat von ZuGuttenberg: Geilster Thread seit dem Menschen, der nicht wusste wie man mit dem Fahrrad in den Zug kommt.
So gut ist er dann auch wieder nicht xD
Meine geistig und moralischen Mechanismen sind mysteriös und komplex
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CA____BLAZE
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 12.09.2011 um 22:51 Uhr
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Zitat von LoL_33: Ich habe 2 fragen
wie trainiert man den bizeps mit 14 ohne hanteln? ich habe nur1 kg falschen hier.
mein problem ist ich habe mehr tri als bizeps und mir geht nach 2 ligestützen die puste aus
die 2 frage. das gabs so ne rockerband die hatten son comeback,da sang auch eine frau in der band und ein man hatte kurze harre und so ein bart wie stromberg.
oh gott und deswegen ein schwules profil erstellen hast keine eier oder musst du die noch trainieren?
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ZuGuttenberg
Champion
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Geschrieben am: 12.09.2011 um 22:52 Uhr
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Zitat von 000000000: Zitat von ZuGuttenberg: Geilster Thread seit dem Menschen, der nicht wusste wie man mit dem Fahrrad in den Zug kommt.
So gut ist er dann auch wieder nicht xD
Also ich finde die Beschreibung der zweiten Frage - sowie die Satzstellung, als auch die Tatsache, dass es keine zweite Frage gibt - sehr lustig. Die Rechtschreibung ist natürlich hierbei auch nicht zu vernachlässigen. Insgesamt sehr gelungen, doch!
"Jeder Beginn einer Idee entspringt einer unmerklichen Verletzung des Geistes."
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000000000
Halbprofi
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Geschrieben am: 12.09.2011 um 22:54 Uhr
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Zitat von ZuGuttenberg: Zitat von 000000000: Zitat von ZuGuttenberg: Geilster Thread seit dem Menschen, der nicht wusste wie man mit dem Fahrrad in den Zug kommt.
So gut ist er dann auch wieder nicht xD
Also ich finde die Beschreibung der zweiten Frage - sowie die Satzstellung, als auch die Tatsache, dass es keine zweite Frage gibt - sehr lustig. Die Rechtschreibung ist natürlich hierbei auch nicht zu vernachlässigen. Insgesamt sehr gelungen, doch!
Stimmt, die Satzstellung ist schon göttlich.
Meine geistig und moralischen Mechanismen sind mysteriös und komplex
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Drazhar - 30
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Geschrieben am: 12.09.2011 um 22:56 Uhr
Zuletzt editiert am: 12.09.2011 um 22:58 Uhr
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Zitat von SkyTouch-: Zitat von LoL_33: ich will nur bizeps.
sagt nur die übungnamen
Kauf dir einen Duden. Blätter die erste Seite auf. Am besten kaufst du dir für jede Hand einen Duden. Dann fängst du an, die immer hochzuheben. Gleichzeitig kannst du noch bisschen drin lesen und deine Rechtschreibung verbessern. ;D
Auch nicht schlecht
Kannst natürlich auch rummasturbieren, machen die Pubertierenden ja zuhäuf 
Ja ne is klar?
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Chriz-33 - 34
Anfänger
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Geschrieben am: 13.09.2011 um 00:38 Uhr
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ich hab mir heute wieder gewichte gekauft hab jetz an meiner hantel 130 kilo
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Drazhar - 30
Halbprofi
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Geschrieben am: 13.09.2011 um 00:54 Uhr
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Zitat von Chriz-33: ich hab mir heute wieder gewichte gekauft hab jetz an meiner hantel 130 kilo
Inwiefern trägt das zu dem Thema bei?
Kann mir nicht vorstellen, dass du 20 bist und dann noch sowas online postest, nicht genug Aufmerksamkeit von bekommen?
Ja ne is klar?
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musclecar - 37
Champion
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Geschrieben am: 13.09.2011 um 13:32 Uhr
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Zitat von LoL_33: Ich habe 2 fragen
wie trainiert man den bizeps mit 14 ohne hanteln? ich habe nur1 kg falschen hier.
mein problem ist ich habe mehr tri als bizeps und mir geht nach 2 ligestützen die puste aus
die 2 frage. das gabs so ne rockerband die hatten son comeback,da sang auch eine frau in der band und ein man hatte kurze harre und so ein bart wie stromberg.
effektives training schaffst ohne gewichte nicht, also leg dir hanteln zu.
die 2. frage ist komisch und ich kann sie dir nicht beantworten, da ich nicht weiß, was genau du willst ^^
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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markvevers - 28
Profi
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Geschrieben am: 13.09.2011 um 13:36 Uhr
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Zitat von LoL_33: Ich habe 2 fragen
wie trainiert man den bizeps mit 14 ohne hanteln? ich habe nur1 kg falschen hier.
mein problem ist ich habe mehr tri als bizeps und mir geht nach 2 ligestützen die puste aus
die 2 frage. das gabs so ne rockerband die hatten son comeback,da sang auch eine frau in der band und ein man hatte kurze harre und so ein bart wie stromberg.
willst dich schonmal auf die Phase des Discopumper´s vorbereiten ?
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-Adrian - 29
Anfänger
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Geschrieben am: 13.09.2011 um 13:41 Uhr
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Zitat von musclecar: Zitat von LoL_33: Ich habe 2 fragen
wie trainiert man den bizeps mit 14 ohne hanteln? ich habe nur1 kg falschen hier.
mein problem ist ich habe mehr tri als bizeps und mir geht nach 2 ligestützen die puste aus
die 2 frage. das gabs so ne rockerband die hatten son comeback,da sang auch eine frau in der band und ein man hatte kurze harre und so ein bart wie stromberg. es ist normal, dass der trizeps größer ist als der bizeps ;) außerdem gehen liegestützen, wenn überhaupt, auf den trizeps, nicht auf den bizeps, also hat es nichts mit dem zu tun!
effektives training schaffst ohne gewichte nicht, also leg dir hanteln zu.
die 2. frage ist komisch und ich kann sie dir nicht beantworten, da ich nicht weiß, was genau du willst ^^
kann mich dir nur anschließen ;)
dann wär ja alles geklärt :D
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Handball2go
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Geschrieben am: 13.09.2011 um 16:05 Uhr
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seh ich auch so denn nur ein guter bitzeps ist ein guter :D
HANDBALL
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musclecar - 37
Champion
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Geschrieben am: 13.09.2011 um 17:12 Uhr
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Zitat von Handball2go: seh ich auch so denn nur ein guter bitzeps ist ein guter :D
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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