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Geschrieben am: 02.06.2010 um 16:07 Uhr
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Zitat von bockwurst82: Zitat von Nachricht1: Zitat von bockwurst82: die sogenannte SZ-Stange
zum beispiel für das Bizeps-Training, es ist eben ein unterschied ob die hände waagerecht, senkrecht oder scchräg gehalten werden
ich finde damit auch upright-rows (stange vopr dem körper zum kinn hoch ziehen) angenehmer für die handgelenke.
Aber solltest du dir überlegen das zu kaufen, oder hast du es bereits dann geh bitte vorher ein paar mal probeweise in ein fitnessstudio und lass die das training ausführlich erklären! !!einselff111
Trainierst du falsch ist der Orthopäde froh 
ja danke, ja ne ich will für die brust sone gerade hantelstange^^
Ich hoffe du willst nicht alleine und auch noch ohne Ahnung bankdrücken machen? Zumal da eine Hantelstange alleine sowieso nciht ausreicht, ne hantelbank brauchste schon auch...
Und nen Spotter (jmd zum absichern) ebenso. Auch ein Profi kann mal abrutschen und um chrtis sheryn zu Zitieren:
"Wenn du glück hast brichst du dir nur den Kiefer, wenn du pech hast bist du tot"
richtig. für bankdrücken braucht man auch eine hantelbank und nicht nur eine stange und paar gewichtscheiben.
und nur brust trainieren kann man auch vergessen, trainier alles oder lass es bleiben
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