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Pumpen !!!

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OMG_Ein_Alex

- 33
Champion (offline)

Dabei seit 04.2009
2073 Beiträge

Geschrieben am: 01.08.2010 um 12:58 Uhr

Zitat von musclecar:

Zitat von Tikkieeeh:

Kenn Voll Viele In Meinem Alter
Die Schon Damit Anfangen.
Ich Finde Es Eigentlich Voll Heiß
Aber Macht Wenig Sinn Wenn
Der Körper Noch Nicht Ausgewachsen Ist.

andere theorien sagen jedoch aus, dass es gerade in der wachstumsphase das beste seie

Jep ich mein wenn ich meinen Chef im Fitness anschau der schon seit er sieben is Leichtatletik macht.. Mein lieber Scholli^^

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H_A_W_K

- 36
Experte (offline)

Dabei seit 05.2010
1203 Beiträge

Geschrieben am: 01.08.2010 um 13:00 Uhr

Zitat von musclecar:

Zitat von Tikkieeeh:

Kenn Voll Viele In Meinem Alter
Die Schon Damit Anfangen.
Ich Finde Es Eigentlich Voll Heiß
Aber Macht Wenig Sinn Wenn
Der Körper Noch Nicht Ausgewachsen Ist.

andere theorien sagen jedoch aus, dass es gerade in der wachstumsphase das beste seie

und solange er "nur" trainiert, auf die korrekte ausführung der wiederholungen achtet, ohne gleich mit powerlifting anzufangen sollte es ja zumindest kein prob. geben^^

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no pain, no gain

musclecar

- 37
Champion (offline)

Dabei seit 01.2010
11519 Beiträge

Geschrieben am: 01.08.2010 um 13:28 Uhr

Zitat von OMG_Ein_Alex:

Zitat von musclecar:

Zitat von Tikkieeeh:

Kenn Voll Viele In Meinem Alter
Die Schon Damit Anfangen.
Ich Finde Es Eigentlich Voll Heiß
Aber Macht Wenig Sinn Wenn
Der Körper Noch Nicht Ausgewachsen Ist.

andere theorien sagen jedoch aus, dass es gerade in der wachstumsphase das beste seie

Jep ich mein wenn ich meinen Chef im Fitness anschau der schon seit er sieben is Leichtatletik macht.. Mein lieber Scholli^^

wo bist du? also in welchem studio?

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Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen

musclecar

- 37
Champion (offline)

Dabei seit 01.2010
11519 Beiträge

Geschrieben am: 01.08.2010 um 13:29 Uhr

Zitat von H_A_W_K:

Zitat von musclecar:

Zitat von Tikkieeeh:

Kenn Voll Viele In Meinem Alter
Die Schon Damit Anfangen.
Ich Finde Es Eigentlich Voll Heiß
Aber Macht Wenig Sinn Wenn
Der Körper Noch Nicht Ausgewachsen Ist.

andere theorien sagen jedoch aus, dass es gerade in der wachstumsphase das beste seie

und solange er "nur" trainiert, auf die korrekte ausführung der wiederholungen achtet, ohne gleich mit powerlifting anzufangen sollte es ja zumindest kein prob. geben^^

ich denke eher im gegenteil! ich denke sogar dass gerade dann bei dem alter im wachstum eine größere chance auf eine gute sache raussspringt! das ist z.b. der zug, den ich verpasst habe und deswegen heute dafür ackern muss wie ein vollidiot, wenn ich im studio bin

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Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen

producer81 - 44
Anfänger (offline)

Dabei seit 06.2010
2 Beiträge

Geschrieben am: 02.08.2010 um 13:39 Uhr
Zuletzt editiert am: 02.08.2010 um 13:42 Uhr

Zitat von _oezi_:

Im welchem Alter wäre Muskelaufbau geeignet?

Muskelaufbautraining eignet sich immer...altersunabhängig...es kommt lediglich auf die Intensität an, mit der das Muskeltraining betrieben wird.

Unterschieden wird hier auch wofür das Muskeltraining angewendet werden so. Ob Rehabilitative, Kraftrechnische oder Optische Zwecke etc.

Fakt ist: solange man in der Wachstumsphase ist, sollte das Muskelaufbautraining nicht übertrieben werden, da gelenke, Bänder, Sehnen nicht vollständig entwickelt ist.

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