sunshinestar  - 34
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 28.06.2007 um 18:27 Uhr
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Wie nimmt man ab schnell ohne danach die Hälfte von dem abgenommen Gewicht wieder zuzunehmen?
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*cherry* - 37
Anfänger
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Geschrieben am: 28.06.2007 um 18:33 Uhr
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ernährung umstellen...viel gemüse und obst :) musst langfristig denken.
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dieklenemaus - 36
Profi
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Dabei seit 12.2005
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Geschrieben am: 28.06.2007 um 18:33 Uhr
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also man sollte nicht so schnell aufeinmal abnehmen weil sonst ist es so, wie du es scho beschrieben hast, dass man ne menge wieder zunimmt
versuch einfach vernünftig zu essen, und dabei auch zu bleiben und ich empfehle dir viel zu trinken, ,obst und gemüse essen und die "esszeiten" einzuhalten, und am besten keine/oder selten süßigkeiten zu essen so machs ich zumindest und ich hab ca10 kilo abgenommen!!!
love is in the air
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katti235 - 88
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 28.06.2007 um 18:36 Uhr
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Zitat von sunshinestar: Wie nimmt man ab schnell ohne danach die Hälfte von dem abgenommen Gewicht wieder zuzunehmen?
viiel sport.. muskeln verbrauchen energie von essen... oder so......^^ aver funkrioniert!
music is my boyfriend ♥
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sunshinestar - 34
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 28.06.2007 um 18:37 Uhr
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aha gut das hab ich alles mit meiner freundin schon mal versucht weil ich will ihr helfen abzunehmen! sie hat sich sogar gleich so ein buch gekauft! aber wenn man das alles beachtet wird man verrrückt!! aber ein wille muss auch dasein!
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Trefzger1991 
Halbprofi
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Geschrieben am: 28.06.2007 um 18:43 Uhr
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Zitat von *cherry*: ernährung umstellen...viel gemüse und obst :) musst langfristig denken.
und sport ( am bssten ausdauersport)
-wenig süßigkeiten
- wenig cola u.ä.
-wenig alk 
...
aber am wichtigsten bleibt immer noch sport
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Fossegrim - 28
Profi
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Geschrieben am: 28.06.2007 um 18:57 Uhr
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Nur noch Fleisch und viel viel Fett zu sich nehmen.
Attack Of The Wrath Of The War Of The Death Of The Strike Of The Sword Of The Blood Of The Beast
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GaNgStA_L0vE
Anfänger
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Geschrieben am: 28.06.2007 um 19:02 Uhr
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Einfach viel sport machen und sich gesünder ernähren dann klappt des schon!=)
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radioactive - 36
Anfänger
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Geschrieben am: 28.06.2007 um 19:20 Uhr
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also suppen essen (hm ich weiß jetzt is bissi plöd ^^)
dazu viel obst und gemüse.
achte auf die kalorien 
und vorallem keine süßgetränke.
und dazu sport.
und die kilos werden purzeln
haters make me famous!
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HeHel - 35
Halbprofi
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Geschrieben am: 28.06.2007 um 19:25 Uhr
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probiers mit der hier..
Hollywood Diät:
nur noch eiweißreich essen und viel sport machen!
gegen vitamin und mineral. mangel nahrungsergänzungsmittel essen
1000 kcal pro tag verliert man
1-2 kilo pro woche!!!
hauste rein 
Liebe
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pint - 35
Halbprofi
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Geschrieben am: 28.06.2007 um 19:25 Uhr
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man muss seine ernährung umstellen und sich natürlich viel bewegen , das beste wäre joggen ,
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Pankz
Profi
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Dabei seit 12.2006
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Geschrieben am: 28.06.2007 um 19:34 Uhr
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jeden tag 50 sit-ups, wnen du nicht gut in form bist teil sie dir in kleine gruppen ein, und steiger dich imemr weiter,
nach einer woche 100 am tag.
keien süßigkeiten mehr, auch keine süßen getränke, nur wasser trinken, und das so viel wie möglich,
wnen du wirklich den wille zum abnehmen hast dann schaffst du das mit der ernährungsumstellenschon.
frühstück am besten ganz lassen, wenndann was salziges, keine marelade, weing butter.
mittagesen immer ein teller, am besten gemüse, ein bisschen fleisch und viel viel wsser dazu trinken.
nudeln sind auch mal ok, aber nicht zuviele davon.
abendessen am besten obst, such dir ein obst was dir richtig gut shcmeckt...
ich hab maracujas gewählt damals...
7 kilo in 2 wochen sind bei mir rausgekommen.
dann hab ich auifgehört, das hat mir shcon völlig genügt.
ich hab kein kilo wieder zugenommen,
den du musst einfachin der zeit sehr viel diese sit-ups machen, und wnen du bock hast mal joggen gehn oder trainieren.
ich wünshc dir viel glück...
ich frag mich was so eine Fusszeile bringt? und wie spricht man fusszeile eigentlich aus?
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sunny-tina - 64
Halbprofi
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Geschrieben am: 28.06.2007 um 19:42 Uhr
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Zitat von sunshinestar: Wie nimmt man ab schnell ohne danach die Hälfte von dem abgenommen Gewicht wieder zuzunehmen?
Versuch´s mal mit der Diät, abnehmen im Schlaf. Muss sensationell sein. Klick dazu den sender sat1. de an und guck unter akte 07. Da findest Du einige Informationen.
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Darkmikel - 53
Profi
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Geschrieben am: 28.06.2007 um 19:53 Uhr
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Zitat von Pankz: jeden tag 50 sit-ups, wnen du nicht gut in form bist teil sie dir in kleine gruppen ein, und steiger dich imemr weiter,
nach einer woche 100 am tag.
keien süßigkeiten mehr, auch keine süßen getränke, nur wasser trinken, und das so viel wie möglich,
wnen du wirklich den wille zum abnehmen hast dann schaffst du das mit der ernährungsumstellenschon.
frühstück am besten ganz lassen, wenndann was salziges, keine marelade, weing butter.
mittagesen immer ein teller, am besten gemüse, ein bisschen fleisch und viel viel wsser dazu trinken.
nudeln sind auch mal ok, aber nicht zuviele davon.
abendessen am besten obst, such dir ein obst was dir richtig gut shcmeckt...
ich hab maracujas gewählt damals...
7 kilo in 2 wochen sind bei mir rausgekommen.
dann hab ich auifgehört, das hat mir shcon völlig genügt.
ich hab kein kilo wieder zugenommen,
den du musst einfachin der zeit sehr viel diese sit-ups machen, und wnen du bock hast mal joggen gehn oder trainieren.
ich wünshc dir viel glück...
Zitat: wenn ich schon lese Frühstück am besten lassen , alles käse , man soll bis zu 5 kleine Mahlzeiten zu sich nehmen auch viel obst ist nicht gut , da diese ja fruchtzucker hat , am besten geh zum doktore der erklärt dir das genau und gibt dir gute ratschläge , viel bringt radfahren und schwimmen , diese sidups sind gar nicht so gut denn wenn du diese falsch machst hast bald ein heftiges Rückenproblem.
Nudeln sind gift !!!
Auch Kartoffeln !!
http://s3.bitefight.de/c.php?uid=65321
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drschwob - 35
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Geschrieben am: 28.06.2007 um 19:55 Uhr
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Zitat von Pankz: jeden tag 50 sit-ups, wnen du nicht gut in form bist teil sie dir in kleine gruppen ein, und steiger dich imemr weiter,
nach einer woche 100 am tag.
keien süßigkeiten mehr, auch keine süßen getränke, nur wasser trinken, und das so viel wie möglich,
wnen du wirklich den wille zum abnehmen hast dann schaffst du das mit der ernährungsumstellenschon.
frühstück am besten ganz lassen, wenndann was salziges, keine marelade, weing butter.
mittagesen immer ein teller, am besten gemüse, ein bisschen fleisch und viel viel wsser dazu trinken.
nudeln sind auch mal ok, aber nicht zuviele davon.
abendessen am besten obst, such dir ein obst was dir richtig gut shcmeckt...
ich hab maracujas gewählt damals...
7 kilo in 2 wochen sind bei mir rausgekommen.
dann hab ich auifgehört, das hat mir shcon völlig genügt.
ich hab kein kilo wieder zugenommen,
den du musst einfachin der zeit sehr viel diese sit-ups machen, und wnen du bock hast mal joggen gehn oder trainieren.
ich wünshc dir viel glück...
nur sit-ups alleine sind auch nicht gut. da die bauchmuskeln zwar trainiert werden die rückenmuskulatur aber nicht und das kann zu haltungsschäden führen. und mit dem wenig fleisch kann ich auch nicht zustimmen da muskelfleisch alleine fast gar kein fett hat und man das eiwieß für den muskelaufbau braucht.
Gottes beste Gabe das ist und bleibt der Schwabe
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natalie2108
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Geschrieben am: 28.06.2007 um 20:16 Uhr
Zuletzt editiert am: 28.06.2007 um 20:17 Uhr
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vllt mit regelmäßigem sport...
umstellung der ernährung und dann klappt das immer...(bei mir zumindest)
und zum thema sport...spring n bissl seil am tag oder geh richtig(!) schwimmen....belastet nebenbei auch die gelenke nicht
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