-MichiM-  - 29
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 15.09.2011 um 18:47 Uhr
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Mach einfach jeden abend 40-50 liegestütz...
dann wächst der muskel von allein.. :DD
also so machs ichs zumindest.. ;)
Wir sind Frei, wir sind Wild, wir sind Frei.Wild
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Messi_2012
Anfänger
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Geschrieben am: 15.09.2011 um 18:47 Uhr
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schon passiert 
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Pratsch - 31
Champion
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Geschrieben am: 15.09.2011 um 18:55 Uhr
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Zitat von -MichiM-: Mach einfach jeden abend 40-50 liegestütz...
dann wächst der muskel von allein.. :DD
also so machs ichs zumindest.. ;)
Deswegen hast wahr. keine. haha...
awa
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-MichiM- - 29
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 15.09.2011 um 19:04 Uhr
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Zitat von Pratsch: Zitat von -MichiM-: Mach einfach jeden abend 40-50 liegestütz...
dann wächst der muskel von allein.. :DD
also so machs ichs zumindest.. ;)
Deswegen hast wahr. keine. haha...
mehr wie du wahrscheinlich! :DD
Wir sind Frei, wir sind Wild, wir sind Frei.Wild
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_Fakker_ - 33
Profi
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Geschrieben am: 15.09.2011 um 19:43 Uhr
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Zitat von -MichiM-: Mach einfach jeden abend 40-50 liegestütz...
dann wächst der muskel von allein.. :DD
also so machs ichs zumindest.. ;)
seit wann trainiert ma damit nen Bizeps??
aber gut du musst ja wissen ^^
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shorty-93 - 32
Experte
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Dabei seit 02.2006
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Geschrieben am: 15.09.2011 um 19:48 Uhr
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lang und kurzhantel, fertig?
Quadratshorty :D
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Jim87 - 38
Halbprofi
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Dabei seit 03.2006
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Geschrieben am: 15.09.2011 um 20:03 Uhr
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Zitat von _Fakker_: Zitat von -MichiM-: Mach einfach jeden abend 40-50 liegestütz...
dann wächst der muskel von allein.. :DD
also so machs ichs zumindest.. ;)
seit wann trainiert ma damit nen Bizeps??
aber gut du musst ja wissen ^^
Bizeps, Trizeps, Quadrizeps... alles das Gleiche
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Pratsch - 31
Champion
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Dabei seit 07.2009
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Geschrieben am: 15.09.2011 um 20:18 Uhr
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Zitat von -MichiM-: Zitat von Pratsch: Zitat von -MichiM-: Mach einfach jeden abend 40-50 liegestütz...
dann wächst der muskel von allein.. :DD
also so machs ichs zumindest.. ;)
Deswegen hast wahr. keine. haha...
mehr wie du wahrscheinlich! :DD
Wenn du meinst, also wenn du mit Liegestütz anfängst zu trainieren dann so viele und das JEDEN abend... da kann nicht viel sein. 
awa
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Messi_2012
Anfänger
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Dabei seit 08.2011
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Geschrieben am: 15.09.2011 um 21:09 Uhr
Zuletzt editiert am: 15.09.2011 um 21:09 Uhr
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Das ihr immer andere runter ziehen müsst
aber selber nichts an muskel habt und anderen das training schlecht machen wollt ^^
Tzzzzzzzzzz
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Pratsch - 31
Champion
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Geschrieben am: 15.09.2011 um 21:11 Uhr
Zuletzt editiert am: 15.09.2011 um 21:12 Uhr
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Zitat von Messi_2012: Das ihr immer andere runter ziehen müsst
aber selber nichts an muskel habt und anderen das training schlecht machen wollt ^^
Tzzzzzzzzzz
Schlecht machen und klar machen das es schlecht ist, sind zwei Paar Stiefel.
awa
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Messi_2012
Anfänger
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Geschrieben am: 15.09.2011 um 21:17 Uhr
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Zitat von Pratsch: Zitat von Messi_2012: Das ihr immer andere runter ziehen müsst
aber selber nichts an muskel habt und anderen das training schlecht machen wollt ^^
Tzzzzzzzzzz
Schlecht machen und klar machen das es schlecht ist, sind zwei Paar Stiefel.
was ist hier bitte klar zu machen??? alter labber nicht rum!!
du halber händschuhh
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Jim87 - 38
Halbprofi
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Geschrieben am: 15.09.2011 um 21:23 Uhr
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Zitat von Messi_2012: Zitat von Pratsch: Zitat von Messi_2012: Das ihr immer andere runter ziehen müsst
aber selber nichts an muskel habt und anderen das training schlecht machen wollt ^^
Tzzzzzzzzzz
Schlecht machen und klar machen das es schlecht ist, sind zwei Paar Stiefel.
was ist hier bitte klar zu machen??? alter labber nicht rum!!
du halber händschuhh
jeder, der ein bisschen Ahnung von Sport oder Anatomie hat weiß, dass Liegestütze den Bizeps gar nicht trainieren können... das ist hier klar zu machen...
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m4rio - 32
Profi
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Dabei seit 09.2009
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Geschrieben am: 20.09.2011 um 19:29 Uhr
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Zitat von -MichiM-: Mach einfach jeden abend 40-50 liegestütz...
dann wächst der muskel von allein.. :DD
also so machs ichs zumindest.. ;)
will ich sehen wie du davon nen dicken bizeps kriegst...
je nachdem wie weit du deine arme offen hast trainierst du trizeps oder brust...trizeps natürlich eh immer als unterstützer 
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Diavolos - 114
Halbprofi
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Geschrieben am: 20.09.2011 um 19:33 Uhr
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Zitat von -MichiM-: Mach einfach jeden abend 40-50 liegestütz...
dann wächst der muskel von allein.. :DD
also so machs ichs zumindest.. ;)
50 Liegestütze will ich sehen. ich wette 10€ dagegen.
Gegen den unfairen Triumph des geschriebenen Wortes über die Realität gibt es kein Mittel.
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D-Photograph
Experte
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Geschrieben am: 20.09.2011 um 19:35 Uhr
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Zitat von Diavolos: Zitat von -MichiM-: Mach einfach jeden abend 40-50 liegestütz...
dann wächst der muskel von allein.. :DD
also so machs ichs zumindest.. ;)
50 Liegestütze will ich sehen. ich wette 10€ dagegen.
muss ja nicht am stück sein
https://www.facebook.com/pages/Dark-Phot ography/233622343396846
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