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Fitness fragen und Antworten (communety)

philiphakenb - 23
Anfänger (offline)

Dabei seit 08.2016
1 Beitrag
Geschrieben am: 19.08.2016 um 13:23 Uhr

Hier können fragen rund um das Thema Fitness gestellt und beantwortet werden (bevor man Antwort bitte erst mal informieren wir wollen uns ja nicht kaputt machen)
Jonsen - 31
Team-Ulmler (offline)


Dabei seit 02.2006
1566 Beiträge

Geschrieben am: 19.08.2016 um 14:59 Uhr

Jetzt, die Mutter aller fragen. Dehnen? Vor, während oder nach dem Training? Oder einfach weg lassen?




Achtung! Dieser Post könnte Ironie oder Sarkasmus enthalten.

AFRO95 - 24
Profi (offline)

Dabei seit 01.2008
490 Beiträge
Geschrieben am: 19.08.2016 um 19:18 Uhr

communtey :D

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der_mari, ... mehr anzeigen


www.gidf.de

pumpel22 - 27
Fortgeschrittener (offline)

Dabei seit 03.2008
58 Beiträge
Geschrieben am: 19.08.2016 um 20:39 Uhr

Zitat von Jonsen:

Jetzt, die Mutter aller fragen. Dehnen? Vor, während oder nach dem Training? Oder einfach weg lassen?




vor oder nach dem training, am besten danach

Wenn dich das Leben fickt, bewege dich im Rhythmus, vielleicht gelangst du auch so zum Höhepunkt!!

netscout - 31
Champion (offline)

Dabei seit 10.2005
6302 Beiträge

Geschrieben am: 20.08.2016 um 12:36 Uhr

"Leute, ich würde ja gerne trainieren. Aber dafür bin ich zu intelligent, schließlich kann ich schreiben."
^^

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Jonsen, -miep-, namnam123, ... mehr anzeigen


Alles was entsteht ist wert, dass es zu Grunde geht.

Peter1985 - 35
Anfänger (offline)

Dabei seit 08.2016
4 Beiträge
Geschrieben am: 21.08.2016 um 16:33 Uhr

Na dann pass aber gut auf das du dir deine Finger vorher gedehnt hast, nicht das du noch Muskelkater im kleinen Finger bekommst ;)
lilibeth20 - 35
Fortgeschrittener (offline)

Dabei seit 11.2016
56 Beiträge

Geschrieben am: 07.03.2018 um 23:55 Uhr

Zitat von pumpel22:

Zitat von Jonsen:

Jetzt, die Mutter aller fragen. Dehnen? Vor, während oder nach dem Training? Oder einfach weg lassen?




vor oder nach dem training, am besten danach


Von wegen andersrum wird ein Schuh draus. Vor dem Sport dehnen beugt oft Verletztungen vor nach dem Sport ist eher wenn man schon ein gewisses Alter erreicht hat.
JStiffi
Anfänger (offline)

Dabei seit 05.2018
2 Beiträge
Geschrieben am: 16.05.2018 um 17:32 Uhr

Kein statisches Dehnen vor dem Training. Das erhöht die Verletzungsgefahr und mindert die Performance. Nur etwas MFR und dynamische Dehnübungen.

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Bujin, ... mehr anzeigen

Thala37 - 45
Anfänger (offline)

Dabei seit 09.2018
15 Beiträge
Geschrieben am: 05.09.2018 um 19:25 Uhr

Hallo,

aufjedenfall vor dem Dehnen die Muskulatur gut aufwärmen

LG Thala37
budem - 37
Anfänger (offline)

Dabei seit 09.2015
18 Beiträge

Geschrieben am: 23.08.2019 um 15:08 Uhr

Typischerweise sollte man sich erst aufwärmen, dann dehnen und danach mit dem Training anfangen.
Bujin - 31
Profi (offline)

Dabei seit 02.2006
669 Beiträge

Geschrieben am: 31.12.2019 um 11:43 Uhr
Zuletzt editiert am: 07.01.2020 um 09:27 Uhr

Zitat von budem:

Typischerweise sollte man sich erst aufwärmen, dann dehnen und danach mit dem Training anfangen.


Aufwärmen ja, dann losballern und gut ist! Grade spezielle Übungen aus den Kampfkünsten sind super zum Aufwärmen...und die Kombination aus Isolationsübungen und Bodyweight Training kann ich nur empfehlen!

Watch what the fuck flies outa your mouth, before I hijack a plane and fly it into your house!

Inception_ - 27
Profi (offline)

Dabei seit 05.2009
505 Beiträge

Geschrieben am: 13.04.2020 um 16:01 Uhr

Zitat von AFRO95:

communtey :D


Ne, communety :D

Science, 128√e980 .. :*

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