freak_diana  - 37
Profi
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Geschrieben am: 08.12.2005 um 16:06 Uhr
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Zitat: warum kann ich nachts nicht schlafen???
geht das nur mir so oder bin ich da doch nicht allein???
greeze
ps: i am bored lol
Seit paar Wochen kann ich nachts auch nicht mehr schlafen. Ich wach im 30-Minuten-Rhythmus auf und kann nicht wieder einschlafen, weil ich dann denke "Es ist bestimmt schon 05:00 Uhr und gleich klingelt dein Wecker" und wenn ich dann auf die Uhr gucke ist es vielleich 02:00 oder 02:30 Uhr...
Ich hab jetzt angefangen "Schlaf- und Beruhigungstee" zu trinken und siehe da: Ich schlaf immerhin jetzt bis kurz vor 05:00 Uhr durch - und lieg erst dann wieder dumm im Bett rum.
I'm a Freak - and proud of it !!
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Pulce
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Geschrieben am: 08.12.2005 um 16:11 Uhr
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ich kann in letzter zeit au kaum pennen. is voll schlimm. ich lieg im bett und brauch ewig, bis ich einschlaf. und wenn ich endlich penn, dann unglaublich schlecht und am nächsten morgen tut einem so gut wie alles weh!
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Gangster-lph  - 19
Halbprofi
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Geschrieben am: 08.12.2005 um 17:03 Uhr
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sind bestimmt ziemlich lästig
Tupac lebt!!!!!
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sunny_joey - 34
Halbprofi
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Geschrieben am: 08.12.2005 um 21:43 Uhr
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Ich würd vorschlagn, wenn ihr scho nachts et schlafn könnt, dann haltet Mittagschlaf, so machs ich immr. Odr ich mach, wenn ich vond Schule heim komm den ganz nachmittag was, des viel Kraft kostet (z.B.:laaaange fahrradtour)dann könnt ihr am abnd so richtig gut schlafn, weil ihr voll platt seit^^
►Klaus muss raus!
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XRatteX
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Geschrieben am: 09.12.2005 um 20:13 Uhr
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Zitat: ich kann in letzter zeit au kaum pennen. is voll schlimm. ich lieg im bett und brauch ewig, bis ich einschlaf. und wenn ich endlich penn, dann unglaublich schlecht und am nächsten morgen tut einem so gut wie alles weh!
geht mir genauso! aber mittags kann ich auch nedd schlafen. was tun?
"Die größte Kunst, die man im Leben lernen muss, ist die Wiedergutmachung von Irrtümern."
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GhettoGospel - 19
Halbprofi
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Geschrieben am: 10.12.2005 um 01:22 Uhr
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Zitat: hab ich zur Zeit auch *g*
-.- is mehtr als nur ätzend! will endlich wieder schlaaaaaaaaaafen *heuL*
Geht mir genau so -.-
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jogibär - 38
Champion
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Geschrieben am: 10.12.2005 um 02:18 Uhr
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Zitat: Zitat: hab ich zur Zeit auch *g*
-.- is mehtr als nur ätzend! will endlich wieder schlaaaaaaaaaafen *heuL*
Geht mir genau so -.-
Also was mir gegen schlafstörungen immer geholfen hat, war ne übermüdung.. Wirklich mal eine nacht nicht ins bett gehen, dann versuchen den mittag durchzuhalten und dann schön am abend ( nicht in der nacht ;) ins bett gehen!
So kommt auch ein fehlgeleiteter Tag/Nachtrythmus wieder in Form!
Kawack Kawack - Wie die Wildgänse!
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GhettoGospel - 19
Halbprofi
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Geschrieben am: 10.12.2005 um 16:00 Uhr
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Zitat: Zitat: Zitat: hab ich zur Zeit auch *g*
-.- is mehtr als nur ätzend! will endlich wieder schlaaaaaaaaaafen *heuL*
Geht mir genau so -.-
Also was mir gegen schlafstörungen immer geholfen hat, war ne übermüdung.. Wirklich mal eine nacht nicht ins bett gehen, dann versuchen den mittag durchzuhalten und dann schön am abend ( nicht in der nacht ;) ins bett gehen!
So kommt auch ein fehlgeleiteter Tag/Nachtrythmus wieder in Form!
Gute Idee, hab auch schon daran gedacht. Aber ich schaffs dann nicht den MIttag durchzuhalten =P
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Gangster-lph - 19
Halbprofi
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Geschrieben am: 10.12.2005 um 17:14 Uhr
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kann man nicht beinflussen
Tupac lebt!!!!!
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miig - 41
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Geschrieben am: 10.12.2005 um 21:31 Uhr
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Es gibt beruhigende Präparate (Baldrian etc). N regelmäßiger Schlafrhytmus hilft viel, sowie Enspannungsübungen, um nur mal n paar Sachen zu nennen.
Es gibt tausend Dinge, die man gegen Schlafstörungen tun kann !
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jogibär - 38
Champion
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Geschrieben am: 11.12.2005 um 14:32 Uhr
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Zitat: Es gibt beruhigende Präparate (Baldrian etc). N regelmäßiger Schlafrhytmus hilft viel, sowie Enspannungsübungen, um nur mal n paar Sachen zu nennen.
Es gibt tausend Dinge, die man gegen Schlafstörungen tun kann !
Jo da hast recht!
Was einigen auch hilft, ist leise Musik... Entweder was chilliges, was einem gefällt ( bei mir IMMER reggae ) oder so spezielles "Einpenngedudel".. Hilft sicher, da das so langsam und so schleichend is, dass man wegknackt :D
Sport! Vor dem Schlafen n paar Runden joggen oder ähnliches ( Wär mir selbst viel zu stressig :D ).
Hopfen! Hopfen soll den Schlaf fördern, also n Bierchen pressen..
Johannikskraut! JOhanniskraut ist ein natürliches, unbedenkliches antidepressevivum, das einem aber auch gedanken die den schlaf rauben ( egal ob kleinigkeiten oder ernste Dinge ) wegballert! Auch ein Weg zum Schlaf!
Hanf ( ätherische Öhle )! Duftsäcke aus dem LEGALEN Industriehanf beinhalten angeblich ätherische Öle, die den schlaf fordern sollen! Dieser Hanf in der Form ist weder verboten, noch eine Droge oder gar giftig!
www.google.de! Selbst google kann zum schlaf helfen, da dort um einiges mehr darüber zu finden ist, als in den Köpfen der Tu.ler!
Kawack Kawack - Wie die Wildgänse!
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HanniBanni - 35
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Geschrieben am: 11.12.2005 um 23:50 Uhr
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isch es auch normal, wenn man teilweise drei Tage hintereinander gar nicht schläft, aber trotzdem topfit ist ???
the darker the berry, the sweeter the juice ...
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tritop - 38
Halbprofi
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Geschrieben am: 11.12.2005 um 23:52 Uhr
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Zitat: isch es auch normal, wenn man teilweise drei Tage hintereinander gar nicht schläft, aber trotzdem topfit ist ???
jo, wen du auf drogen bist. z.B. koka oder so!!!!
Gott schuff Adam & Eva, nicht Adam & Peter!!!
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HanniBanni - 35
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 12.12.2005 um 13:41 Uhr
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Nein ,ich bin volkommen clean
the darker the berry, the sweeter the juice ...
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franzi_k88 - 36
Profi
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Geschrieben am: 12.12.2005 um 13:45 Uhr
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damit hab ich kein problem, leider, denn ich penn dann immer in der schule ein
ich kann alles haben. weil ich bin gärtnerin :D
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