Forum / Bits und Bytes / Wie man Stress vermeidet

Ernähren Sie sich ausgewogen, schlafen Sie ausreichend und trainieren Sie regelmäßig. Engagieren Sie sich in Selbstentspannung. Probieren Sie Muskelentspannungs-, Atem- oder Meditationsübungen, Gebet, Yoga oder Schwimmen aus, um Stress abzubauen. Verbringen Sie Zeit mit der Natur oder hören Sie leise Musik.

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PeterMichael

- 30
Fortgeschrittener (offline)

Dabei seit 07.2022
29 Beiträge

Geschrieben am: 02.11.2022 um 16:12 Uhr

Hm, vielleicht kennst du einige praktische Methoden, die hilfreich sein könnten, um Stress abzubauen? das brauche ich wirklich.

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KarlField

- 33
Anfänger (offline)

Dabei seit 10.2022
19 Beiträge

Geschrieben am: 02.11.2022 um 16:14 Uhr

Leute, ich hatte vor ein paar Monaten ein ähnliches Problem. Zum Beispiel litt meine Frau unter ständiger Müdigkeit und der Unfähigkeit, sich normal auszuruhen, was sich auf ihre Schwangerschaft auswirkte. Eines Tages beschloss ich, damit aufzuhören und suchte nach Diensten mit Tools, die mir bei der Lösung dieses Problems helfen würden. Mein Freund hat diese Seite jedoch herausgefunden expertcentergmbh.ch wo ich mehr darüber erfahren könnte vegane schwangerschaft . Es hat mir sehr geholfen, meine Gesundheit zu verbessern. Übrigens können Sie auch versuchen, sie bei diesem Service zu bestellen.

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lilibeth20

- 39
Fortgeschrittener (offline)

Dabei seit 11.2016
85 Beiträge

Geschrieben am: 06.11.2022 um 19:40 Uhr

Sich mit Stressfreien Menschen umgeben ist Schritt 1.
Dann den Fernseher ausschalten, besser noch verkaufen.
Sport treiben, gut Essen, der Rest kommt von allein.

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Mamija22

- 30
Fortgeschrittener (offline)

Dabei seit 03.2018
98 Beiträge

Geschrieben am: 05.04.2023 um 18:03 Uhr

Hallo zusammen!

Ich wende mich an euch, weil ich auch gerne meine Erfahrungen nennen will. Und zwar ist es so, dass ich auch in der letzten Zeit Stress habe.
Es ist aber so, dass sich dieser Stress auch auf viele andere Bereiche meines Lebens auswirkt.

Ich habe einige Kilos abgenommen.

Dazu habe ich auch da gelesen, wie dieses Stress abnehmen zustande kommt.
Sicherlich ist es aber so, dass jeder für sich gucken muss, wie er mit dem Stress umgehen will.

Aber Stress kann man auch easy vermeiden..
Dazu muss man sich auch im Web umschauen und kann sich viele Tipps finden.

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KaWi71

- 52
Fortgeschrittener (offline)

Dabei seit 01.2023
34 Beiträge

Geschrieben am: 09.05.2023 um 16:16 Uhr

Es gibt verschiedene Möglichkeiten wie man Stress vermeiden kann und/oder wie man Stress besser umgehen kann. Ich bin ja der Meinung, dass jeder einen gewissen gesunden Stress haben sollte. Da bleibt man einfach auch auf einem bestimmten Level ohne sich fertig zu machen.

Selbstverständlich läuft es nicht immer so und man merkt in der Regel auch nicht, wann es zu viel ist, dann muss man reagieren und etwas dagegen machen. Eine sehr gute Hilfe ist da in erster Linie der Artikel von René Gräber in Sachen Stressabbau https://www.naturheilt.com/stress/. Es ist wichtig die Stressart herauszufinden, denn auch da gibt es unterschiede, wie macht sich der Stress bei dir bemerkbar? Verspannung, Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, Nackenschmerzen oder kaust du viel Fingernägel? Letzteres muss man schauen, ob man das erst vor kurzen angefangen hat oder ob man das auch schon früher als Kind gemacht hat.

Aber nicht desto trotz müssen diese Stresshormone wieder aus dem Körper heraus. Im Artikel weiter unten findest du ein paar Methoden, die ohne einem Arzt gemacht werden können. Ich bin mir sicher, dass das bereits ein richtiger Schritt ist. Bedenke jedoch, dass hier auch eine gewisse Geduld aufgebracht werden muss. Du wirst den Stress nicht von heute auf morgen loswerden, aber wenn du dich regelmäßig an die Methoden hältst, wirst du merken, wie die vorhanden Symptome weniger werden, dann bist du auch auf den richtigen Weg.

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