mrhanki4  - 34
Halbprofi
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Geschrieben am: 28.06.2008 um 01:00 Uhr
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hallo
ich hab ne farge..
also ich hab beim kicken mein knie verdreht und dabei sind die bänder wohl verletzt worden..
was kann ich tun das des schneller heilt?
ich muss nämlich in 2 und halb wochen wieder kicken können wohl gemerkt MUSS..^^
hoff ich schreibt was sinnvolles rein..
danke scho mal gruß tobi
Schandale...xD
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SingSing - 35
Profi
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Geschrieben am: 28.06.2008 um 01:06 Uhr
Zuletzt editiert am: 28.06.2008 um 01:06 Uhr
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Physiotherapeut 
was anderes gibts da net 
und vieeeeeeeeeeeeeel Voltaren 
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mrhanki4 - 34
Halbprofi
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Geschrieben am: 28.06.2008 um 01:09 Uhr
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Zitat von SingSing: Physiotherapeut
was anderes gibts da net
und vieeeeeeeeeeeeeel Voltaren
was für des hab ich keine zeit man
der macht mit mir auch nur übungen
die kann ich auch alleine machen..
des bein ist ja net mehr so schlimm ist halt nur noch angeschwollen und
wenn ichd es bein anwinkel dann tuts ab einen gewissen punkt weh..
ich muss des aber in der zeit schaffen man..
Schandale...xD
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--_NiK_-- - 32
Halbprofi
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Geschrieben am: 28.06.2008 um 01:11 Uhr
Zuletzt editiert am: 28.06.2008 um 01:12 Uhr
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Zitat von mrhanki4: Zitat von SingSing: Physiotherapeut
was anderes gibts da net
und vieeeeeeeeeeeeeel Voltaren
was für des hab ich keine zeit man
der macht mit mir auch nur übungen
die kann ich auch alleine machen..
des bein ist ja net mehr so schlimm ist halt nur noch angeschwollen und
wenn ichd es bein anwinkel dann tuts ab einen gewissen punkt weh..
ich muss des aber in der zeit schaffen man..
wen du spielt musch halt Schmerztabletten nehmen das du de net merksch oder?
gell Tobi
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SpongeBernd - 33
Champion
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Dabei seit 06.2006
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Geschrieben am: 28.06.2008 um 01:12 Uhr
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Zitat von mrhanki4: Zitat von SingSing: Physiotherapeut
was anderes gibts da net
und vieeeeeeeeeeeeeel Voltaren
was für des hab ich keine zeit man
der macht mit mir auch nur übungen
die kann ich auch alleine machen..
des bein ist ja net mehr so schlimm ist halt nur noch angeschwollen und
wenn ichd es bein anwinkel dann tuts ab einen gewissen punkt weh..
ich muss des aber in der zeit schaffen man..
dann geh zu nem therapeut und lass dir die übungen zeigen -.-
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Paradisegirl  - 34
Profi
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Dabei seit 04.2005
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Geschrieben am: 28.06.2008 um 01:12 Uhr
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Ich würds auf jeden fall die nächsten paar Tage ruhig halten (also halt nicht so arg belasten)
und viel kühlen (wenns angeschwollen ist)
Don't be like the world around you, show them that you are different!!
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mrhanki4 - 34
Halbprofi
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Geschrieben am: 28.06.2008 um 01:14 Uhr
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Zitat von --_NiK_--: Zitat von mrhanki4: Zitat von SingSing: Physiotherapeut
was anderes gibts da net
und vieeeeeeeeeeeeeel Voltaren
was für des hab ich keine zeit man
der macht mit mir auch nur übungen
die kann ich auch alleine machen..
des bein ist ja net mehr so schlimm ist halt nur noch angeschwollen und
wenn ichd es bein anwinkel dann tuts ab einen gewissen punkt weh..
ich muss des aber in der zeit schaffen man..
wen du spielt musch halt Schmerztabletten nehmen das du de net merksch oder?
gell Tobi
des bringt mir net viel wenn ich net richtig rennen kann..^^
wenn es nur ein bisschen weh tun würde wäärs ja eigentlich scho ok ..^^
Schandale...xD
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mrhanki4 - 34
Halbprofi
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Geschrieben am: 28.06.2008 um 01:15 Uhr
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Zitat von Paradisegirl: Ich würds auf jeden fall die nächsten paar Tage ruhig halten (also halt nicht so arg belasten)
und viel kühlen (wenns angeschwollen ist)
aber des ist scho ne weile her hilft des kühlen überhaupt noch?
Schandale...xD
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BigMasa91 - 34
Anfänger
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Geschrieben am: 28.06.2008 um 01:18 Uhr
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Zitat von mrhanki4: Zitat von Paradisegirl: Ich würds auf jeden fall die nächsten paar Tage ruhig halten (also halt nicht so arg belasten)
und viel kühlen (wenns angeschwollen ist)
aber des ist scho ne weile her hilft des kühlen überhaupt noch?
Wie wärs mal wenn du zum Doctor gehst oder wenn du schon warst dann halt nochmal!!!
Vegetarier essen das Essen unseres Essen weg!!!!
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mrhanki4 - 34
Halbprofi
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Geschrieben am: 28.06.2008 um 01:21 Uhr
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Zitat von BigMasa91: Zitat von mrhanki4: Zitat von Paradisegirl: Ich würds auf jeden fall die nächsten paar Tage ruhig halten (also halt nicht so arg belasten)
und viel kühlen (wenns angeschwollen ist)
aber des ist scho ne weile her hilft des kühlen überhaupt noch?
Wie wärs mal wenn du zum Doctor gehst oder wenn du schon warst dann halt nochmal!!!
danke..ich geh am mittwoch nochmal..^^
aber weisch ich will das es halt schnell geht..
sorry wenn ich vielleicht scheiß schreib..aber des muss schnell gehen..
ich ahb kein bock das der arzt dann sagt des dauert länger man..
Schandale...xD
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ionic - 35
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 28.06.2008 um 02:31 Uhr
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also wenn deine bänder nicht ab und nur überdehnt sind 1 -2 wochen pause und se sind wieder topfit...angerissen kansnt mit 4-6 wochen ruhe rechnen und ab je nachdem ob se operiert werden oder nicht.... bei operation 6-8 dann darfst langsam belasten und bei nicht operation soweit ich weiß 8-10 wochen... aber auf jeden fall.... MACH LANGSAM ALTER s nützt nix wenn du deine bänder weiter belastest... gönn denen bissl pause schmier wie andere sagten voltaren drauf, kühl se regelmäßig und mach keine blöden faxen.... dazu gehört z.b mehr als 1 treppenstufe auf einmal nehmen^^ oder sprünge...
sooo und jetzt erhol dich xD
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fanta90 - 34
Champion
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Geschrieben am: 28.06.2008 um 07:20 Uhr
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wenn du was am Knie hast geh sofort zum Arzt.
Wenn du nicht gehst machst mehr kaputt!
Also schnell zum Doc.!
Keine ist wie du!!
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saraah - 33
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 28.06.2008 um 07:27 Uhr
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Zitat von mrhanki4: Zitat von SingSing: Physiotherapeut
was anderes gibts da net
und vieeeeeeeeeeeeeel Voltaren
was für des hab ich keine zeit man
der macht mit mir auch nur übungen
die kann ich auch alleine machen..
des bein ist ja net mehr so schlimm ist halt nur noch angeschwollen und
wenn ichd es bein anwinkel dann tuts ab einen gewissen punkt weh..
ich muss des aber in der zeit schaffen man..
dann kanns aber auch sein dass du iwie d sehne verletzt hast.. oder dass es halt iwie stark verstaucht is.. des hatt bzw hab ich immer noch am ellenbogen.. un dr arzt hat zu mir gsagt dass des schon so 4 wochen gehn kann..
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Ulde - 36
Anfänger
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Geschrieben am: 28.06.2008 um 09:55 Uhr
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also als ich mir s erste mal mein knie verdreht hab (sept07) war sofort mein meniskus gerissen und s kreuzband angerissen... als ich dann 5 monate nach dr menisk-op wieder kicen konnte dauerte es net lang und ich verdrehte mir s knie wieder(war aber net so schlimm) is angeschwollen aber nach 6 wochen durft ich wieder kicken.
nach 8 wochen pause hab ich wieder angefangen zu trainieren und natürlich verdrehte ich mirs knie gleich beim ersten training wieder mordsmäßig......
wieder zum arzt.....nix kaputt nur im kruzband ist wieder n kleiner riss drin, also es ist ausgeleiert und strafft sich von allein nicht wieder!
also d.h. ich brauch ne kreuzband op, die au in knapp nem monat gemacht wird.....
---->was ich sagen wollte: Lass dem scheiß knie mindestens 6 wochen zeit, sonst bleibts knie instabil und du verdrehst dirs knie wieder und wieder!
verzicht auf des spiel, so würd ichs machen....aber ich war auch so und wollt sofort nach der verletzung wieder kicken
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Trefzger1991
Halbprofi
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Geschrieben am: 28.06.2008 um 10:26 Uhr
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kühlen
stündlich voltaren draufschmieren....
oder zu dem arzt gehen, der gern krankengymnastik verschreibt.,..
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Topper_XXX - 46
Halbprofi
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Geschrieben am: 28.06.2008 um 10:38 Uhr
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Lymphdrainage , kühlen, hochlagern, kommpressionsverband aber da du dafür keine Zeit hast - beten
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