Zitat von -P-J-S-:

Naja so ist das bei Kieser nicht Da trainierst du speziel die Muskeln die du brauchst um deinen Rücken zu stärken und um eine aufrechte Haltung zu haben. Natürlich auch andere aber eher zweitrangig. Auserdem stellen die einem ein Trainingsprogramm zusammen an das man sich halten sollte d.h. das man nicht einfach machen/trainieren kann was maan will.Mir gings eig nur darum zu überprüfen ob die mich nur nich an den Maschienen haben wollen oder ob der Muskel wirklich so lange braucht...