GTAV  - 15
Anfänger
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Geschrieben am: 29.07.2013 um 14:09 Uhr
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Wie lange muss man Trainieren, wenn man jeden 2ten tag trainiert bis man nicht mehr kann, um so oberarme wie Ben Stiller oder Adrian James zu haben?
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not-nor-mal - 29
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Geschrieben am: 29.07.2013 um 14:32 Uhr
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Naja, wenn du jeden zweiten Tag deren Trainingsaufwand fährst, dazu deren Diät- bzw. Ernährungsplan einhälst und das ganze ohne jegliche weiteren Substanzen machen willst kannst da - je nach deiner aktuellen situation - mal gut ein bis zwei Jahre beschäftigt sein. Dazu kommt natürlich, dass du zufällig noch deren Veranlagung haben solltest. Du siehst, eine Menge weiche Faktoren.
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GTAV - 15
Anfänger
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Geschrieben am: 29.07.2013 um 14:48 Uhr
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Ok
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bockwurst82 - 42
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Geschrieben am: 29.07.2013 um 15:10 Uhr
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ICh würde ja die SuFu empfehlen. in den letzten paar Wochen gabs ne Menge threads dazu.
Ansonsten, je nach derzeitigem Stand dauert es ca 6 Monate, bis man die ersten eRfolge sieht, innerhalb eines Jahres kannste ganz gut was reißen.
Aber sich Schauspieler oder sonstige Promis zum Vorbild zu nehmen, ist meist kontraproduktiv. Wenn du sonst noch Verpflichtungen hast (Arbeit, Schule, etc.) kannst du deren Programm so gut wie nicht durchziehen. Mal abgesehen davon, dass die sich die besten Fitness-, Ernährungs- und sonstige Berater leisten.
Nimm deinen jetzigen Zustand als Messlatte und vergleiche dich damit, nciht mit Promis, die wie gesagt, oft sehr viel mehr Zeit dafür haben.
http:\\shitmyminiondoes.tumblr.com
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Verdammnis - 46
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Geschrieben am: 29.07.2013 um 15:15 Uhr
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Zitat von bockwurst82: ICh würde ja die SuFu empfehlen. in den letzten paar Wochen gabs ne Menge threads dazu.
Ansonsten, je nach derzeitigem Stand dauert es ca 6 Monate, bis man die ersten eRfolge sieht, innerhalb eines Jahres kannste ganz gut was reißen.
Aber sich Schauspieler oder sonstige Promis zum Vorbild zu nehmen, ist meist kontraproduktiv. Wenn du sonst noch Verpflichtungen hast (Arbeit, Schule, etc.) kannst du deren Programm so gut wie nicht durchziehen. Mal abgesehen davon, dass die sich die besten Fitness-, Ernährungs- und sonstige Berater leisten.
Nimm deinen jetzigen Zustand als Messlatte und vergleiche dich damit, nciht mit Promis, die wie gesagt, oft sehr viel mehr Zeit dafür haben.
Bei den Promis ist es ja der JOB so auszusehen.....die bezahlen Leute das es dann klappt. Das sollte man zusätzlich erwähnen.
Bitte hier Fußzeile einfügen.
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fabi_fab
Halbprofi
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Geschrieben am: 29.07.2013 um 15:38 Uhr
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Komplett die Ernährung umstellen, nicht gleich von Anfang an 100%, sondern aufbauen, sonst bist Du nach 5 Tagen platt. Erkundige Dich mal im Vorneherein, Fitnesscenter oder so. Ein Trainer wird Dir helfen, die sind dazu da!
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madvillian
Champion
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Geschrieben am: 29.07.2013 um 18:06 Uhr
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Zitat von GTAV: [...]um so oberarme wie Ben Stiller [...]
lol wat???
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Alexx91 - 33
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Geschrieben am: 29.07.2013 um 18:26 Uhr
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Zitat von madvillian: Zitat von GTAV: [...]um so oberarme wie Ben Stiller [...]
lol wat???
![[verlinkte Grafik wurde nicht gefunden]](http://www.theleanbody.com/wp-content/uploads/2012/04/best-arm-workouts.jpg)
Wie n Schlaffi sieht er definitiv nicht aus.
This is how an angel dies, blame it on my own sick pride.
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GTAV - 15
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Geschrieben am: 29.07.2013 um 18:36 Uhr
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Und für solche arme braucht man 2 Jahre Training?? Wie lange braucht man denn da für so kollegah arme??
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madvillian
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Geschrieben am: 29.07.2013 um 18:43 Uhr
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Zitat von Alexx91: Zitat von madvillian: Zitat von GTAV: [...]um so oberarme wie Ben Stiller [...]
lol wat???
Wie n Schlaffi sieht er definitiv nicht aus.
Den Film hatte ich schon fast verdrängt..naja gut
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Alexx91 - 33
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Geschrieben am: 29.07.2013 um 19:02 Uhr
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Zitat von GTAV: Und für solche arme braucht man 2 Jahre Training?? Wie lange braucht man denn da für so kollegah arme??
Ungefähr genau so lang. Solange man Hormone nimmt.
This is how an angel dies, blame it on my own sick pride.
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AlbernerUser
Experte
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Geschrieben am: 29.07.2013 um 19:53 Uhr
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Zitat von Alexx91: Zitat von GTAV: Und für solche arme braucht man 2 Jahre Training?? Wie lange braucht man denn da für so kollegah arme??
Ungefähr genau so lang. Solange man Hormone nimmt.
Breit gebaut, braun gebrannt, mit Steroiden vollgetankt.
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GTAV - 15
Anfänger
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Geschrieben am: 30.07.2013 um 11:40 Uhr
Zuletzt editiert am: 30.07.2013 um 11:41 Uhr
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Also konsumiert dwayne johnson auch anabolika?
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Silv_Rider - 36
Profi
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Geschrieben am: 30.07.2013 um 11:41 Uhr
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Zitat von GTAV: Also konsumiert dwayne johnson auch anabolika?
sicher
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Alexx91 - 33
Champion
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Geschrieben am: 30.07.2013 um 11:47 Uhr
Zuletzt editiert am: 30.07.2013 um 11:48 Uhr
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Zitat von Silv_Rider: Zitat von GTAV: Also konsumiert dwayne johnson auch anabolika?
sicher
Bei dem bin ich mir nicht mal so sicher. Aber der Mann ist Wrestler, bei ihm gehört es zum Job ständig und hart zu trainieren.
Ich bezweifle, dass TE genug Motivation und Zeit hat, soviel wie Rock zu trainieren.
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SiiMPlLeXz - 29
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 30.07.2013 um 11:59 Uhr
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wenn du jetzt in ferien 3 mal die woche gehen würdest dann würde man nach den 6 wochen aufjedenfall schon was sehen. Ernähr dich gesund und nehm vllt einmal die woche vor oder nachm training einen Eiweiß shake. die shakes andauernd zu nehmen iat ungesund für deine Nieren also aufpassen.
#SWAG #YOLO #IchBinSoCool #häschtäg
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