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Forum / Sport
Fitnessstudio!
Micha90  - 35
Halbprofi
(offline)
Dabei seit 07.2005
281
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Geschrieben am: 13.08.2005 um 17:20 Uhr
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Zitat: Zitat: Zitat:
ich trainiere eh nicht so viel für die arme sonder lauf eher auf em laufband und fahr fahrrad.
Dann lohnt es sich natürlich das Geld dafür raus zu hauen...
Jeder (vernünftige) Arzt, Orthopäde und auch Fitnessstudiobesitzer sollte dir davon abraten in ein Fitnessstudio zu gehen. Vor allem in den Wachstumsphasen und die sind mit 15 noch lange nicht abgeschlossen.
Nochmal ganz deutlich:
DU KANNST MIT 15 VOLLE KANNE TRAINIEREN!!
Da ist nix mit Schädigung.
Es wundert einen schon, was für seltsame Auffassungen zum Teil durch die Studios geistern, es gibt doch wahrlich genug Untersuchungen zu Wachstum und Leistungssport, auch Kraftsport etc...
Die wichtigsten Grundlagen im Groben: Gewichtstraining ist ab etwa 9-10 Jahren möglich, ohne Schäden zu riskieren. Hier gilt die Devise: wenig Gewicht und viele Wiederholungen.
Mit 14 oder 15 kann man schon zur Sache gehen, kein Problem. Ein paar Besonderheiten sollte man aber beachten:
Was die Epiphysen (Wachstumsfugen) am wenigsten mögen, sind Zug- oder Druckbelastungen. Heisst also, Übungen für MaxKraft auswählen, die dem aus dem Wege gehen, z. B. Butterfly für Brust, Überzüge für Lat oder Beinstrecken für Quad. Scherkräfte sind kein Problem.
endlich mal einer der ne Ahnung davon hat!!!
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PeterPlan - 37
Experte
(offline)
Dabei seit 01.2005
1612
Beiträge
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Geschrieben am: 13.08.2005 um 17:34 Uhr
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Zitat: Zitat: Zitat: Zitat:
ich trainiere eh nicht so viel für die arme sonder lauf eher auf em laufband und fahr fahrrad.
Dann lohnt es sich natürlich das Geld dafür raus zu hauen...
Jeder (vernünftige) Arzt, Orthopäde und auch Fitnessstudiobesitzer sollte dir davon abraten in ein Fitnessstudio zu gehen. Vor allem in den Wachstumsphasen und die sind mit 15 noch lange nicht abgeschlossen.
Nochmal ganz deutlich:
DU KANNST MIT 15 VOLLE KANNE TRAINIEREN!!
Da ist nix mit Schädigung.
Es wundert einen schon, was für seltsame Auffassungen zum Teil durch die Studios geistern, es gibt doch wahrlich genug Untersuchungen zu Wachstum und Leistungssport, auch Kraftsport etc...
Die wichtigsten Grundlagen im Groben: Gewichtstraining ist ab etwa 9-10 Jahren möglich, ohne Schäden zu riskieren. Hier gilt die Devise: wenig Gewicht und viele Wiederholungen.
Mit 14 oder 15 kann man schon zur Sache gehen, kein Problem. Ein paar Besonderheiten sollte man aber beachten:
Was die Epiphysen (Wachstumsfugen) am wenigsten mögen, sind Zug- oder Druckbelastungen. Heisst also, Übungen für MaxKraft auswählen, die dem aus dem Wege gehen, z. B. Butterfly für Brust, Überzüge für Lat oder Beinstrecken für Quad. Scherkräfte sind kein Problem.
endlich mal einer der ne Ahnung davon hat!!!
so siehts aus!
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Wolke7_90 
Fortgeschrittener
(offline)
Dabei seit 04.2005
77
Beiträge
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Geschrieben am: 13.08.2005 um 20:06 Uhr
Zuletzt editiert am: 13.08.2005 um 20:07 Uhr
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Zitat: Zitat: Zitat: Zitat: Zitat:
ich trainiere eh nicht so viel für die arme sonder lauf eher auf em laufband und fahr fahrrad.
Dann lohnt es sich natürlich das Geld dafür raus zu hauen...
Jeder (vernünftige) Arzt, Orthopäde und auch Fitnessstudiobesitzer sollte dir davon abraten in ein Fitnessstudio zu gehen. Vor allem in den Wachstumsphasen und die sind mit 15 noch lange nicht abgeschlossen.
Nochmal ganz deutlich:
DU KANNST MIT 15 VOLLE KANNE TRAINIEREN!!
Da ist nix mit Schädigung.
Es wundert einen schon, was für seltsame Auffassungen zum Teil durch die Studios geistern, es gibt doch wahrlich genug Untersuchungen zu Wachstum und Leistungssport, auch Kraftsport etc...
Die wichtigsten Grundlagen im Groben: Gewichtstraining ist ab etwa 9-10 Jahren möglich, ohne Schäden zu riskieren. Hier gilt die Devise: wenig Gewicht und viele Wiederholungen.
Mit 14 oder 15 kann man schon zur Sache gehen, kein Problem. Ein paar Besonderheiten sollte man aber beachten:
Was die Epiphysen (Wachstumsfugen) am wenigsten mögen, sind Zug- oder Druckbelastungen. Heisst also, Übungen für MaxKraft auswählen, die dem aus dem Wege gehen, z. B. Butterfly für Brust, Überzüge für Lat oder Beinstrecken für Quad. Scherkräfte sind kein Problem.
endlich mal einer der ne Ahnung davon hat!!!
so siehts aus!
YEAH!!!!!!
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kampfmaus - 35
Halbprofi
(offline)
Dabei seit 03.2005
361
Beiträge
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Geschrieben am: 13.08.2005 um 21:13 Uhr
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also bis jetzt brauch ich noch kein fitnessstudio! mein körper ist (bis auf des kleine bäuchle) voll ok. ich trainiere so schon oft genug, teils ca.3stunden, des muss reichen!!!
www.sportschule-kappelmeyer.de
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PeterPlan - 37
Experte
(offline)
Dabei seit 01.2005
1612
Beiträge
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Geschrieben am: 14.08.2005 um 00:04 Uhr
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Zitat: also bis jetzt brauch ich noch kein fitnessstudio! mein körper ist (bis auf des kleine bäuchle) voll ok. ich trainiere so schon oft genug, teils ca.3stunden, des muss reichen!!!
hm es ist eigentlich egal wie lange du trainierst, kommt ja immer drauf an wieviel übungendu in den 3 stunden machst..viel wichtiger ist wie oft du trainierst..
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Rippenspreiz - 47
Anfänger
(offline)
Dabei seit 08.2005
2
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Geschrieben am: 14.08.2005 um 16:31 Uhr
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Okay, Mädels, jetzt muss ich mal eingreifen.
Normalerweise lese ich nur und lächle, aber dieses Thema ist etwas ernster und kann von Kindern falsch verstanden werden und so zu dauerhaften Schädigungen des Körpers führen.
Gefährliches Halbwissen...
Worauf stützt ihr eure Aussagen?
Stand das in der Bravo oder kam das bei VIVA?
Hat euch das euer ach so guter Fitnesstrainer eingeblögt?
Oder wollt ihr das glauben weil's cool ist?
Ich hab keinen hier antowrten sehen der sich selbst darüber eine fachlich (!) Meinung bilden kann, deswegen seh ich mich gezwungen da etwas Aufklärung zu betreiben.
Ich hab nun mittlerweile meine Doktorarbeit fertig und insgesamt 6 Jahre Medizinstudium inkl. aller Praktika hinter mir.
Auf Grund dieser Tatsache erlaube ich mir darüber eine fachliche und sachliche Meinung zu haben.
Im Prinzip muss ich schlombom Recht geben, denn auf Grund von zu früher ungewohnter Belastungen reagiert der Körper anfänglich fatal und meist auch ireversibel. Diese Veränderungen können mehr als nur dein Leben versauen, denn ein Pflegefall muss wie der Name schon sagt, gepflegt werden und das müssen andere Menschen machen.
Also Mädels, lasst das spezifische trainieren im Fitnessstudio so lange ihr noch mitten im Wachstumsprozess steckt und geht lieber raus eine Runde radfahren oder joggen.
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Wolke7_90
Fortgeschrittener
(offline)
Dabei seit 04.2005
77
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Geschrieben am: 14.08.2005 um 16:39 Uhr
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Zitat: Okay, Mädels, jetzt muss ich mal eingreifen.
Normalerweise lese ich nur und lächle, aber dieses Thema ist etwas ernster und kann von Kindern falsch verstanden werden und so zu dauerhaften Schädigungen des Körpers führen.
Gefährliches Halbwissen...
Worauf stützt ihr eure Aussagen?
Stand das in der Bravo oder kam das bei VIVA?
Hat euch das euer ach so guter Fitnesstrainer eingeblögt?
Oder wollt ihr das glauben weil's cool ist?
Ich hab keinen hier antowrten sehen der sich selbst darüber eine fachlich (!) Meinung bilden kann, deswegen seh ich mich gezwungen da etwas Aufklärung zu betreiben.
Ich hab nun mittlerweile meine Doktorarbeit fertig und insgesamt 6 Jahre Medizinstudium inkl. aller Praktika hinter mir.
Auf Grund dieser Tatsache erlaube ich mir darüber eine fachliche und sachliche Meinung zu haben.
Im Prinzip muss ich schlombom Recht geben, denn auf Grund von zu früher ungewohnter Belastungen reagiert der Körper anfänglich fatal und meist auch ireversibel. Diese Veränderungen können mehr als nur dein Leben versauen, denn ein Pflegefall muss wie der Name schon sagt, gepflegt werden und das müssen andere Menschen machen.
Also Mädels, lasst das spezifische trainieren im Fitnessstudio so lange ihr noch mitten im Wachstumsprozess steckt und geht lieber raus eine Runde radfahren oder joggen.
sorry, aber wenn mein arzt sogar gesagt hat, dass ich ins fitnessstudio gehen kann, was sagsch dann?
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PeterPlan - 37
Experte
(offline)
Dabei seit 01.2005
1612
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Geschrieben am: 14.08.2005 um 16:50 Uhr
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Zitat: Okay, Mädels, jetzt muss ich mal eingreifen.
Normalerweise lese ich nur und lächle, aber dieses Thema ist etwas ernster und kann von Kindern falsch verstanden werden und so zu dauerhaften Schädigungen des Körpers führen.
Gefährliches Halbwissen...
Worauf stützt ihr eure Aussagen?
Stand das in der Bravo oder kam das bei VIVA?
Hat euch das euer ach so guter Fitnesstrainer eingeblögt?
Oder wollt ihr das glauben weil's cool ist?
Ich hab keinen hier antowrten sehen der sich selbst darüber eine fachlich (!) Meinung bilden kann, deswegen seh ich mich gezwungen da etwas Aufklärung zu betreiben.
Ich hab nun mittlerweile meine Doktorarbeit fertig und insgesamt 6 Jahre Medizinstudium inkl. aller Praktika hinter mir.
Auf Grund dieser Tatsache erlaube ich mir darüber eine fachliche und sachliche Meinung zu haben.
Im Prinzip muss ich schlombom Recht geben, denn auf Grund von zu früher ungewohnter Belastungen reagiert der Körper anfänglich fatal und meist auch ireversibel. Diese Veränderungen können mehr als nur dein Leben versauen, denn ein Pflegefall muss wie der Name schon sagt, gepflegt werden und das müssen andere Menschen machen.
Also Mädels, lasst das spezifische trainieren im Fitnessstudio so lange ihr noch mitten im Wachstumsprozess steckt und geht lieber raus eine Runde radfahren oder joggen.
Das ist ein Link
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Rippenspreiz - 47
Anfänger
(offline)
Dabei seit 08.2005
2
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Geschrieben am: 14.08.2005 um 16:52 Uhr
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Je nach Alter des Arztes verständlich, da die Medizin sich mit dem Menschen entwickelt.
So aus dem Stehgreif einen "Kollegen" als inkompetent abzustempeln ist nicht korrekt, deshalb bilde ich mir keine Meinung darüber und rate dir nur nach den neusten Erkenntnissen das ganze nicht zu übertreiben.
In gewissen Maßen ist es OK, auch zu regenerativen Förderung dezimierter Muskelgruppen auf Grund von Verletzungen o.Ä. , allerdings ist der jugendliche Leichtsinn ein entscheidener Faktor, der meist im Endeffekt zum Super-GAU führt.
Da ich selber auch in Fitnessstudios war, kann ich es leider nur bestätigen, dass sogar die Trainer dort auch wirkliche Kinder trainieren, nur um Geld in die Kasse zu kriegen, und das auf Kosten der Gesundheit dieser.
Investiert das Geld lieber in ein neues Fahrrad, aber verbringt doch bitte nicht eure kostbare Zeit in solchen Buden...
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Zwieblusch - 36
Anfänger
(offline)
Dabei seit 07.2005
13
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Geschrieben am: 15.08.2005 um 14:52 Uhr
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Zitat: Okay, Mädels, jetzt muss ich mal eingreifen.
Normalerweise lese ich nur und lächle, aber dieses Thema ist etwas ernster und kann von Kindern falsch verstanden werden und so zu dauerhaften Schädigungen des Körpers führen.
Gefährliches Halbwissen...
Worauf stützt ihr eure Aussagen?
Stand das in der Bravo oder kam das bei VIVA?
Hat euch das euer ach so guter Fitnesstrainer eingeblögt?
Oder wollt ihr das glauben weil's cool ist?
Ich hab keinen hier antowrten sehen der sich selbst darüber eine fachlich (!) Meinung bilden kann, deswegen seh ich mich gezwungen da etwas Aufklärung zu betreiben.
Ich hab nun mittlerweile meine Doktorarbeit fertig und insgesamt 6 Jahre Medizinstudium inkl. aller Praktika hinter mir.
Auf Grund dieser Tatsache erlaube ich mir darüber eine fachliche und sachliche Meinung zu haben.
Im Prinzip muss ich schlombom Recht geben, denn auf Grund von zu früher ungewohnter Belastungen reagiert der Körper anfänglich fatal und meist auch ireversibel. Diese Veränderungen können mehr als nur dein Leben versauen, denn ein Pflegefall muss wie der Name schon sagt, gepflegt werden und das müssen andere Menschen machen.
Also Mädels, lasst das spezifische trainieren im Fitnessstudio so lange ihr noch mitten im Wachstumsprozess steckt und geht lieber raus eine Runde radfahren oder joggen.
ohh ich geh auch schon seit 2-3 jahren ins fitnessstudio weil ich eishockey spiele und ich habe keine (zu pflegende) schäden davon getragen!!!!!
aber du fühlst dich lässig dass du hier so auftrumpfen kannst....
also man kann aber 15 ins fitness studio gehen aber man sollte es kontroliert und langsam gewichtssteigernd machen!!!...also nicht mit gewalt schnell schnelll sein muskeln aufpumpen!!!!...lieber langsam und sicher!!!
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sebikolon - 32
Experte
(offline)
Dabei seit 02.2007
1522
Beiträge
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Geschrieben am: 08.04.2007 um 18:12 Uhr
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Zitat von Zwieblusch: Zitat: Okay, Mädels, jetzt muss ich mal eingreifen.
Normalerweise lese ich nur und lächle, aber dieses Thema ist etwas ernster und kann von Kindern falsch verstanden werden und so zu dauerhaften Schädigungen des Körpers führen.
Gefährliches Halbwissen...
Worauf stützt ihr eure Aussagen?
Stand das in der Bravo oder kam das bei VIVA?
Hat euch das euer ach so guter Fitnesstrainer eingeblögt?
Oder wollt ihr das glauben weil's cool ist?
Ich hab keinen hier antowrten sehen der sich selbst darüber eine fachlich (!) Meinung bilden kann, deswegen seh ich mich gezwungen da etwas Aufklärung zu betreiben.
Ich hab nun mittlerweile meine Doktorarbeit fertig und insgesamt 6 Jahre Medizinstudium inkl. aller Praktika hinter mir.
Auf Grund dieser Tatsache erlaube ich mir darüber eine fachliche und sachliche Meinung zu haben.
Im Prinzip muss ich schlombom Recht geben, denn auf Grund von zu früher ungewohnter Belastungen reagiert der Körper anfänglich fatal und meist auch ireversibel. Diese Veränderungen können mehr als nur dein Leben versauen, denn ein Pflegefall muss wie der Name schon sagt, gepflegt werden und das müssen andere Menschen machen.
Also Mädels, lasst das spezifische trainieren im Fitnessstudio so lange ihr noch mitten im Wachstumsprozess steckt und geht lieber raus eine Runde radfahren oder joggen.
ohh ich geh auch schon seit 2-3 jahren ins fitnessstudio weil ich eishockey spiele und ich habe keine (zu pflegende) schäden davon getragen!!!!!
aber du fühlst dich lässig dass du hier so auftrumpfen kannst....
also man kann aber 15 ins fitness studio gehen aber man sollte es kontroliert und langsam gewichtssteigernd machen!!!...also nicht mit gewalt schnell schnelll sein muskeln aufpumpen!!!!...lieber langsam und sicher!!!
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