be4dead  - 38
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Geschrieben am: 17.05.2011 um 14:13 Uhr
Zuletzt editiert am: 17.05.2011 um 14:14 Uhr
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Hey Com.,
aufgrund dessen, dass ich für mein Studio etwas über Eiweiß für unsere Thekenkräfte schreiben musste, dachte ich, ich poste es euch auch gleich hier. Vielleicht findet es jemand interessant oder sieht etwas bei dem ihr nicht einverstanden seid.
L-Carnitin wird aus den Aminosäuren Lysin und Methionin hergestellt und dient als Transportmittel für Langkettige Fettsäuren. Somit wird Fettgewebe, welches aus Langkettigen Fettsäuren besteht, direkt durch die Mitochondrien ab transportiert und als Energiequelle verwendet. Nahrungsenergie wird trotzdem vorher herangezogen!
Pretty Women enthält viele Vitamine und Sojaprotein. Sojaproteine haben eine hohe Verträglichkeit gegenüber Laktoseintolleranz. Sojaproteine sind auch sehr gute Hautstraffer und hilft gegen Cellulite und Bindehautgewebe Schwächen, aufgrund dessen, dass es die Produktion von Östrogenen fördert und Collagen für die Haut bildet.
Zum abnehmen geeignet.
Whey Eiweiß besteht aus den sog. BCAA, welche für den Muskelaufbau zuständig sind.
Leucin = Körperwachstum. Fördert Muskelwachstum. Fördert die Regeneration von Knochenbrüchen und des Hautgewebes.
Valin = Körperwachstum. Fördert die korrekte Leistung des nervösen Systems.
Isoleucin = Hilft beim Hämoglobinaufbau und bei bei der Regulation des Blutzuckerwertes. Aktiviert Muskulatur nach Belastung
Das beste Verhältnis wäre Leucin 2, Isoleucin 1, Valin 1.
z. B. 10g / 5g/ 5g
Für den Muskelaufbau geeignet.
Protein 80 Plus ist ein Komponenteneiweiß mit allen Eiweißen die der Durchschnittsmensch zu wenig aufnimmt. Darunter fallen auch BCAA und weitere andere Aminosäuren. Für Menschen die kein bestimmtes Ziel haben.
Für alles geeignet, aber nicht so gut wie bestimmte Zielorientierte Produkte.
Mit freundlichem Gruß
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Giglamesh - 28
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Geschrieben am: 17.05.2011 um 14:17 Uhr
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Eiweiße gibts auch in pulverform!!
Per aspera ad astra
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be4dead - 38
Halbprofi
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Geschrieben am: 17.05.2011 um 14:26 Uhr
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Zitat von hardcoremojo: Das ist Werbung, und außerdem ist Phytoöstrogen/Isovlafon aus Soja sehr umstritten ob es nicht sogar gesundheitsschädlich ist. bzw. warum sollte ich beim Muskelaufbau weibliche Hormone zu mir nehmen?
Werbung? Ich kann auch gerne die 2 Produktnamen entfernen wenn es dich stört.
Wer hat behaupted dass Sojaprotein für Muskelaufbau ist?
Der deutsche Markt gehört zu den strengsten von allen. Was in Deutschland verkauft werden darf, entspricht dennen ihrer Vorstellung und somit kann man das so stehen lassen.
Studien sind leider immer ein rießen hin und her :(
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Slum - 34
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Geschrieben am: 17.05.2011 um 14:28 Uhr
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Wann würdest du zu L-Carnitin & oder zu Eiweiß raten?
07.02.2011
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SuziR1
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Geschrieben am: 17.05.2011 um 14:30 Uhr
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Casein / Egg-Proteine?
Die gibts ja auch noch ;)
Mein Körper ist ein Lamborghini :D
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be4dead - 38
Halbprofi
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Geschrieben am: 17.05.2011 um 14:33 Uhr
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Zitat von Slum: Wann würdest du zu L-Carnitin & oder zu Eiweiß raten?
L-Carnitin kann auch zum Muskelschutz eingesetzt werden (z. B. bei einer diätphase aber auch beim Aufbau möglich), aber primär zum abnehmen.
Eiweiß würde ich immer nehmen, egal in welcher Form, da wir eh sehr Eiweißarm leben.
Welche Eiweiß bei was steht oben.
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be4dead - 38
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Geschrieben am: 17.05.2011 um 14:36 Uhr
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Zitat von SuziR1: Casein / Egg-Proteine?
Die gibts ja auch noch ;)
Es gibt noch viele Sachen ;)
Aber wichtig ist einfach zu wissen welche Aminosäure für welche Körperreaktionen verantwortlich sind. Viele Sachen überschneiden sich auch.
Das was ich geschrieben habe, bezieht sich nur auf unser Sotriment.
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Slum - 34
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Geschrieben am: 17.05.2011 um 14:45 Uhr
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Zitat von be4dead: Zitat von Slum: Wann würdest du zu L-Carnitin & oder zu Eiweiß raten?
L-Carnitin kann auch zum Muskelschutz eingesetzt werden (z. B. bei einer diätphase aber auch beim Aufbau möglich), aber primär zum abnehmen.
Eiweiß würde ich immer nehmen, egal in welcher Form, da wir eh sehr Eiweißarm leben.
Welche Eiweiß bei was steht oben.
GJ!
Da kann ich dir nur sagen L-Carnitin bringt für den Muskel Aufbau nichts!
Es schwächt den Körper nur auf Dauer.
Eiweiß kann sehr schnell überdosiert werden, ist dann auch alles andere als gesund, und dauerhaft Eiweiß nehmen ist TOTAL FAIL.
07.02.2011
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bockwurst82 - 43
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Geschrieben am: 17.05.2011 um 14:47 Uhr
Zuletzt editiert am: 17.05.2011 um 14:48 Uhr
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Zitat von be4dead: Zitat von Slum: Wann würdest du zu L-Carnitin & oder zu Eiweiß raten?
L-Carnitin kann auch zum Muskelschutz eingesetzt werden (z. B. bei einer diätphase aber auch beim Aufbau möglich), aber primär zum abnehmen.
Eiweiß würde ich immer nehmen, egal in welcher Form, da wir eh sehr Eiweißarm leben.
Welche Eiweiß bei was steht oben.
Wir leben Eiweißarm? Das wär mir neu...
In Deutschland liegt der Durchschnitt etwa bei 1,2g/kg, die deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt, täglich 0,8 g Körpergewicht.
Die zusätzlich Einnahme von Eiweißen wird völlig übertrieben.
Mehr als 1,7g/kg bringt nichts und ab 2g/kg werden die Nieren stärker belastet.
Eine Zusammenfassung zum Thema eiweiß gibts auch hier.
http:\\shitmyminiondoes.tumblr.com
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be4dead - 38
Halbprofi
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Geschrieben am: 17.05.2011 um 14:52 Uhr
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Zitat von Slum: Zitat von be4dead: Zitat von Slum: Wann würdest du zu L-Carnitin & oder zu Eiweiß raten?
L-Carnitin kann auch zum Muskelschutz eingesetzt werden (z. B. bei einer diätphase aber auch beim Aufbau möglich), aber primär zum abnehmen.
Eiweiß würde ich immer nehmen, egal in welcher Form, da wir eh sehr Eiweißarm leben.
Welche Eiweiß bei was steht oben.
GJ!
Da kann ich dir nur sagen L-Carnitin bringt für den Muskel Aufbau nichts!
Es schwächt den Körper nur auf Dauer.
Eiweiß kann sehr schnell überdosiert werden, ist dann auch alles andere als gesund, und dauerhaft Eiweiß nehmen ist TOTAL FAIL.
Dauerhaft Eiweiß nehmen?
Was bedeuted das in deinen Augen?
Sich nur von Eiweißshakes zu ernähren? Dann ja.
Jeden Tag 1-3 Eiweißshakes nehmen zu der normalen Ernährung. Könnte zu viel werden.
Jeden Tag 1 Shake nehmen zu der normale Ernährung?
Dann nein.
L-Carnitin bringt dem Muskelaufbau nichts, aber fördert den Muskelschutz.
Laut der DGE sind 2000 mg L-Carnitin täglich unbedenklich.
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be4dead - 38
Halbprofi
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Geschrieben am: 17.05.2011 um 14:55 Uhr
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Zitat von bockwurst82: Zitat von be4dead: Zitat von Slum: Wann würdest du zu L-Carnitin & oder zu Eiweiß raten?
L-Carnitin kann auch zum Muskelschutz eingesetzt werden (z. B. bei einer diätphase aber auch beim Aufbau möglich), aber primär zum abnehmen.
Eiweiß würde ich immer nehmen, egal in welcher Form, da wir eh sehr Eiweißarm leben.
Welche Eiweiß bei was steht oben.
Wir leben Eiweißarm? Das wär mir neu...
In Deutschland liegt der Durchschnitt etwa bei 1,2g/kg, die deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt, täglich 0,8 g Körpergewicht.
Die zusätzlich Einnahme von Eiweißen wird völlig übertrieben.
Mehr als 1,7g/kg bringt nichts und ab 2g/kg werden die Nieren stärker belastet.
Eine Zusammenfassung zum Thema eiweiß gibts auch hier.
Das mit den Nieren ist auch noch ein tolles Thema bei den Studien sich nicht einig sind.
Also erfahrungsgemäß nehmen die meisten die ich kenne zu wenig Eiweiß zu sich. Aber da steh ich gegen die DGE ;) also da würde ich auch der DGE glauben :) ohne Ironie
Auf die DGE alleine würde ich mich nicht stützen.
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bockwurst82 - 43
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Geschrieben am: 17.05.2011 um 15:01 Uhr
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Zitat von be4dead:
Das mit den Nieren ist auch noch ein tolles Thema bei den Studien sich nicht einig sind.
Also erfahrungsgemäß nehmen die meisten die ich kenne zu wenig Eiweiß zu sich. Aber da steh ich gegen die DGE ;) also da würde ich auch der DGE glauben :) ohne Ironie
Auf die DGE alleine würde ich mich nicht stützen.
Ich kenn keine studie, die mehr als 2g/kg empfiehlt. Im Gegenteil, selbst für Profi-Kraftsportler sind Werte über 2g/kg nicht empfohlen. (Außer vom Hersteller natürlich  ) Wenn du eine kennst wär ich für n Link dankbar 
Im zweifelsfall bin ich aber lieber vorsichtig. Mir ist meine Gesundheit mehr wert, als eventuell n paar Muckis mehr.
http:\\shitmyminiondoes.tumblr.com
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Slum - 34
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Geschrieben am: 17.05.2011 um 15:16 Uhr
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L-Carnitin und Eiweiß in Mülltonnen Verpackung ist und bleibt ein haufen $(%€!߀.
07.02.2011
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be4dead - 38
Halbprofi
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Geschrieben am: 17.05.2011 um 15:16 Uhr
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Zitat von bockwurst82: Zitat von be4dead:
Das mit den Nieren ist auch noch ein tolles Thema bei den Studien sich nicht einig sind.
Also erfahrungsgemäß nehmen die meisten die ich kenne zu wenig Eiweiß zu sich. Aber da steh ich gegen die DGE ;) also da würde ich auch der DGE glauben :) ohne Ironie
Auf die DGE alleine würde ich mich nicht stützen.
Ich kenn keine studie, die mehr als 2g/kg empfiehlt. Im Gegenteil, selbst für Profi-Kraftsportler sind Werte über 2g/kg nicht empfohlen. (Außer vom Hersteller natürlich ) Wenn du eine kennst wär ich für n Link dankbar
Im zweifelsfall bin ich aber lieber vorsichtig. Mir ist meine Gesundheit mehr wert, als eventuell n paar Muckis mehr.
Ich hab leider keine veröffentlichte Studiuen.
Aber ich habe viele Sportwissenschafter, Öcotrophologen und auch BB dazu fragen können die mir dies bestätigen konnten. Natürlich gab es auch andere Meinungen dazu, welche aber eher selten waren.
Auch unseren Vertreter der sehr gut in der Materie ist, konnte mir die 3g/kg als besten Richtwert geben.
Natürlich wird dich das nicht befriedigen, aber mit mehr kann ich dir dazu nicht dienen, weil die DGE natürlich ihre 10 Jahre alten Studien veröffentlichen. Aber du könntest mir ja dementsprechende Links zu diesen Thesen schicken =)
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SaintJimmy - 31
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Geschrieben am: 17.05.2011 um 15:21 Uhr
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wusstet ihr dass in eigelb mehr eiweiß enthalten ist als in eiweiß
sorry aber dieser kommentar war völlig sinnfrei, aber wahr^^
Gib dem Affen Zucker!!!
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be4dead - 38
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Geschrieben am: 17.05.2011 um 15:23 Uhr
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Zitat von SaintJimmy: wusstet ihr dass in eigelb mehr eiweiß enthalten ist als in eiweiß
sorry aber dieser kommentar war völlig sinnfrei, aber wahr^^
Aber wahr :)
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