Zitat von musclecar:

JEDOCH sind das dann aber 6stunden in denen du nichts isst

Zitat von _Bermaringer:

ich kau auch sehr sehr oft kaugummi und bei mir verschlimmert das denn hnger nicht
ich fühl mich dann eher satt

Zitat von Markus_93:

Vielleicht ist das auch bei jedem anders^^
Spätestens nach 2 Stunden Kaugummi im Mund hab ich nen riesen Hunger ;D

Zitat von musclecar:

bei obst musst du aber auch wiederum aufpassen, wegen dem fruchtzucker
wie lange machst du das schon? bzw dann müsste es ja langsam was werden, weil dass es von heut auf morgen nicht möglich ist, das ist ja sowieso klar!

Zitat von Angeel_:

AUch erst seit ca 2 Wochen, aber ich hab glaub eher noch zugenommen -.-
Na ja, wenn ich so weitermach und das durchhalte muss es ja iwann Erfolge bringen ;)

Zitat von musclecar:

in 2 wochen kannst du auch wirklich noch nichts erwarten
was machst du für ein training? ^^ vielleicht lässt sich davon eine logische erklärumg ableiten, wenn ich weiß, was das für ein training ist

Zitat von Angeel_:

Judo, also das mach ich schon lange, nur joggen halt erst seit 2 Wochen, weil ich mich zur Zeit mit meiner Figur unwohl fühle...

Zitat von musclecar:

wenn du joggst (das beansprucht vorallem die beine) dann nimmst du an muskeln zu (jedoch nicht überdimensional, aber immerhin ein bisschen)
so, nun kann folgendes sein (gehen wir mal von 2monaten aus und nicht von 2wochen) nach diesen 2 monaten hast du bspweise 0,5kg an fett verloren, aber auch o,5 kg an muskeln gewonnen (hierzu muss ich erwähnen, dass muskeln schwerer sind als fett, weswegen man diese zunahme nicht erkennt, zumindest in dem bereich nicht)
jetzt kommt es dir so vor als bringt es nicht, weil ja die waage noch immer das gleiche anzeigt, es kann unter umständen sogar mehr sein! allerdings bist du trotzdem auf dem richtigen weg, was aber viele nicht bedenken und deswegen aufhören, weil es ja sowieso nichts bringt ^^
einen wirklichen erfolg, und das kann ich dir sagen wie es ist, wirst du sicher erst nach 2-3 monaten feststellen können, jedoch gilt hierbei, am ball bleiben ist alles

Zitat von Angeel_:

Ich weiß :)
Früher war ich immer schwerer als alle anderen und hatte deswegen Komplexe bis mein Vater mir erklärt hat, dass das an meinem Training liegt und Muskeln schwerer sind, aber im Moment hab ich einfach ziemlich zugenommen, und auch wenn ich mich nicht unbedingt dick finde, hätte ich meinen Körper gern etwas schlanker und durchtrainierter.. :)
Ich hoffe ich halte das durch, aber ich denke schon

Zitat von Markus_93:

Vielleicht ist das auch bei jedem anders^^
Spätestens nach 2 Stunden Kaugummi im Mund hab ich nen riesen Hunger ;D



Ich hab nicht gesagt, dass ich 6 Stunden am Stück kaue ^^

Zitat von musclecar:

am besten hälst du dir immer vor augen, dass du fett bist (klingt echt hart, ist aber sinnvoll)
ich z.b. halte mir immer vor augen, dass ich der schmalhans bin und das jeder über mich lacht (natürlich ist das nicht der fall, jedoch denke ich einfach so als motivationskick...ich möchte zunehmen) als ich das denken früher nicht hatte, ging auch nichts, aber seit ich dieses denken habe, läuft es wie am schnürchen ^^

Zitat von Angeel_:

Wenn ich das meinen Freundinnen erzähle schlagen die mich
Aber der Trick ist gut :) Danke!

Zitat von musclecar:

du musst es ja nicht erzählen!
ich mache das z.b. nicht ^^ und deswegen kommt auch keiner auf die idee, dass ich dieses denken habe xD