Wolke7_90 
Fortgeschrittener
(offline)
Dabei seit 04.2005
77
Beiträge
|
Geschrieben am: 06.08.2005 um 20:03 Uhr
Zuletzt editiert am: 10.08.2005 um 19:44 Uhr
|
|
geh auch regelmäßig ins fitnessstudio, macht wirklich volle spaß!
wie findet ihr fitnessstudios so?
|
|
Randi  - 34
Halbprofi
(offline)
Dabei seit 06.2005
146
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 06.08.2005 um 20:11 Uhr
|
|
ich trainier daheim
baaahhhh
|
|
McMS - 37
Fortgeschrittener
(offline)
Dabei seit 12.2004
33
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 06.08.2005 um 20:13 Uhr
|
|
dsa kann man sich immer voll austoben!!! man sollte aber nich zu früh anfangen weil das bei falschen Training das Wachstum hempt
Wer die Schlechten zeiten nicht übersteht wird die Guten nicht mehr erleben
|
|
PeterPlan - 37
Experte
(offline)
Dabei seit 01.2005
1612
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 06.08.2005 um 20:14 Uhr
|
|
Ich trainier zu hause und geh jeden tag ins fitness!!
|
|
R32 - 38
Halbprofi
(offline)
Dabei seit 07.2005
331
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 06.08.2005 um 20:15 Uhr
|
|
Ich trainier gar nicht!!!
|
|
Roc-A-Fella - 36
Fortgeschrittener
(offline)
Dabei seit 06.2005
83
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 06.08.2005 um 20:53 Uhr
|
|
Zitat: dsa kann man sich immer voll austoben!!! man sollte aber nich zu früh anfangen weil das bei falschen Training das Wachstum hempt
Und wann ist zu früh?
|
|
--PumA-- - 34
Halbprofi
(offline)
Dabei seit 05.2005
104
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 06.08.2005 um 20:56 Uhr
|
|
des is was geiles
|
|
Micha90 - 35
Halbprofi
(offline)
Dabei seit 07.2005
281
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 09.08.2005 um 11:02 Uhr
|
|
Zitat: Zitat: Zitat: dsa kann man sich immer voll austoben!!! man sollte aber nich zu früh anfangen weil das bei falschen Training das Wachstum hempt
Und wann ist zu früh?
13,14, 15 grob gesagt..kommt abe immer drauf an
Ach was ich bin jetzt 15 und bin seit nem gutem Jahr Mitglied bei nem Studio. Wenn du nen gescheiten Trainingsplan bekommst dann ist das alles gar kein Problem!! ABer stimmt schon bei falschen Training ist es scheiße zu früh anzufangen.
Übrigens des beste Fitnessstudio ist ganz klar des MAGS in BLAUBEUREN!!!!
|
|
Stevler - 36
Halbprofi
(offline)
Dabei seit 05.2005
109
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 09.08.2005 um 11:16 Uhr
|
|
Zitat: Zitat: Zitat: Zitat: dsa kann man sich immer voll austoben!!! man sollte aber nich zu früh anfangen weil das bei falschen Training das Wachstum hempt
Und wann ist zu früh?
13,14, 15 grob gesagt..kommt abe immer drauf an
Ach was ich bin jetzt 15 und bin seit nem gutem Jahr Mitglied bei nem Studio. Wenn du nen gescheiten Trainingsplan bekommst dann ist das alles gar kein Problem!! ABer stimmt schon bei falschen Training ist es scheiße zu früh anzufangen.
Übrigens des beste Fitnessstudio ist ganz klar des MAGS in BLAUBEUREN!!!!
jep....s MAGS isch hammer!! ganz meine meinung!!
|
|
simobeez - 37
Anfänger
(offline)
Dabei seit 08.2005
8
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 10.08.2005 um 13:21 Uhr
|
|
Fitnessstudio bringt nur was wenn man regelmäßig hin geht und richtig trainiert, d.h. unter aufsicht denn man kann schnell falsch trainieren das is ein risiko das man(n) leicht unterschätzt ... also fitness schön und gut (mach ich auch) aber bitte unter proffesioneller aufsicht sonst kanns schnell ins auge bzw au die gelenke etc gehn ... das wars dann auh schon was ich zu fitnessstudio zu sagen hätte 
"Vater sagt der Zweck heiligt die Mittel
|
|
Wolke7_90
Fortgeschrittener
(offline)
Dabei seit 04.2005
77
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 11.08.2005 um 20:22 Uhr
|
|
Zitat: Fitnessstudio bringt nur was wenn man regelmäßig hin geht und richtig trainiert, d.h. unter aufsicht denn man kann schnell falsch trainieren das is ein risiko das man(n) leicht unterschätzt ... also fitness schön und gut (mach ich auch) aber bitte unter proffesioneller aufsicht sonst kanns schnell ins auge bzw au die gelenke etc gehn ... das wars dann auh schon was ich zu fitnessstudio zu sagen hätte
genau!!!!!!!!
ich trainiere eh nicht so viel für die arme sonder lauf eher auf em laufband und fahr fahrrad.
|
|
Langenauer14 - 34
Fortgeschrittener
(offline)
Dabei seit 03.2005
57
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 12.08.2005 um 11:28 Uhr
|
|
fitnessstudios sind schon ok wenn man sich im form halten oder mukis machen will...
ThE bEsT tEaM!!!
|
|
PeterPlan - 37
Experte
(offline)
Dabei seit 01.2005
1612
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 12.08.2005 um 12:20 Uhr
|
|
Zitat: fitnessstudios sind schon ok wenn man sich im form halten oder mukis machen will...
ja für was geht man sonst dahin?!
|
|
schlombom
Halbprofi
(offline)
Dabei seit 11.2004
341
Beiträge
|
Geschrieben am: 13.08.2005 um 11:46 Uhr
Zuletzt editiert am: 13.08.2005 um 11:48 Uhr
|
|
Zitat:
ich trainiere eh nicht so viel für die arme sonder lauf eher auf em laufband und fahr fahrrad.
Dann lohnt es sich natürlich das Geld dafür raus zu hauen...
Jeder (vernünftige) Arzt, Orthopäde und auch Fitnessstudiobesitzer sollte dir davon abraten in ein Fitnessstudio zu gehen. Vor allem in den Wachstumsphasen und die sind mit 15 noch lange nicht abgeschlossen.
|
|
PeterPlan - 37
Experte
(offline)
Dabei seit 01.2005
1612
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 13.08.2005 um 12:53 Uhr
|
|
Zitat: Zitat:
ich trainiere eh nicht so viel für die arme sonder lauf eher auf em laufband und fahr fahrrad.
Dann lohnt es sich natürlich das Geld dafür raus zu hauen...
Jeder (vernünftige) Arzt, Orthopäde und auch Fitnessstudiobesitzer sollte dir davon abraten in ein Fitnessstudio zu gehen. Vor allem in den Wachstumsphasen und die sind mit 15 noch lange nicht abgeschlossen.
Nochmal ganz deutlich:
DU KANNST MIT 15 VOLLE KANNE TRAINIEREN!!
Da ist nix mit Schädigung.
Es wundert einen schon, was für seltsame Auffassungen zum Teil durch die Studios geistern, es gibt doch wahrlich genug Untersuchungen zu Wachstum und Leistungssport, auch Kraftsport etc...
Die wichtigsten Grundlagen im Groben: Gewichtstraining ist ab etwa 9-10 Jahren möglich, ohne Schäden zu riskieren. Hier gilt die Devise: wenig Gewicht und viele Wiederholungen.
Mit 14 oder 15 kann man schon zur Sache gehen, kein Problem. Ein paar Besonderheiten sollte man aber beachten:
Was die Epiphysen (Wachstumsfugen) am wenigsten mögen, sind Zug- oder Druckbelastungen. Heisst also, Übungen für MaxKraft auswählen, die dem aus dem Wege gehen, z. B. Butterfly für Brust, Überzüge für Lat oder Beinstrecken für Quad. Scherkräfte sind kein Problem.
|
|
Micha90 - 35
Halbprofi
(offline)
Dabei seit 07.2005
281
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 13.08.2005 um 17:20 Uhr
|
|
Zitat: Zitat: Zitat:
ich trainiere eh nicht so viel für die arme sonder lauf eher auf em laufband und fahr fahrrad.
Dann lohnt es sich natürlich das Geld dafür raus zu hauen...
Jeder (vernünftige) Arzt, Orthopäde und auch Fitnessstudiobesitzer sollte dir davon abraten in ein Fitnessstudio zu gehen. Vor allem in den Wachstumsphasen und die sind mit 15 noch lange nicht abgeschlossen.
Nochmal ganz deutlich:
DU KANNST MIT 15 VOLLE KANNE TRAINIEREN!!
Da ist nix mit Schädigung.
Es wundert einen schon, was für seltsame Auffassungen zum Teil durch die Studios geistern, es gibt doch wahrlich genug Untersuchungen zu Wachstum und Leistungssport, auch Kraftsport etc...
Die wichtigsten Grundlagen im Groben: Gewichtstraining ist ab etwa 9-10 Jahren möglich, ohne Schäden zu riskieren. Hier gilt die Devise: wenig Gewicht und viele Wiederholungen.
Mit 14 oder 15 kann man schon zur Sache gehen, kein Problem. Ein paar Besonderheiten sollte man aber beachten:
Was die Epiphysen (Wachstumsfugen) am wenigsten mögen, sind Zug- oder Druckbelastungen. Heisst also, Übungen für MaxKraft auswählen, die dem aus dem Wege gehen, z. B. Butterfly für Brust, Überzüge für Lat oder Beinstrecken für Quad. Scherkräfte sind kein Problem.
endlich mal einer der ne Ahnung davon hat!!!
|
|
[