fawo  - 35
Halbprofi
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Geschrieben am: 02.12.2006 um 10:32 Uhr
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Was sollte man tun, nachdem der Wadenkrampf vorbei ist und man die Wade gedehnt hat?
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--Tintenblut  - 17
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 02.12.2006 um 10:36 Uhr
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Man sollte sich freuen, dass er vorbei ist 
[ich freue mich auf jedenfall immer]
~> ich hoffe du auch? weil ein wadenkramp ist total unangenehm
 hatte ich schon oft...!!!
viele liebe grüße an alle, die meinen Beitrag lesen^^ 
Eure Marie
ღ ich fühl mich soo alleine..ich brauch eine schulter,an der ich mich anlehnen kann!!!!
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Speedy39 - 32
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 02.12.2006 um 10:48 Uhr
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kurz warta und daaaaan weitermacha
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-Paddy92- - 33
Halbprofi
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Geschrieben am: 02.12.2006 um 10:53 Uhr
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*lol* ja watn wohl.....weiterkicka oder was auch immer......
aber es gibt da andrerseits auch noh die hartnäckigen krämpfe...die kommen immer wieder.....davon hatte ich letzten sommer auch einen....einfach aufhörn......du bekommst zwar den ganzen restlichen tag schier gar n krampf...aber am nächsten tag spürste nix mehr........
lg 
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maxauthe
Profi
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Geschrieben am: 02.12.2006 um 11:02 Uhr
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voll übel wenn den halt echt während dem schiessen (beim fussball) griegst!
ansonsten magnesium zu dir nehmen und belastung reduzieren
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mailie - 50
Halbprofi
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Geschrieben am: 02.12.2006 um 11:04 Uhr
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Am besten ganz viel Kalzium und Magnesium essen! Sowohl vor als auch nach dem Sport. Ist immer gut weil Wadenkrämpfe 'ne Mangelerscheinung sind.
Aber am Besten auch während bzw. nach dem Krampf weiterbewegen! Ist total wichtig!
kuckst du... www.kgo-prinzengarde.de.tl
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Winni11 - 33
Profi
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Geschrieben am: 02.12.2006 um 11:06 Uhr
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des ist zeimlich übel wenn man einen richtigen kriegt
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godde - 35
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Geschrieben am: 02.12.2006 um 11:39 Uhr
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i grig des voll oft.... muss glaub mehr magnesium essen
-------Wir bringen's auf den Punkt, Sagen was sich keiner traut -------
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Makaay10 - 36
Champion
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Geschrieben am: 02.12.2006 um 11:40 Uhr
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Zitat von mailie: Am besten ganz viel Kalzium und Magnesium essen! Sowohl vor als auch nach dem Sport. Ist immer gut weil Wadenkrämpfe 'ne Mangelerscheinung sind.
Aber am Besten auch während bzw. nach dem Krampf weiterbewegen! Ist total wichtig!
Ja das ist die Vorsorge...! Nach dem Sport sollte man auslaufen...dadurch entspannt sich der Muskel.
Wenn man einen Krampf hat, drückt man ihm besten raus.
Es gibt viele HSV-Spieler, aber es gibt nur einen HSV 1887!
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FlashGordon - 44
Halbprofi
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Geschrieben am: 02.12.2006 um 11:55 Uhr
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bananen essen... da ist viel magnesium drin. in tabletten ist es oft zu hoch dosiert, und der körper schwemmt das zeug gleich wieder aus, weil ne bestimmte schwelle überschritten ist.
man ist nur dann ein Superheld, wenn man sich selbst für super hält
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bighische - 33
Halbprofi
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Geschrieben am: 02.12.2006 um 11:59 Uhr
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Des bekom i manchmal in der Nacht.
Trinkst du täglich Apfelsaft kannst du scheißen ohne Kraft.
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P2K - 37
Halbprofi
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Geschrieben am: 02.12.2006 um 12:17 Uhr
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wadenkrämpfe sind voll hässlich-hab erst einen im fussballspiel bekommen...war nich toll
It's not arrogance - It's destiney
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TheReaper - 36
Profi
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Geschrieben am: 02.12.2006 um 12:51 Uhr
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Ich hab mal einen gehabt der war so extrem das ich danach n Muskelfaserriss hatte
Auch in ganz schweren Zeiten werden wir dich stets begleiten! Borussia wir sind immer für dich da!
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fanta90 - 34
Champion
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Geschrieben am: 02.12.2006 um 13:12 Uhr
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Zitat von TheReaper: Ich hab mal einen gehabt der war so extrem das ich danach n Muskelfaserriss hatte
ne also erst mal die muskel lockern und wenn des öfters passiert dann nimm magnesia-tabletten!!
Keine ist wie du!!
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_Silbermond_ - 36
Champion
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Geschrieben am: 02.12.2006 um 13:56 Uhr
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den hab ich öfters. spiele zwar kein Fußball komt aber auch bei mir vor 
SSV ULM ale ale SSV ULM schwarz und weiß ole in meinem Herzen wirst du immer sein
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sim-vfb - 29
Champion
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Geschrieben am: 03.12.2006 um 12:16 Uhr
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mit franzbrandwein oder irgendein öl einschmieren
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Ob Champions League oder Abstiegskampf! VfB!
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