_KiBa_  - 31
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Geschrieben am: 03.01.2010 um 19:35 Uhr
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Hallu ihr lieben TU-ler,
hab dieses WE mitm boarden angefangen .. und joa jetzt tun mir wirklich saemmtliche Musklen weh - selbst Muskeln von denen ich nichmal wusste, dass ich sie hab.
Was kann ich dagegen machen ?!
Bzw. könnten mir die erfahrenen Boarder sagen wie lang des anhaelt ?!
Danke :)
FUCK THE SYSTEM ;)
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Daedalus  - 43
Experte
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Geschrieben am: 03.01.2010 um 19:37 Uhr
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Heißes Bad, Massagen, magnesiumhaltige Lebensmittel essen, etc...
Nur Wissen ist Macht!
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xbreakdown - 34
Experte
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Geschrieben am: 03.01.2010 um 19:37 Uhr
Zuletzt editiert am: 03.01.2010 um 19:38 Uhr
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Zitat von _KiBa_: Hallu ihr lieben TU-ler,
hab dieses WE mitm boarden angefangen .. und joa jetzt tun mir wirklich saemmtliche Musklen weh - selbst Muskeln von denen ich nichmal wusste, dass ich sie hab.
Was kann ich dagegen machen ?!
Bzw. könnten mir die erfahrenen Boarder sagen wie lang des anhaelt ?!
Danke :)
treibst du selber sport? wenn nich isses ne größere belastung gewesen für deinen körper, dass du auf einmal boarden gehst. ist ganz normal^^
nimm ein heißes bad,lass dich massieren und was noch dagegen hilft^^.
Österreichisches Sprichwort.Frauen sind wie ein guter Wein, am besten lässt man sie im Keller reifen
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ECOWARRIOR16 - 34
Halbprofi
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Geschrieben am: 03.01.2010 um 19:37 Uhr
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Zitat von _KiBa_: Hallu ihr lieben TU-ler,
hab dieses WE mitm boarden angefangen .. und joa jetzt tun mir wirklich saemmtliche Musklen weh - selbst Muskeln von denen ich nichmal wusste, dass ich sie hab.
Was kann ich dagegen machen ?!
Bzw. könnten mir die erfahrenen Boarder sagen wie lang des anhaelt ?!
Danke :)
kommt drauf an wie oft du hingefallen bist oder wieviel sport du sonst so machst ... aber kann durchaus noch 2 - 3 tage dauern ^^
www.PUSSYROCKERZ.de
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Marco97 - 28
Profi
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Geschrieben am: 03.01.2010 um 19:38 Uhr
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du kansch garnix machen auser vvl. die massieren lassen
Wer Rechtschreibfehler findet, darf sie behalten
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-Maarcii - 32
Anfänger
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Geschrieben am: 03.01.2010 um 19:38 Uhr
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Bei mir hat es einen Tag gedauert, hatte wirklich überall Schmerzen 
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spook - 30
Halbprofi
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Geschrieben am: 03.01.2010 um 19:40 Uhr
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Die Muskeln die beim Boarden gebraucht wurden waren warscheinlich ned trainiert und jetzt sind se überlasted. Probiers mal mit Voltaren des hilft
Wer Ordnung hält ist nur zu faul zum suchen
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_KiBa_ - 31
Champion
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Geschrieben am: 03.01.2010 um 19:41 Uhr
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Zitat von xbreakdown: Zitat von _KiBa_: Hallu ihr lieben TU-ler,
hab dieses WE mitm boarden angefangen .. und joa jetzt tun mir wirklich saemmtliche Musklen weh - selbst Muskeln von denen ich nichmal wusste, dass ich sie hab.
Was kann ich dagegen machen ?!
Bzw. könnten mir die erfahrenen Boarder sagen wie lang des anhaelt ?!
Danke :)
treibst du selber sport? wenn nich isses ne größere belastung gewesen für deinen körper, dass du auf einmal boarden gehst. ist ganz normal^^
nimm ein heißes bad,lass dich massieren und was noch dagegen hilft^^.
Ich hab jetzt schon n hables Jahr kein Sport mehr gemacht.
Davor hat ich 4mal die Woche Handballtraining ... aber ging dann eben nichmehr wegen meinem Rücken - allerdings wollt ich mirs boarden auf keinen Fall entgehen lassen :)
FUCK THE SYSTEM ;)
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Phil_pscht - 33
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Geschrieben am: 03.01.2010 um 19:41 Uhr
Zuletzt editiert am: 03.01.2010 um 19:42 Uhr
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Zitat von _KiBa_: jetzt tun mir wirklich saemmtliche Musklen weh - selbst Muskeln von denen ich nichmal wusste, dass ich sie hab.
Was kann ich dagegen machen ?!
Generell mehr Sport treiben, sodass deine Muskeln nächstes Jahr die Belastungen gewöhnt sind.
Zitat von _KiBa_: Ich hab jetzt schon n hables Jahr kein Sport mehr gemacht.
Davor hat ich 4mal die Woche Handballtraining ... aber ging dann eben nichmehr wegen meinem Rücken - allerdings wollt ich mirs boarden auf keinen Fall entgehen lassen :)
Dann ist es kein Wunder. Und nach dem Sport dehnen, damit kommst du vielleicht deinen Rückenschmerzen zuvor.
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MiiQ - 29
Halbprofi
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Geschrieben am: 03.01.2010 um 19:42 Uhr
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Zitat von Marco97: du kansch garnix machen auser vvl. die massieren lassen
was laberst du na klar kann man da was machen warmes bad nehmen, magnesium taplette, sich dehnen...!!!!!!
Breit gebaut, braun gebrannt, 100 kilo Hantelbank
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Schlingel86 - 39
Champion
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Geschrieben am: 03.01.2010 um 19:42 Uhr
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Zitat von _KiBa_: Hallu ihr lieben TU-ler,
hab dieses WE mitm boarden angefangen .. und joa jetzt tun mir wirklich saemmtliche Musklen weh - selbst Muskeln von denen ich nichmal wusste, dass ich sie hab.
Was kann ich dagegen machen ?!
Bzw. könnten mir die erfahrenen Boarder sagen wie lang des anhaelt ?!
Danke :)
Naja bei mir kommt immer ganz drauf an wie hart der Tag beim Boarden war ... aber mein letzter ging glaub 3 Tage war dann aber komplett Schmerzfrei ... und noch so nebenbei den Muskelkater wirst immer nach dem erste mal Boarden bekommen ...
Smash Pacifists - die tun einem wenigstens nix ...
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Sandy112 - 42
Champion
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Geschrieben am: 03.01.2010 um 19:46 Uhr
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Zitat von Marco97: du kansch garnix machen auser vvl. die massieren lassen
Wenn man weiß, was Muskelkater ist dann weiß man auch, dass eine Massage hier kaum hilft.
Auch Tablettenfresserei machts nicht besser.
Am besten ist tatsächlich ein heißes Bad (oder ein Saunabesuch) und ein bisschen Ruhe. Und dann ein bisschen Bewegung, aber cool down, nicht gleich wieder Bäume ausreißen!
Nächstes Mal einfach vorher ein wenig mehr trainieren - sog. "Skigymnastik" hat man nicht aus Langeweile erfunden...
Es ist ganz egal was du tust - solange du dich selbst dabei nicht vergisst...
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-thoughtless - 30
Profi
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Geschrieben am: 03.01.2010 um 19:53 Uhr
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Hab letzte woxhe au angefangen... Bei mir wars nach 2 tagen weg...
♥
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_KiBa_ - 31
Champion
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Geschrieben am: 03.01.2010 um 19:58 Uhr
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Zitat von Sandy112: Zitat von Marco97: du kansch garnix machen auser vvl. die massieren lassen
Wenn man weiß, was Muskelkater ist dann weiß man auch, dass eine Massage hier kaum hilft.
Auch Tablettenfresserei machts nicht besser.
Am besten ist tatsächlich ein heißes Bad (oder ein Saunabesuch) und ein bisschen Ruhe. Und dann ein bisschen Bewegung, aber cool down, nicht gleich wieder Bäume ausreißen!
Nächstes Mal einfach vorher ein wenig mehr trainieren - sog. "Skigymnastik" hat man nicht aus Langeweile erfunden...
Des hab ich auch mal gemacht - aber wirklich was gebracht hat des auch nich Oo
Naja Gymnastik hab ich in diesen 6 monaten in denen ich kein sport machen durfte schon gemacht - halt bei der Krankengymnastik .. Übungen zur staerkung der Rückenmuskulatur usw.
Und vorm boarden machen wir uns ja auch immer warm indem wir MarioKart spielen :)
FUCK THE SYSTEM ;)
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-Kampffussel - 32
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 03.01.2010 um 20:12 Uhr
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Zitat von Daedalus: Heißes Bad, Massagen, magnesiumhaltige Lebensmittel essen, etc...
stimmt alles auser massage macht es nurnoch schlimmer^^
!!!Schreibfehler sind gewollt und dienen der Belustigung des Lesers!!!
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Jonsen - 36
Experte
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Geschrieben am: 03.01.2010 um 20:31 Uhr
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also ich find muskelkater geil
Achtung! Dieser Post könnte Ironie oder Sarkasmus enthalten.
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