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Forum / Sport
Richtiges Alter zum Trainieren
GuyFawkes23 - 18
Halbprofi
(offline)
Dabei seit 10.2012
241
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Geschrieben am: 25.07.2013 um 18:15 Uhr
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Hallo liebe Community,
eigentlich hat mein Cousin mir die Frage gestellt, ab wann das richtige Alter zum trainieren erreicht ist. (Muskelaufbau usw. )
Er wird im April 15, is 1,65 und wiegt ca. 53 kg.
Stelle mir jetzt aber allgemein die Frage, ab wann das 'richtige' Alter erreicht ist.
Kommt es drauf an, ab wann man mit den Wachstumsschüben aufhört oder gibts ein bestimmtes Alter?
Danke für die Antworten
Wer tanzt hat nur kein Geld zum Saufen
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Schwanzbaer1  - 57
Anfänger
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Dabei seit 07.2013
2
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Geschrieben am: 25.07.2013 um 18:24 Uhr
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egal , in welchem alter man damit anfängt,man kann auch im hohen alter noch trainieren, nun, mit 15 is vollkommen ok, würde halt langsam anfangen, is ne langwierige sache, aber wenn man regelmässig trainiert, stellen sich schnell erfolge ein, viel spass bei diesem herrlichen sport
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Daniel_1996 - 28
Champion
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Dabei seit 05.2010
4153
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Geschrieben am: 25.07.2013 um 18:32 Uhr
Zuletzt editiert am: 25.07.2013 um 19:22 Uhr
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Fängt man langsam an, macht keine harten Übungen und keine 0-Diät würde das sicherlich nicht schaden.^^
Oh Hell Yeah!
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-Marsl - 30
Halbprofi
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Dabei seit 04.2010
281
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Geschrieben am: 25.07.2013 um 18:34 Uhr
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Zitat von GuyFawkes23: Hallo liebe Community,
eigentlich hat mein Cousin mir die Frage gestellt, ab wann das richtige Alter zum trainieren erreicht ist. (Muskelaufbau usw. )
Er wird im April 15, is 1,65 und wiegt ca. 53 kg.
Stelle mir jetzt aber allgemein die Frage, ab wann das 'richtige' Alter erreicht ist.
Kommt es drauf an, ab wann man mit den Wachstumsschüben aufhört oder gibts ein bestimmtes Alter?
Danke für die Antworten
sollte in dem alter halt noch nicht zwingend mit massentraining anfangen, aber mit wenig gewicht auf kraftausdauer trianieren kann eig nichts groß kaputt machen, solangs in nem vernünftigen Maße ist
Dubi DUbi DUbi du
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EnjeruNyu - 29
Experte
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Dabei seit 11.2010
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Geschrieben am: 25.07.2013 um 18:38 Uhr
Zuletzt editiert am: 25.07.2013 um 18:38 Uhr
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Zitat von Schwanzbaer1: egal , in welchem alter man damit anfängt,man kann auch im hohen alter noch trainieren, nun, mit 15 is vollkommen ok, würde halt langsam anfangen, is ne langwierige sache, aber wenn man regelmässig trainiert, stellen sich schnell erfolge ein, viel spass bei diesem herrlichen sport
mit 15? ganzu falsch, das hat auch mein sporttrainer immer gemeint (bzw alle sporttrainer) krafttraining 21+
davor macht man sich nur kaputt, aber wort wörtlich
(╯°□°）╯︵ ┻━┻
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Schwanzbaer1 - 57
Anfänger
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Dabei seit 07.2013
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Geschrieben am: 25.07.2013 um 18:57 Uhr
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quatsch, arnold hat auch mit 15 angefangen,,und, er war der beste,,,
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AlbernerUser
Experte
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Dabei seit 09.2012
1800
Beiträge
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Geschrieben am: 25.07.2013 um 18:58 Uhr
Zuletzt editiert am: 25.07.2013 um 18:58 Uhr
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Doch, eigentlich schon.
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Tschesseler - 33
Halbprofi
(offline)
Dabei seit 01.2010
178
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Geschrieben am: 25.07.2013 um 19:13 Uhr
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na danke, ich fand meinen post eigentlich recht erheiternd..und ist es spam, wenn ich auch nur eine person da draußen an nem scheisstag zum grinsen bringe?
verstocktes pack!
aber um noch was beizutragen...meiner bescheidenen meinung zu früh, da noch im wachstum. genau kenne ich mcih auch nicht damit aus, aber die aussage, dass es nciht schaden kann, sehr früh mit krafttraining anzufangen ist blödsinnig
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Daniel_1996 - 28
Champion
(offline)
Dabei seit 05.2010
4153
Beiträge
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Geschrieben am: 25.07.2013 um 19:13 Uhr
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Mit "nie schaden" meinte ich in dem Fall halt ein paar Liegestütze/Situps ect.^^
Oh Hell Yeah!
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FallingAwake - 31
Halbprofi
(offline)
Dabei seit 03.2009
183
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Geschrieben am: 25.07.2013 um 19:14 Uhr
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ich entschulde mich schonmal im vorraus bei allerlei rechtschreibfetischisten aus tiefstem herzen für das nichtvorhandensein von satzzeichen etc 
ich find es immer wieder erstaunlich wie schädlich sport doch in den augen vieler menschen ist die wahrscheinlich selbst nicht die motivation aufbringen sich ordentlich mit dem thema auseinanderzusetzen
es ist ein mythos dass krafttraining zb mit 15 das wachstum maßlos eskalieren lassen soll
ich muss mir auch regelmäßig den mund zuhalten um mein frühstück nicht in richtung frontalhohlraum derer zu verabschieden welche meinen auf moralapostel machen zu müssen und jugendlichen unter 12 jahren jeden sport der anspruchsvoller ist als nordic walking aus dem kopf zu schlagen damit ihnen nicht mit 25 die gelenke explodieren
selbst ein 10jähriger koennte mit dem krafttraining anfangen ohne im erwachsenenalter wie der gloeckner von notre dame dahergelaufen zu kommen
klar ist schon dass es für einen jugendlichen der derartige belastungen nicht gewohnt ist nicht gerade das sinnvollste wäre von 0 auf 100 loszulegen und maximal brutal seinen koerper zu zerlegen
solange man sich jedoch gezielt an die neue belastung anpasst und das krafttraining zu fitness und nicht zu aufblähzwecken ausübt sollte man sich um seine GESUNDHEIT keine sorgen machen 
Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind.
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CaptainAwesome - 28
Experte
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Dabei seit 06.2009
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Geschrieben am: 25.07.2013 um 19:17 Uhr
Zuletzt editiert am: 25.07.2013 um 19:18 Uhr
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Zitat von EnjeruNyu: Zitat von Schwanzbaer1: egal , in welchem alter man damit anfängt,man kann auch im hohen alter noch trainieren, nun, mit 15 is vollkommen ok, würde halt langsam anfangen, is ne langwierige sache, aber wenn man regelmässig trainiert, stellen sich schnell erfolge ein, viel spass bei diesem herrlichen sport
mit 15? ganzu falsch, das hat auch mein sporttrainer immer gemeint (bzw alle sporttrainer) krafttraining 21+
davor macht man sich nur kaputt, aber wort wörtlich
Da sind die Meinungen aber sehr geteilt, es gibt viele die da eine andere Meinung vertreten. Es gibt eine Menge Studien die zeigen das Krafttraining keinerlei Einfluss auf zb. das Wachstum in der Pubertät oder Körperfunktionen hat. (Solange man es richtig macht.)
Edit: Da war der User vor mir etwas schneller. ^^
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P08-02-14V - 27
Halbprofi
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Dabei seit 04.2010
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Geschrieben am: 25.07.2013 um 19:27 Uhr
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Hei , ich bin jetzt 16 geworden bin 1,87cm groß und fange das training jetzt auch an, wieso sollte es falsch sein.
So lange er nicht von 0-100 hoch zieht passt es doch.
Der Körper gewöhnt sich an die Belastung, du machst dir nicht kaputt wenn du richtig trainierst. Am besten langsam anfangen. und dann immer weiter nach oben gehen..
Ps ich suche noch einen Trainingspartner, im cleverfit Ulm
Für Rechtsschreibfehler haftet die Tastatur.
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Ich_zieh 
Champion
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Dabei seit 08.2009
3150
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Geschrieben am: 25.07.2013 um 20:51 Uhr
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Zitat von GuyFawkes23: Hallo liebe Community,
eigentlich hat mein Cousin mir die Frage gestellt, ab wann das richtige Alter zum trainieren erreicht ist. (Muskelaufbau usw. )
Er wird im April 15, is 1,65 und wiegt ca. 53 kg.
Stelle mir jetzt aber allgemein die Frage, ab wann das 'richtige' Alter erreicht ist.
Kommt es drauf an, ab wann man mit den Wachstumsschüben aufhört oder gibts ein bestimmtes Alter?
Danke für die Antworten
Mit 15 Jahren 1,65m und 53kg?
Redest du von deiner Cousine?
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Necromantic_ - 28
Champion
(offline)
Dabei seit 05.2009
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Geschrieben am: 25.07.2013 um 21:02 Uhr
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Zitat von Schwanzbaer1: egal , in welchem alter man damit anfängt,man kann auch im hohen alter noch trainieren, nun, mit 15 is vollkommen ok, würde halt langsam anfangen, is ne langwierige sache, aber wenn man regelmässig trainiert, stellen sich schnell erfolge ein, viel spass bei diesem herrlichen sport
Schwanzbaer1  xD
"Es ist kein Zeichen geistiger Gesundheit, gut angepasst an eine kranke Gesellschaft zu sein!"
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bockwurst82 - 42
Champion
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Dabei seit 08.2003
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Geschrieben am: 25.07.2013 um 21:04 Uhr
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Die Frage ist nicht wann man anfängt, sondern wie man trainiert. Als Faustregel gilt, bis man ausgewachsen ist nur mit eigenem Körpergewicht trainieren. Ansonsten könnten die Knochen leiden.
15 ist auf keinen Fall zu früh, aber mit Trainer(mit Ausbildung, nicht der vom Bolzclub nebenan, der halt mal früher gekickt hat und die Kids beschäftigt)/Arzt/etc. absprechen
http:\\shitmyminiondoes.tumblr.com
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Tschesseler - 33
Halbprofi
(offline)
Dabei seit 01.2010
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Geschrieben am: 25.07.2013 um 21:05 Uhr
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Zitat von Necromantic_: Zitat von Schwanzbaer1: egal , in welchem alter man damit anfängt,man kann auch im hohen alter noch trainieren, nun, mit 15 is vollkommen ok, würde halt langsam anfangen, is ne langwierige sache, aber wenn man regelmässig trainiert, stellen sich schnell erfolge ein, viel spass bei diesem herrlichen sport
Schwanzbaer1 xD
pass auf! das ist spam und wird gelöscht. möchtest doch niemanden hier verärgern xD
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