Protagonist  - 30
Champion
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Dabei seit 05.2010
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Geschrieben am: 29.12.2011 um 14:24 Uhr
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Hi,
von der Schule aus müssen wir nach den Ferien einen Fitness-Test machen, zu dem u.a. auch 66 Liegestütze machen müssen (in max. 2 Minuten).
Ich geh 2 Mal die Woche ins Fitness-Studio, weswegen die Anstrengung nicht so das Problem ist.
Ab ca. dem 10. Liegestütz fängt mein linker Bizeps an zu stechen, was sich, wenn ich weitermache, verstärkt.
Das ist seit ungefähr 2 Wochen so, davor hab ich die 66 ohne den stechenden Schmerz gepackt.
Ich hab mir gedacht, das könnte vllt. am Aufwärmen liegen, aber es ist auch so wenn ich mich ausreichend aufwärme.
Im Training sticht es in meinem Bizeps nie, wenn ich z.B. mit Hanteln trainiere...
Wisst ihr woran das liegen kann? Oder soll ich einfach mal zum Arzt? ^^
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Verdammnis - 46
Champion
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Geschrieben am: 29.12.2011 um 14:32 Uhr
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Sportmediziner wäre geschickt....
Kann daran liegen das die Belastung "Anderst" ist.
Bitte hier Fußzeile einfügen.
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Ankaaa- 
Experte
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Dabei seit 03.2011
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Geschrieben am: 29.12.2011 um 14:36 Uhr
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Team-Ulm hilft da glaube ich nicht. Geh besser zum Artzt. ;)
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Protagonist - 30
Champion
(offline)
Dabei seit 05.2010
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Geschrieben am: 29.12.2011 um 14:36 Uhr
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Zitat von Verdammnis: Sportmediziner wäre geschickt....
Kann daran liegen das die Belastung "Anderst" ist.
Müsste dann doch aber auch im rechten Arm so sein, oder?
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Bi0haz3rd - 36
Anfänger
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Dabei seit 10.2011
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Geschrieben am: 29.12.2011 um 14:39 Uhr
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Zitat von Ankaaa-: Team-Ulm hilft da glaube ich nicht. Geh besser zum Artzt. ;)
 Besser is es. Kann aber auch ne Überbelastung sein.
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Verdammnis - 46
Champion
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Dabei seit 06.2007
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Geschrieben am: 29.12.2011 um 14:43 Uhr
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Zitat von Protagonist: Zitat von Verdammnis: Sportmediziner wäre geschickt....
Kann daran liegen das die Belastung "Anderst" ist.
Müsste dann doch aber auch im rechten Arm so sein, oder?
Seit wann belastest du IMMER deine Seiten gleich? Die meisten Rechtshänder haben einen stärkeren rechten Arm.
Selbst weil du nur mit rechts schreibst oder mit links deine Flasche hälst, werden schon die Muskeln minimal anderst trainiert.
Bitte hier Fußzeile einfügen.
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Phil_pscht - 32
Profi
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Dabei seit 04.2009
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Geschrieben am: 29.12.2011 um 15:05 Uhr
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Zitat von Protagonist: Hi,
von der Schule aus müssen wir nach den Ferien einen Fitness-Test machen, zu dem u.a. auch 66 Liegestütze machen müssen (in max. 2 Minuten).
Ich geh 2 Mal die Woche ins Fitness-Studio, weswegen die Anstrengung nicht so das Problem ist.
Ab ca. dem 10. Liegestütz fängt mein linker Bizeps an zu stechen, was sich, wenn ich weitermache, verstärkt.
Das ist seit ungefähr 2 Wochen so, davor hab ich die 66 ohne den stechenden Schmerz gepackt.
Ich hab mir gedacht, das könnte vllt. am Aufwärmen liegen, aber es ist auch so wenn ich mich ausreichend aufwärme.
Im Training sticht es in meinem Bizeps nie, wenn ich z.B. mit Hanteln trainiere...
Wisst ihr woran das liegen kann? Oder soll ich einfach mal zum Arzt? ^^
Der Bizeps wird bei normalen Liegestütze nicht belastet. Sicher, dass du den Bizep meinst?
Es ist nichts Großartiges, ich persönlich würde nicht sofort wie ein Hypochonder zum Arzt rennen. Mach' einfach eine Weile Pause und fang danach wieder an und trainiere auch deinen Bizeps (ein Unglerichgewicht führt recht wahrscheinlich zu einer Verletzung).
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silent_moan - 46
Fortgeschrittener
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Dabei seit 03.2006
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Geschrieben am: 29.12.2011 um 15:10 Uhr
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ich finde 6 in 2 minuten irgendwie sehr viel.
normal macht man beim training ja immer schön langsam.
versuch doch mal die 66 in 5 minuten zu machen, vielleicht ists dann besser
~ Der Wind beugt die Gräser, aber er bricht sie nicht ~
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--Joerg--
Champion
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Geschrieben am: 29.12.2011 um 15:11 Uhr
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Zitat von Ankaaa-: Team-Ulm hilft da glaube ich nicht. Geh besser zum Artzt. ;)
Arzt wäre nicht schlecht.
Sex ist nicht alles; aber ohne Sex ist alles nichts.
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Homey - 35
Halbprofi
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Geschrieben am: 29.12.2011 um 15:14 Uhr
Zuletzt editiert am: 29.12.2011 um 15:17 Uhr
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also pass auf.
Du gehst zum Arzt und berichtest ihm von deiner Beschwerde. Er wird dir entweder eine Überbelasung prognostizieren und sagen das geht schon wieder weg, einfach bisschen schohnen.
Oder aber er wird dir Blut abnehmen, doch du fragst dich wofür ?
Naja, nehmen wir an du belastest deine Muskeln, diese benötigen diverse Aminosäuren um sie in Proteine umzuwandeln und daduch deinen Muskel aufzubauen. Jetzt könnte es ja durch einen Mangel an einigen Aminosäuren liegen. Dein Muskel arbeitet hat aber nich die Materialien um aufzubauen, es könnte ein Stich bzw ein Schmerz entstehen.
Wie lange gehst du denn schon ins Fitnessstudio? und seit wievielen Wochen machst du denn schon Liegestütze?
Naja im schlimmsten Fall sind die Liegestütze nicht der Auslöser des Problems sondern Indikator für ein Symptom. Und es kann aber nur ein Symptom sein, wenn du noch andere Beschwerden hast.
Wie z.B. wenn du Trainierst erschwertes Atmen, Toraxschmerz, also Schmerzen in der Brust, oder diverse andere Sachen, DANN könnte es etwas schlimmeres sein.
Anyway, eine Überbelastung ist das warscheinlichste.
Mann übernimmt sich oft, obwohl man das langsam angehen sollte.
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--Joerg--
Champion
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Geschrieben am: 29.12.2011 um 15:16 Uhr
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Zitat von Verdammnis: Sportmediziner wäre geschickt....
Kann daran liegen das die Belastung "Anderst" ist.
Sportmediziner o.ä.. geschultes Personal sollte es in einem
guten Sportstudio haben.
Evtl. kann er da mal Rat holen.
Klar, man belastet bei Liegestützen nicht jeden Arm gleich.
Und wenn er Rechtshänder ist, ist der rechte Arm eh
besser "trainiert".
Oder er belastet eben den linken Arm mehr oder anders.
Sex ist nicht alles; aber ohne Sex ist alles nichts.
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-ShutUp- - 29
Profi
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Geschrieben am: 29.12.2011 um 15:23 Uhr
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Zitat von --Joerg--: Zitat von Ankaaa-: Team-Ulm hilft da glaube ich nicht. Geh besser zum Artzt. ;)
Arzt wäre nicht schlecht.
Der Meinung bin ich auch.
Difficile est satiram non scribere.
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Protagonist - 30
Champion
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Geschrieben am: 29.12.2011 um 15:32 Uhr
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Zitat von Homey: Wie lange gehst du denn schon ins Fitnessstudio?
Ich war ein halbes Jahr lang, dann 2 Monate Pause und jetzt wieder seit etwa 2 Monaten.
Zitat von Homey: und seit wievielen Wochen machst du denn schon Liegestütze?
Liegestütze mache ich eig. schon immer, aber hab nie so viele gemacht, also immer nur z.B. 3 Sätze à 20 Stück.
Seit ca. 2 Wochen versuche ich die Grenze nach oben hin zu pushen, ich denke, das wird eine Überanstrengung sein.
Ich werde mal ein paar Tage nicht trainieren und schauen, ob sich was tut. Danke! :D
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Giglamesh - 28
Profi
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Geschrieben am: 29.12.2011 um 15:46 Uhr
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Zitat von Protagonist: Hi,
von der Schule aus müssen wir nach den Ferien einen Fitness-Test machen, zu dem u.a. auch 66 Liegestütze machen müssen (in max. 2 Minuten).
Ich geh 2 Mal die Woche ins Fitness-Studio, weswegen die Anstrengung nicht so das Problem ist.
Ab ca. dem 10. Liegestütz fängt mein linker Bizeps an zu stechen, was sich, wenn ich weitermache, verstärkt.
Das ist seit ungefähr 2 Wochen so, davor hab ich die 66 ohne den stechenden Schmerz gepackt.
Ich hab mir gedacht, das könnte vllt. am Aufwärmen liegen, aber es ist auch so wenn ich mich ausreichend aufwärme.
Im Training sticht es in meinem Bizeps nie, wenn ich z.B. mit Hanteln trainiere...
Wisst ihr woran das liegen kann? Oder soll ich einfach mal zum Arzt? ^^
Vielleicht nut etwas überanstrengt
Per aspera ad astra
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Giglamesh - 28
Profi
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Dabei seit 01.2011
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Geschrieben am: 29.12.2011 um 16:00 Uhr
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Zitat von Protagonist: Zitat von Verdammnis: Sportmediziner wäre geschickt....
Kann daran liegen das die Belastung "Anderst" ist.
Müsste dann doch aber auch im rechten Arm so sein, oder?
 
Per aspera ad astra
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NoOneKnows
Champion
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Dabei seit 12.2008
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Geschrieben am: 29.12.2011 um 17:05 Uhr
Zuletzt editiert am: 29.12.2011 um 17:06 Uhr
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Zitat: von der Schule aus müssen wir nach den Ferien einen Fitness-Test machen, zu dem u.a. auch 66 Liegestütze machen müssen (in max. 2 Minuten).
was ist denn das für ne schule? O,o
wirst du erschossen wenn du die geforderte leistung nicht erbringst? ich find für (nen) 16 jährige(n) ist das ein bisschen krank..... die meisten erwachsenen würden nicht einmal über 20-30 schaffen....dazu das etwas dürftige zeitfenster..... find ich irgendwie alles recht suboptimal..
ich würde den scheiss einfach nicht mitmachen und mich darum auch nicht verrückt machen lassen.... sich deswegen noch ggf verletzungen aufgrund überanstrengung zuziehen ? nöö, danke...
"ein mann, der keinen latakia raucht, gehört in den ofen. s.h." dieter giermann
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