Number-07  - 28
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 08.08.2010 um 22:49 Uhr
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hallo leute, ich hab mal ne frage...ich weiß das es noch zu früh ist ,aber ich würde trotzdem gerne wissen wie man einen gut trainierten körper bekommt.
also ich such eienn traingsplan der kondition schnellkraft kraft relativkraft... alee muskulaturen rücken,bauch...trainiert. danke
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madvillian
Champion
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Geschrieben am: 08.08.2010 um 22:53 Uhr
Zuletzt editiert am: 08.08.2010 um 22:53 Uhr
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Würd fürn Anfang mal beim Hirnmuskel bleiben, da hast am meisten von, in dem Alter schadest dir womöglich mehr als du aufbauen willst
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Gattja - 34
Profi
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Geschrieben am: 08.08.2010 um 22:54 Uhr
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----> Fitnesstudio
zuhause wirst du das so nicht hin bekommen.
ausserdem für Muskelaufbau solltest du warten bis du ausgewachsen bist.
Stasi 2.0 - Jetzt auch bei ihnen Zuhause!
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Lysi- - 34
Halbprofi
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Geschrieben am: 08.08.2010 um 22:54 Uhr
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Zitat von Gattja: ----> Fitnesstudio
zuhause wirst du das so nicht hin bekommen.
ausserdem für Muskelaufbau solltest du warten bis du ausgewachsen bist.
ziemlich dämliche Antwort
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Gattja - 34
Profi
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Geschrieben am: 08.08.2010 um 22:55 Uhr
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Zitat von Lysi-: Zitat von Gattja: ----> Fitnesstudio
zuhause wirst du das so nicht hin bekommen.
ausserdem für Muskelaufbau solltest du warten bis du ausgewachsen bist.
ziemlich dämliche Antwort
so dann erklär mir mal warum du die Antwort dämlich findest
ich bin gespannt 
Stasi 2.0 - Jetzt auch bei ihnen Zuhause!
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Voltago - 32
Experte
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Geschrieben am: 08.08.2010 um 22:56 Uhr
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Zitat von Number-07: hallo leute, ich hab mal ne frage...ich weiß das es noch zu früh ist ,aber ich würde trotzdem gerne wissen wie man einen gut trainierten körper bekommt.
also ich such eienn traingsplan der kondition schnellkraft kraft relativkraft... alee muskulaturen rücken,bauch...trainiert. danke
und für muskeln wär eiweiß vllt nicht schlecht
Bremsen ist die Umwandlung von hochwertiger Geschwindigkeit in sinnlose Wärme
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Number-07 - 28
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 08.08.2010 um 22:57 Uhr
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Zitat von Voltago: Zitat von Number-07: hallo leute, ich hab mal ne frage...ich weiß das es noch zu früh ist ,aber ich würde trotzdem gerne wissen wie man einen gut trainierten körper bekommt.
also ich such eienn traingsplan der kondition schnellkraft kraft relativkraft... alee muskulaturen rücken,bauch...trainiert. danke pack dir n paar hanteln geh joggen oder schwimmen
und für muskeln wär eiweiß vllt nicht schlecht
wie viel gewicht bei den hantel wie oft und wie lan?
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ProWeb - 31
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 08.08.2010 um 22:57 Uhr
Zuletzt editiert am: 08.08.2010 um 22:58 Uhr
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Hat schon Sinn, dass man mit 13 noch nichts ins Fitnessstudio darf.
Kauf dir Hanteln und fang locker an und jogge ein bisschen, mehr brauchst
du in dem Alter nicht..
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Lysi- - 34
Halbprofi
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Geschrieben am: 08.08.2010 um 22:58 Uhr
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Zitat von Gattja: Zitat von Lysi-: Zitat von Gattja: ----> Fitnesstudio
zuhause wirst du das so nicht hin bekommen.
ausserdem für Muskelaufbau solltest du warten bis du ausgewachsen bist.
ziemlich dämliche Antwort
so dann erklär mir mal warum du die Antwort dämlich findest
ich bin gespannt
weil das eine althergebrachte Meinung ist das man damit warten sollte
das Krafttraining beginnt ja schon beim verlassen des Mutterleibes weil das Baby mit voller Wucht sich mit der Schwerkraft auseinandersetzen muss.
und außerdem erhöhrt sich im Laufe des Lebens ( Baby bis zum erwachsenen) der Muskelanteil von 20% - 40 %,
außerdem ist es gerade bei Kindern ab 6 Jahren ziemlich günstig und förderlich wenn man das Training richtig organisiert.
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ProWeb - 31
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 08.08.2010 um 22:58 Uhr
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Zitat von Number-07: Zitat von Voltago: Zitat von Number-07: hallo leute, ich hab mal ne frage...ich weiß das es noch zu früh ist ,aber ich würde trotzdem gerne wissen wie man einen gut trainierten körper bekommt.
also ich such eienn traingsplan der kondition schnellkraft kraft relativkraft... alee muskulaturen rücken,bauch...trainiert. danke pack dir n paar hanteln geh joggen oder schwimmen
und für muskeln wär eiweiß vllt nicht schlecht
wie viel gewicht bei den hantel wie oft und wie lan?
Abhängig von deiner Größe, Gewicht etc.
Probiers einfach aus.
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ProWeb - 31
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 08.08.2010 um 23:01 Uhr
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Zitat:
weil das eine althergebrachte Meinung ist das man damit warten sollte
das Krafttraining beginnt ja schon beim verlassen des Mutterleibes weil das Baby mit voller Wucht sich mit der Schwerkraft auseinandersetzen muss.
und außerdem erhöhrt sich im Laufe des Lebens ( Baby bis zum erwachsenen) der Muskelanteil von 20% - 40 %,
außerdem ist es gerade bei Kindern ab 6 Jahren ziemlich günstig und förderlich wenn man das Training richtig organisiert.
Falsch, denn mit dem falschen Körperbau kannst du dir deinen Rücken schwer und auf Dauer verletzen...
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Voltago - 32
Experte
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Geschrieben am: 08.08.2010 um 23:02 Uhr
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Zitat von Number-07: Zitat von Voltago: Zitat von Number-07: hallo leute, ich hab mal ne frage...ich weiß das es noch zu früh ist ,aber ich würde trotzdem gerne wissen wie man einen gut trainierten körper bekommt.
also ich such eienn traingsplan der kondition schnellkraft kraft relativkraft... alee muskulaturen rücken,bauch...trainiert. danke pack dir n paar hanteln geh joggen oder schwimmen
und für muskeln wär eiweiß vllt nicht schlecht
wie viel gewicht bei den hantel wie oft und wie lan?
von demher geh in intersport oder sonst wo hin und probier mal n paar hanteln aus
dann würd ich sagen 25mal 3-4wiederholungen jeh nach dem
Bremsen ist die Umwandlung von hochwertiger Geschwindigkeit in sinnlose Wärme
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Buumann - 30
Champion
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Geschrieben am: 08.08.2010 um 23:06 Uhr
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Zitat von Gattja: Zitat von Lysi-: Zitat von Gattja: ----> Fitnesstudio
zuhause wirst du das so nicht hin bekommen.
ausserdem für Muskelaufbau solltest du warten bis du ausgewachsen bist.
ziemlich dämliche Antwort
so dann erklär mir mal warum du die Antwort dämlich findest
ich bin gespannt
weil du auch ohne fitnesstudio fit werden kannst, mach am tag 100 liegestützen, am besten so viele wie möglich hintereinander, dann geht das schon, mach ich auch
Sehet und stauned!
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Lysi- - 34
Halbprofi
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Geschrieben am: 08.08.2010 um 23:08 Uhr
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Zitat von ProWeb:
Zitat:
weil das eine althergebrachte Meinung ist das man damit warten sollte
das Krafttraining beginnt ja schon beim verlassen des Mutterleibes weil das Baby mit voller Wucht sich mit der Schwerkraft auseinandersetzen muss.
und außerdem erhöhrt sich im Laufe des Lebens ( Baby bis zum erwachsenen) der Muskelanteil von 20% - 40 %,
außerdem ist es gerade bei Kindern ab 6 Jahren ziemlich günstig und förderlich wenn man das Training richtig organisiert.
Falsch, denn mit dem falschen Körperbau kannst du dir deinen Rücken schwer und auf Dauer verletzen...
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Gattja - 34
Profi
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Geschrieben am: 08.08.2010 um 23:09 Uhr
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Zitat von Lysi-:
weil das eine althergebrachte Meinung ist das man damit warten sollte
das Krafttraining beginnt ja schon beim verlassen des Mutterleibes weil das Baby mit voller Wucht sich mit der Schwerkraft auseinandersetzen muss.
und außerdem erhöhrt sich im Laufe des Lebens ( Baby bis zum erwachsenen) der Muskelanteil von 20% - 40 %,
außerdem ist es gerade bei Kindern ab 6 Jahren ziemlich günstig und förderlich wenn man das Training richtig organisiert.
In welchem Sinne von richtig organisiert?
Sicher nicht durch Kraftsport oder ?
Stasi 2.0 - Jetzt auch bei ihnen Zuhause!
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Voltago - 32
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Geschrieben am: 08.08.2010 um 23:10 Uhr
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Zitat von Gattja: Zitat von Lysi-: Zitat von Gattja: ----> Fitnesstudio
zuhause wirst du das so nicht hin bekommen.
ausserdem für Muskelaufbau solltest du warten bis du ausgewachsen bist.
ziemlich dämliche Antwort
so dann erklär mir mal warum du die Antwort dämlich findest
ich bin gespannt
sonst wär die idee nich schlecht
Bremsen ist die Umwandlung von hochwertiger Geschwindigkeit in sinnlose Wärme
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