axxellander  - 33
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Geschrieben am: 25.07.2006 um 13:46 Uhr
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hallo, suche tipps für konditionstraining zur saisonvorbereitung! könnt ihr mir helfen?(spiele fußball)
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peter92 - 33
Halbprofi
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Geschrieben am: 25.07.2006 um 13:47 Uhr
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Viel Joggen!!
Deutschland ist Handballweltmeister!!!
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axxellander - 33
Halbprofi
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Geschrieben am: 25.07.2006 um 13:48 Uhr
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laufen ist mir bekannt! ich meinte so richtige trainingseinheiten!
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Makaay10 - 36
Champion
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Geschrieben am: 25.07.2006 um 13:48 Uhr
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du willst ne einfache Grundlagenkondition oder?
Es gibt viele HSV-Spieler, aber es gibt nur einen HSV 1887!
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Onkelztante 
Halbprofi
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Geschrieben am: 25.07.2006 um 13:50 Uhr
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ich selbst mache taekwondo da braucht man auch viel kondition.
also mein trainer lässt uns immer auf und abrennnen (und dass sehr lange)
danach spielen wir so n bisschen fangen oder so was. also du musst trainieren was das zeug hält. wie heißt so schön:Übung macht den Meister. 
.........dies ist eine Fusszeile........
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peter92 - 33
Halbprofi
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Geschrieben am: 25.07.2006 um 13:50 Uhr
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Intervalltraining und kurze Sprints beim Joggen!!
Deutschland ist Handballweltmeister!!!
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axxellander - 33
Halbprofi
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Geschrieben am: 25.07.2006 um 13:53 Uhr
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Zitat von Makaay10: du willst ne einfache Grundlagenkondition oder?
joa, unser trainer meinte halt das wir nächstes jahr über die kondition vll nen stammplatz in dr b-jugend erlangen können! (weil wir technisch net so begabt sind)
und wir wollen uns jetzt halt top fit machen!
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peter92 - 33
Halbprofi
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Geschrieben am: 25.07.2006 um 13:56 Uhr
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Zitat von axxellander: Zitat von Makaay10: du willst ne einfache Grundlagenkondition oder?
joa, unser trainer meinte halt das wir nächstes jahr über die kondition vll nen stammplatz in dr b-jugend erlangen können! (weil wir technisch net so begabt sind)
und wir wollen uns jetzt halt top fit machen!
des heißt ne menge Training!!
Deutschland ist Handballweltmeister!!!
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Bomsch - 33
Experte
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Geschrieben am: 25.07.2006 um 13:56 Uhr
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sääääs börty!
wie wärs mit hürdenlauf ^^
oder einfach 50 liegestützen
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axxellander - 33
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Geschrieben am: 25.07.2006 um 13:57 Uhr
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Zitat von peter92: Zitat von axxellander: Zitat von Makaay10: du willst ne einfache Grundlagenkondition oder?
joa, unser trainer meinte halt das wir nächstes jahr über die kondition vll nen stammplatz in dr b-jugend erlangen können! (weil wir technisch net so begabt sind)
und wir wollen uns jetzt halt top fit machen!
des heißt ne menge Training!!
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axxellander - 33
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Geschrieben am: 25.07.2006 um 13:58 Uhr
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Zitat von Bomsch: sääääs börty!
wie wärs mit hürdenlauf ^^
oder einfach 50 liegestützen
wenn du hürden mit bringst! kein problem!
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peter92 - 33
Halbprofi
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Geschrieben am: 25.07.2006 um 13:59 Uhr
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Zitat von axxellander: Zitat von peter92: Zitat von axxellander: Zitat von Makaay10: du willst ne einfache Grundlagenkondition oder?
joa, unser trainer meinte halt das wir nächstes jahr über die kondition vll nen stammplatz in dr b-jugend erlangen können! (weil wir technisch net so begabt sind)
und wir wollen uns jetzt halt top fit machen!
des heißt ne menge Training!! jo diese woche trainieren wir nur einmal! aba in den ferien 2 mal die woche!
des isch ja net viel!!
Wir trainien jetzt 3 mal die Woche und in den Ferien ein Konditions-Trainingslager!!
Deutschland ist Handballweltmeister!!!
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Jackass89 - 35
Profi
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Geschrieben am: 25.07.2006 um 14:00 Uhr
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joggen gehn, dann zwischendurch immer so 100m sprinten, liegestütze und situps machen, kniebeugen sind au nez schlecht, aber bei dem wetter würd i im wald laufen, da hast gute luft schatten und deine ruhe
... Bleed ... for me ...
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axxellander - 33
Halbprofi
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Geschrieben am: 25.07.2006 um 14:00 Uhr
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Zitat von peter92: Zitat von axxellander: Zitat von peter92: Zitat von axxellander: Zitat von Makaay10: du willst ne einfache Grundlagenkondition oder?
joa, unser trainer meinte halt das wir nächstes jahr über die kondition vll nen stammplatz in dr b-jugend erlangen können! (weil wir technisch net so begabt sind)
und wir wollen uns jetzt halt top fit machen!
des heißt ne menge Training!! jo diese woche trainieren wir nur einmal! aba in den ferien 2 mal die woche!
des isch ja net viel!!
Wir trainien jetzt 3 mal die Woche und in den Ferien ein Konditions-Trainingslager!!
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peter92 - 33
Halbprofi
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Geschrieben am: 25.07.2006 um 14:01 Uhr
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des isch hart!!
Deutschland ist Handballweltmeister!!!
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Makaay10 - 36
Champion
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Geschrieben am: 25.07.2006 um 14:01 Uhr
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Zitat von Makaay10: du willst ne einfache Grundlagenkondition oder?
Grundlagenkondition erlangst du am besten durch einfaches Joggen auf flachem Gelände sagen wir um die 45 min...des machst 3-4* pro Woche!
Dann steigerst du dich ein bisschen und nimmst einen Berg zur Hilfe!!
Nach jeder Laufeinheit solltest du ein Krafttraining machen Liegestütze , Sit-Ups, Skippings!!
Nach 2 Wochen kannst dann an derSchnellkraft arbeiten kurze Sprints am besten mi Gummiseilen!!
Es gibt viele HSV-Spieler, aber es gibt nur einen HSV 1887!
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