TremboArmani  - 39
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 01.06.2010 um 17:11 Uhr
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Zitat von _Gourmet_: versuchs mal im anabolika treath  und da mal einen privat anschreiben  da laufen lauter so fitnees typis rum (sry falls ihr euch beleidigt fühlt wusste aber nicht wie anderst schreiben )
thread schreibt man so.
fitness schreibt man so.
was hat anabolika mit einem trainingsplan zu tun ?
ich bin der schatten dieser stadt mir egal mit wem du bist du hast zum ficken keine kraft
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_Gourmet_ - 33
Champion
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Geschrieben am: 01.06.2010 um 17:15 Uhr
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Zitat von TremboArmani: Zitat von _Gourmet_: versuchs mal im anabolika treath und da mal einen privat anschreiben da laufen lauter so fitnees typis rum (sry falls ihr euch beleidigt fühlt wusste aber nicht wie anderst schreiben )
thread schreibt man so.
fitness schreibt man so.
was hat anabolika mit einem trainingsplan zu tun ?
soory langer arbeitstag gehabt ganze 11 stunden. da nehm ich nicht ne lange rechtschreib korrektur vor neja egal.
die die anabolika nehmen die trainieren auch auserdem wer von dem zeug ne ahnung hat der hat auch vom training selber ne ahnung. das hängt alles zusammen
R.I.P. Du bleibst immer bei uns!!!///gott zur ehr dem nächsten zur wehr
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Amino_Charge - 34
Halbprofi
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Geschrieben am: 01.06.2010 um 17:15 Uhr
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ich seh schon ich werd hier keine hilfe bekommen
traurig aber wahr
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Warheart
Experte
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Geschrieben am: 01.06.2010 um 17:16 Uhr
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Zitat von Amino_Charge: ich seh schon ich werd hier keine hilfe bekommen
traurig aber wahr
Willkommen in TU du Held
All Glory to the Hypnotoad!
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_Gourmet_ - 33
Champion
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Geschrieben am: 01.06.2010 um 17:16 Uhr
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Zitat von Amino_Charge: ich seh schon ich werd hier keine hilfe bekommen
traurig aber wahr
die hilft man und du nimmst sie nicht
geh doch da mal rein. rede selber mit den leuten.
R.I.P. Du bleibst immer bei uns!!!///gott zur ehr dem nächsten zur wehr
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patoX
Champion
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Geschrieben am: 01.06.2010 um 17:17 Uhr
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Zitat von Amino_Charge: Zitat von stylerboy: Zitat von Amino_Charge: ich fange bald mit dem Fitnestraining an
und mein Ziel ist Muskelaufbau(später Budybuilding)
wer kann mir helfen und einen guten Anfänger plan emfehlen
PS: habe bereits gegoogelt da gibt es aber so viele dass ich nicht weis was nun das richtige ist
danke schon mal im Voraus
dein fitnesstrainer wirds dir ja dann bestimmt sagen oder nicht? 0,ö
da gibt es keinen trainer bei dem fintescenter wo ich bin
deswegen frage ich hier
dan geh in n gescheites fitnecenter -.-
Es gibt Frauen die mir TAUSENDE geben dass ich ihnen an die Möpse geh! und du kriegst das umsonst :P
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TremboArmani - 39
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 01.06.2010 um 17:20 Uhr
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Zitat von _Gourmet_: Zitat von TremboArmani: Zitat von _Gourmet_: versuchs mal im anabolika treath und da mal einen privat anschreiben da laufen lauter so fitnees typis rum (sry falls ihr euch beleidigt fühlt wusste aber nicht wie anderst schreiben )
thread schreibt man so.
fitness schreibt man so.
was hat anabolika mit einem trainingsplan zu tun ?
soory langer arbeitstag gehabt ganze 11 stunden. da nehm ich nicht ne lange rechtschreib korrektur vor neja egal.
die die anabolika nehmen die trainieren auch auserdem wer von dem zeug ne ahnung hat der hat auch vom training selber ne ahnung. das hängt alles zusammen
naja stimmt nicht ganz, viele nehmen anabolika ohne zu wissen was es ist, was es macht und was für folgeschäden der körper erleiden kann...
viele trainieren falsch, sie bekommen durch den testosteron schub enorme kraft, stemmen 150 kilo in die luft aber ohne gute technik, später mal haben die probleme an den gelenken usw . kommt immer auf die person drauf an ob einer sich wirklich mit fitness beschäftigt oder nicht
ich bin der schatten dieser stadt mir egal mit wem du bist du hast zum ficken keine kraft
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Amino_Charge - 34
Halbprofi
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Geschrieben am: 01.06.2010 um 17:20 Uhr
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mir wird gerade geholfen
von jemandem der sich auskennt
danke an alle die helfen wollten
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TremboArmani - 39
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 01.06.2010 um 17:21 Uhr
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Zitat von _Gourmet_: Zitat von Amino_Charge: ich seh schon ich werd hier keine hilfe bekommen
traurig aber wahr
die hilft man und du nimmst sie nicht
geh doch da mal rein. rede selber mit den leuten.
haha :)
REDE MIT DEN LEUTEN; DAS IST DER BESTE PLAN; SO MACHEN ES FAST ALLE; WEIL DIE LEUTE DIR GLEICH DIE TECHNIKEN ZEIGEN KÖNNEN !!!!!
ich bin der schatten dieser stadt mir egal mit wem du bist du hast zum ficken keine kraft
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_Gourmet_ - 33
Champion
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Geschrieben am: 01.06.2010 um 17:23 Uhr
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Zitat von TremboArmani: Zitat von _Gourmet_: Zitat von Amino_Charge: ich seh schon ich werd hier keine hilfe bekommen
traurig aber wahr
die hilft man und du nimmst sie nicht
geh doch da mal rein. rede selber mit den leuten.
haha :)
REDE MIT DEN LEUTEN; DAS IST DER BESTE PLAN; SO MACHEN ES FAST ALLE; WEIL DIE LEUTE DIR GLEICH DIE TECHNIKEN ZEIGEN KÖNNEN !!!!!
 sie könnten evtl es ein bisschen erklären und sagen wie man trainiert. weil jedes kind weiß das das training nicht alles ist sondern die ernährung eine große rolle mitspielt....
ich bleib ruhig ja ich bleib ruhig.... also  logisches denken wo ist das heutzutage????
R.I.P. Du bleibst immer bei uns!!!///gott zur ehr dem nächsten zur wehr
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DonEscobar
Champion
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Geschrieben am: 01.06.2010 um 17:27 Uhr
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Zitat von _Gourmet_: Zitat von LAbLaCk: Zitat von Amino_Charge: ich fange bald mit dem Fitnestraining an
und mein Ziel ist Muskelaufbau(später Budybuilding)
wer kann mir helfen und einen guten Anfänger plan emfehlen
PS: habe bereits gegoogelt da gibt es aber so viele dass ich nicht weis was nun das richtige ist
danke schon mal im Voraus
das beste fang langsam an es gibt leute die kanllen gleich keine ahnung von gewichten
das bringt alles nichts lieber weniger als mehr
viele wiederhollungen.
kein zu schweres kein zu leichtes gewicht
richtige sitzposition.
und nicht am tag übertreiben
bei muskelaufbau nicht weniger wiederholungen aber dafür mit mehr gewicht ?
Die guten Dinge kommen zu denen, die warten können.
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Gattja - 34
Profi
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Geschrieben am: 01.06.2010 um 17:33 Uhr
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Zitat von Amino_Charge: ich seh schon ich werd hier keine hilfe bekommen
traurig aber wahr
Du bist lustig. Ich könnte dir hier jetzt einen Plan zusammenstellen, aber da du ja anfänger bist kannst du mit Begriffen wie "Hamer Curls" etc. nichts anfangen oder ?
Geb etwas mehr Geld aus, geh in ein anständiges Studio mit Trainer. Glaub mir Haltungsfehler wirken sich auch nach kurzer Zeit schon mächtig aus.
Achja, und denk nicht du siehst in 2 Monaten aus wie Arnold Schwarzenegger und pfeiffst dir deswegen irgendwelches zeug rein, das ganze braucht Geduld, viel Geduld..
Stasi 2.0 - Jetzt auch bei ihnen Zuhause!
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_Gourmet_ - 33
Champion
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Geschrieben am: 01.06.2010 um 17:34 Uhr
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Zitat: bei muskelaufbau nicht weniger wiederholungen aber dafür mit mehr gewicht ?
nein ganz im gegenteil. hat mir mal in nem probetraining der trainer gesagt
R.I.P. Du bleibst immer bei uns!!!///gott zur ehr dem nächsten zur wehr
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Gattja - 34
Profi
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Geschrieben am: 01.06.2010 um 17:42 Uhr
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Zitat von _Gourmet_: Zitat: bei muskelaufbau nicht weniger wiederholungen aber dafür mit mehr gewicht ?
nein ganz im gegenteil. hat mir mal in nem probetraining der trainer gesagt
Wieviel sind "nicht weniger Wiederholungen" ? 15,12,10?
Stasi 2.0 - Jetzt auch bei ihnen Zuhause!
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TremboArmani - 39
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Geschrieben am: 01.06.2010 um 17:42 Uhr
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Zitat von _Gourmet_: Zitat: bei muskelaufbau nicht weniger wiederholungen aber dafür mit mehr gewicht ?
nein ganz im gegenteil. hat mir mal in nem probetraining der trainer gesagt
muskelaufbau : mehr gewicht weniger wiederholungen !!!
muskelstärke / defination : weniger gewicht und mehr wiederholungen !!!!
sag deinem trainer der hat keinen plan
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