H_A_W_K  - 35
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Geschrieben am: 20.07.2010 um 00:27 Uhr
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Zitat von musclecar: Zitat von H_A_W_K: Zitat: ja, es ist besser für die gelenke, da diese dann wie einen "puffer" haben!
man kann dann 1. mehr drücken und 2. ist es gelenkschonender!
trocken aufbauen kannst indem du z.b den ganzen tag über nur pute ist zusammen mit gemüse und reis! ein sößchen dazu dürfte den bock auch nicht fett machen xD
am tag lediglich max. 1 wecken essen der belegt ist mit schinken (keine salami o.a und auch keine butter, nimm lieber ne gurkenscheibe ^^)
das z.b. wenn du es schaffst dann machst das den ganzen tag  und zwar jeden tag ^^ so machens die pros zumindest!
offf session siehts dann schon anderst aus!
da gehtd auch mal in den mc rein xD hauptsachen fett kalorien der rest interessiert hierbei ned!
mh, und wie würd das ganze denn für nen aufbau mit Wasserretention ausschauen? wahrscheinlich auch abwechslungsreicher/fett-geschmacksvoller xD
right! da juckt es eig recht wenig! wenn du lediglich auf masse aus bist und gut trainierst dann setzt sich auch das fett nicht wirklich an!
dann kannst z.b. vor und/oder nach dem training zum mc rennen, kannst schnitzel futtern oder panniertes hühnchen, pommes usw dazu noch kohlenhydrate shakes und eiweis shakes (was aber eh klar sein dürfte)
lediglich die ganz fettigen sachen wie pizza oder jeden tag 3liter cola (zucker) würde ich vermeiden ^^
also bis ich angefangen hab zu tainiern war ich einfach nur mager... mitllerweile etwas definierter... son fast-göttlicher stoffwechsel um den einen diese ganzen "moppel" beineiden hat schon was für sich xD
no pain, no gain
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musclecar - 37
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Geschrieben am: 20.07.2010 um 01:34 Uhr
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Zitat von H_A_W_K:
also bis ich angefangen hab zu tainiern war ich einfach nur mager... mitllerweile etwas definierter... son fast-göttlicher stoffwechsel um den einen diese ganzen "moppel" beineiden hat schon was für sich xD
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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MrBen - 34
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Geschrieben am: 20.07.2010 um 11:26 Uhr
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Zitat von musclecar: Zitat von H_A_W_K:
also bis ich angefangen hab zu tainiern war ich einfach nur mager... mitllerweile etwas definierter... son fast-göttlicher stoffwechsel um den einen diese ganzen "moppel" beineiden hat schon was für sich xD schon! ich kann auch essen was und soviel ich will aber setze nahezu kein fett an ^^
bei mir genauso, klassischer hardgainer^^
diät und kfa reduzierung kein problem, masse aufbau kann verdammt hart sein wenn man gezwungen ist den ganzen tag zu essen^^
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U-Cut - 35
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Geschrieben am: 20.07.2010 um 11:32 Uhr
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Zitat von musclecar: schon! ich kann auch essen was und soviel ich will aber setze nahezu kein fett an ^^
Ich genau so.
Aber so viel Zeit zum Essen hab ich garnicht. ^^
Aus Eifersucht wird Wut!!!!!!!!
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Julikiss96 
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Geschrieben am: 20.07.2010 um 11:40 Uhr
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Na klar booomt euch doch mit Anabolika zu ist ja egal ...
Ich bin eine Deutsche und Stolz darauf !!
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MrBen - 34
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Geschrieben am: 20.07.2010 um 12:35 Uhr
Zuletzt editiert am: 20.07.2010 um 12:36 Uhr
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Zitat von Julikiss96: Na klar booomt euch doch mit Anabolika zu ist ja egal ...
Null Ahnung, worums hier gerade geht aber trotzdem mal so n kommentar ablassen
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musclecar - 37
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Geschrieben am: 20.07.2010 um 15:11 Uhr
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Zitat von Julikiss96: Na klar booomt euch doch mit Anabolika zu ist ja egal ...
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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musclecar - 37
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Geschrieben am: 20.07.2010 um 15:12 Uhr
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Zitat von MrBen: Zitat von musclecar: Zitat von H_A_W_K:
also bis ich angefangen hab zu tainiern war ich einfach nur mager... mitllerweile etwas definierter... son fast-göttlicher stoffwechsel um den einen diese ganzen "moppel" beineiden hat schon was für sich xD schon! ich kann auch essen was und soviel ich will aber setze nahezu kein fett an ^^
bei mir genauso, klassischer hardgainer^^
diät und kfa reduzierung kein problem, masse aufbau kann verdammt hart sein wenn man gezwungen ist den ganzen tag zu essen^^
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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H_A_W_K - 35
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Geschrieben am: 20.07.2010 um 17:55 Uhr
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Zitat von Julikiss96: Na klar booomt euch doch mit Anabolika zu ist ja egal ...
Ich wusst es ....!!!!!!!!! was hab ich gesagt? xD
bin allerdings enttäuscht hab mit mehr dieser lustigen posts gerechnet... aber was noch nicht ist... 
Zitat: so siehts aus! außer du nimmst anabol, weist ja, dann kommt alles von alleine, da brauchst weder essen noch hart trainieren
ich wär bei diesem forum echt vorsichtig damit sowas zu schreiben... manche glauben das sonst noch bzw. kennen keine ironie xD
no pain, no gain
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musclecar - 37
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Geschrieben am: 20.07.2010 um 20:14 Uhr
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Zitat von H_A_W_K: Zitat: so siehts aus! außer du nimmst anabol, weist ja, dann kommt alles von alleine, da brauchst weder essen noch hart trainieren
ich wär bei diesem forum echt vorsichtig damit sowas zu schreiben... manche glauben das sonst noch bzw. kennen keine ironie xD
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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MrBen - 34
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Geschrieben am: 20.07.2010 um 20:20 Uhr
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In diesem Forum auf jeden Fall^^
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Wompf - 29
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Geschrieben am: 20.07.2010 um 20:20 Uhr
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Zitat von MrBen:
in dem forum glaub ich eher 99%^^
schon
L e e r z e i c h e n s i n d a u c h Z e i c h e n . . .
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musclecar - 37
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Geschrieben am: 20.07.2010 um 20:55 Uhr
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du bist von 99% auf "auf jeden fall" über gegangen
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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H_A_W_K - 35
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Geschrieben am: 20.07.2010 um 21:25 Uhr
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hat sich doch gelohnt den thread wiederzuerwecken... xD
mich würd mal ganz ehrlich dein kompletter trainingsplan interessiern @musclecar
no pain, no gain
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musclecar - 37
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Geschrieben am: 20.07.2010 um 21:42 Uhr
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Zitat von H_A_W_K: hat sich doch gelohnt den thread wiederzuerwecken... xD
mich würd mal ganz ehrlich dein kompletter trainingsplan interessiern @musclecar
Muskelaufbau mit hilfe von anabolika zu tun 
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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