Huhu liebe Community, hoffentlich kann mir jemand weiterhelfen. Ich kämpfe seit einiger Zeit mit hartnäckigen Kieferschmerzen. Einen direkten Auslöser kann ich dafür leider nicht feststellen, aber ich habe den Verdacht, dass es von nächtlichem Zähneknirschen kommen könnte. Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht und kann mir einen Rat geben, wie ich diese Beschwerden in den Griff bekommen könnte? Vielen Dank im Voraus!
Hallo! Ich hatte tatsächlich ein ähnliches Problem. Als Kind habe ich immer gesagt, ich würde niemals zum Zahnarzt gehen, es sei denn, ich hätte Schmerzen. Naja, jetzt habe ich erkannt, wie wichtig es ist, den Zustand unserer Zähne und unseres Kiefers zu überwachen.
Es gibt viele Gründe für Kieferschmerzen, und Zähneknirschen - auch Bruxismus genannt - ist einer davon. Bei diesem unbewussten Knirschen, oft in der Nacht, wird die Kaumuskulatur chronisch verspannt und kann zu Schmerzen führen. Es gibt Übungen, die Linderung verschaffen können, z.B. sanfte Massagen des Kiefers oder gezieltes Entspannen durch Kauübungen.
Für meine nächtlichen "Kiefer-Workouts" habe ich die Unterstützung einer Zahnschiene in Betracht gezogen, die durch Biofeedback das Zähneknirschen reduziert. Sie sendet bei erhöhtem Druck sanfte Signale aus, die man unbewusst wahrnimmt und so das Zähneknirschen reduziert. Man trägt sie beim Schlafen und stört weder den Träger noch den Partner.
Was auch immer du entscheidest, vergiss nicht, einen Zahnarzt aufzusuchen, um die genauen Ursachen abzuklären. Denn Kieferschmerzen können vielfältig sein und sollten immer ernst genommen werden. Bleib dran und lass dich nicht entmutigen - du wirst eine Lösung finden! Alles Gute!
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