Zitat von deasy:

Tolle Sache -verstehe aber hier denn Sinninhalt wirklich net-
HIV ist definitiv etwas worüber man sich Gedanken machen sollte richtig - aber was hat das mit Vegetarier sein zu tun??? Mal von Kurvenintegralen ganz abgesehen??oO

Zitat von deasy:

Tolle Sache -verstehe aber hier denn Sinninhalt wirklich net-
HIV ist definitiv etwas worüber man sich Gedanken machen sollte richtig - aber was hat das mit Vegetarier sein zu tun??? Mal von Kurvenintegralen ganz abgesehen??oO

Zitat von Iluron:

Ironie

Zitat von Iluron:

Also meinerseits war es nicht Verletztend gemeind, es erfüllt für mich also noch die Voraussetzung der Ironie :)

Zitat von deasy:

Über mögliche Leistungsverbesserungen durch die Supplementierung von L-Carnitin gibt es kontroverse Meinungen.

Experten wie Marconi oder Neumann (Lonza) sind auf Grund von Studien von der positiven Wirkung einer zusätzlichen Carnitineinnahme auf den aeroben und anaeroben Stoffwechsel der Muskulatur (Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel) überzeugt.

In verschiedenen Studien sollte die Einnahme von wenigen Gramm (2–4 g) L-Carnitin zu einer erhöhten Sauerstoffaufnahmekapazität (VO2 max.) – ein Parameter für den Trainingszustand eines Sportlers, einer Veränderung des respiratorischen Quotienten (RQ) (Ein verkleinerter RQ-Wert ist ein Zeichen dafür, dass zur Energiegewinnung vermehrt Fettsäuren anstelle von Glykogen/Glucose bereitgestellt werden) – und verringerten Laktatwerten führen.

Diese Befunde konnten in anderen Studien jedoch nicht bestätigt werden:

In einer Doppelblind-Crossover Studie von COLOMBANI et al. führte die Zufuhr von 2 g L-Carnitin zwei Stunden vor einem Marathon und nach 20 km abgesehen von einer Erhöhung der Carnitin-Werte im Blut – jedoch zu keinen signifikanten Veränderungen der Laufzeit, des Respirationsquotienten, der Plasmakonzentrationen der Kohlenhydrat-Metaboliten (Glucose, Lactat, Pyruvat), der Fettmetaboliten (freie Fettsäuren, Glycerol, b -Hydroxybutyrat) sowie der Enzyme (Creatinkinase, Lactatdehydrogenase). Bei einem submaximalen Lauftest am Morgen nach dem Marathonlauf wurden ebenfalls keine Veränderungen der gemessenen Parameter festgestellt. Die Autoren kommen zu dem Ergebnis, dass eine L-Carnitin-Substitution die Leistungs- und Regenerationsfähigkeit bei Ausdauersportlern nicht verbessern kann.

Auch bei einem Fahrrad-Ergometer-Test an der anaeroben Schwelle konnte Colombani keinen Einfluss von Carnitin auf die Erholung der untersuchten Athleten feststellen.

In einer neueren Studie von PLATEN et al. an der DSHS Köln wurden 20 männlichen und weiblichen Sprintern über 7 Tage jeweils 3 g L-Carnitin/d verabreicht. Bei einer intensiven Laufbandergometerbelastung und einem 200 m Lauf konnten keine positiven Effekte auf die Leistungsfähigkeit, die Herzfrequenz und Lactatansammlung sowie auf spiroergometrische Parameter (beim Ergometertest) gemessen werden. Sie kommen zu der Feststellung, dass eine kurzfristige Carnitin-Supplementierung keine Verbesserung der sprint- und ausdauerspezifischen Kapazität bewirkt.

Ergogene (leistungssteigernde) Effekte in manchen Studien erweisen sich häufig als versuchsdesign- oder placeboinduzierte Fehlinterpretationen.

Die Resultate von Wissenschaftlern der University of Connecticut in den USA eröffneten neue Perspektiven hinsichtlich der Rolle von L-Carnitin, neben den klassischen muskelenergetischen Funktionen: Die tägliche Einnahme von L-Carnitin vor intensiven Belastungen führte bei gesunden Freizeitsportlern zu einer deutlich niedrigeren Produktion von freien Radikalen, weniger Muskelkater und weniger Muskelschäden nach dem Training. Das bedeutet, dass die Einnahme von L-Carnitin die Erholung unterstützen kann, wie schon frühere Studien zeigen konnten. L-Carnitin verbesserte auch deutlich die durchschnittliche Leistung und resultierte in einer schnelleren Erholung nach großen körperlichen Anstrengungen. Diese Schutzwirkung ist wohl zum Teil auf eine verbesserte Sauerstoffversorgung der Muskeln durch verstärkte Durchblutung zurückzuführen.
PS - Auszug aus Wiki...

Zitat von foNS_of_DOOM:

FLEISCH ist das Beste was es gibt außer Bier !!!

Zitat von ItWasntMe:

Ach ja, was das Carnitin angeht...es gibt keine wissenschaftlichen Belege dafür, dass es wirklich die Fettverbrennung beschleunigt! Also Finger weg von Kapseln, Pulver oder sonstigem Zeug! Eiweiß tuts auch!!

Zitat von miri1000:

also ich finde Vegetarismus sehr gut (bin selbst Vegetarier) !!!!!
Fleisch ist nicht notwendig im leben, diese Nährstoffe kann man sich auch aus fleisch-losen Lebensmitteln holen !!!
Pflanzliche Fette sind wichtiger als tierische Fette !!

jedoch finde ich extremen Vegetarismus wie z.B. Rohköstler oder Pudding-Vegetarier oder Frutarier total daneben und gesundheitsriskierend, da man sich nur von bestimmten dingen ernährt .....

Zitat von sMichele:

Ich bin Veganer 5 Stufe ich esse nichts was einen Schaten wirft !