____O_o____  - 30
Anfänger
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Geschrieben am: 03.11.2010 um 22:59 Uhr
Zuletzt editiert am: 03.11.2010 um 23:00 Uhr
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Hallo leute :D
ich hab kürzlich im i-net so nen Bauchmuskeltrainer gefunden und ich find der sieht ganz gut aus, und den gibts auch auf vielen seiten also is der wahrscheinlich sehr beliebt.. ^^
also jetzt wollt ich mal fragen ob den jemand hat oder/und weiss ob der was bringt.
vielleicht hat auch schon jemand sichtbare fortschritte gemacht :D
also würd mich über antworten freun und mir vielleicht son ding besorgen :D
lg O_o
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Frenchmen - 31
Experte
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Dabei seit 07.2008
1868
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Geschrieben am: 03.11.2010 um 23:02 Uhr
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spar dir doch das Geld und mach Crunches oder Sit ups :D
More beer.
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Low_RidA - 30
Fortgeschrittener
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Dabei seit 10.2008
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Geschrieben am: 03.11.2010 um 23:02 Uhr
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das ist eigentlich genauso als wenn du sit-ups machst.
ist nur eine unterstützung dafür
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GAU-19
Champion
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Dabei seit 11.2009
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Geschrieben am: 03.11.2010 um 23:03 Uhr
Zuletzt editiert am: 03.11.2010 um 23:03 Uhr
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Bauchmuskeltraining ohne Geräte zu machen is dir wohl nicht in den Sinn gekommen, wa?!^^
VOID - That's how we bang!
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Loki-Pi - 41
Anfänger
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Dabei seit 09.2010
15
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Geschrieben am: 03.11.2010 um 23:04 Uhr
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Zitat von ____O_o____: Hallo leute :D
ich hab kürzlich im i-net so nen Bauchmuskeltrainer gefunden und ich find der sieht ganz gut aus, und den gibts auch auf vielen seiten also is der wahrscheinlich sehr beliebt.. ^^
also jetzt wollt ich mal fragen ob den jemand hat oder/und weiss ob der was bringt.
vielleicht hat auch schon jemand sichtbare fortschritte gemacht :D
also würd mich über antworten freun und mir vielleicht son ding besorgen :D
lg O_o
Für`n anfang ist der gut...irgendwann reicht so ein trainingsgerät halt nicht mehr....das dauert aber...die dinger siehst du auch öfter in studios stehen
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AlanSmithee - 32
Halbprofi
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Dabei seit 11.2007
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Geschrieben am: 03.11.2010 um 23:08 Uhr
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du bist 15 und hast das geld um dir fitnessgeräte zu kaufen wenn es auch mit einer isomatte und ein paar hanteln geht?
das 8 minuten bauchmuskeltraining von p4p kann ich jedem empfehlen
gibts in 2 schwierigkeitsstufen und ist ausgewogen
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xXMalojXx - 32
Halbprofi
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Dabei seit 01.2010
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Geschrieben am: 03.11.2010 um 23:12 Uhr
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Zitat von Loki-Pi: Zitat von ____O_o____: Hallo leute :D
ich hab kürzlich im i-net so nen Bauchmuskeltrainer gefunden und ich find der sieht ganz gut aus, und den gibts auch auf vielen seiten also is der wahrscheinlich sehr beliebt.. ^^
also jetzt wollt ich mal fragen ob den jemand hat oder/und weiss ob der was bringt.
vielleicht hat auch schon jemand sichtbare fortschritte gemacht :D
also würd mich über antworten freun und mir vielleicht son ding besorgen :D
lg O_o
Für`n anfang ist der gut...irgendwann reicht so ein trainingsgerät halt nicht mehr....das dauert aber...die dinger siehst du auch öfter in studios stehen
Für Rechtschreibfehler haftet die Tastatur.
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Dinoo_ - 29
Fortgeschrittener
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Dabei seit 12.2009
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Geschrieben am: 03.11.2010 um 23:15 Uhr
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meld dich im Fitness -Studio an , da kann du die besten Erfolge erzielen .
Kauf dirn Keks , Dude.
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player_-_94 - 31
Fortgeschrittener
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Dabei seit 06.2010
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Geschrieben am: 03.11.2010 um 23:34 Uhr
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Zitat von AlanSmithee: du bist 15 und hast das geld um dir fitnessgeräte zu kaufen wenn es auch mit einer isomatte und ein paar hanteln geht?
das 8 minuten bauchmuskeltraining von p4p kann ich jedem empfehlen
gibts in 2 schwierigkeitsstufen und ist ausgewogen
gibs mir
bringts wirklich
Tipp- und Rechtschreibfehler sind absichtlich eingebaut und dienen der Belustigung des Lesers.
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Killa__JJ - 31
Fortgeschrittener
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Dabei seit 02.2010
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Geschrieben am: 03.11.2010 um 23:37 Uhr
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geh ins fitnessstudio
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Maaedcheen_ 
Anfänger
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Dabei seit 10.2010
5
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Geschrieben am: 03.11.2010 um 23:53 Uhr
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Stämm deiine Muddi .dann haste Muskeln !:p
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AlanSmithee - 32
Halbprofi
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Dabei seit 11.2007
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Geschrieben am: 03.11.2010 um 23:55 Uhr
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mit 15 wäre es außerdem gesünder kein bb zu machen oder ins fitnessstudio zu gehn da dein körper noch nicht ausgewachsen ist und du mehr kaputt machst als dass du aufbaust
sinnvoller wäre kampfsport oder andere sportarten die viel kraft erfordern
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_JJ- - 15
Anfänger
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Geschrieben am: 03.11.2010 um 23:57 Uhr
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lass dich doch von deiner Mutter unterrichten ? ;D
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schranzinger
Profi
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Dabei seit 05.2004
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Geschrieben am: 03.11.2010 um 23:59 Uhr
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bauchmuskeln bekommst du nicht nur durch training.
kommt auch immer auf ernährung und gene an.
manch leute machen 5 jahre bauch training und die bekommen kein sixback weil die nicht die gene für sixback haben oder falsche ernährung zu sich nehmen am besten du holst dir ein rat von einem der schon sixback hat oder fitness macht der kann dir dann auch erklären was die richtige ernährung für bauchmuskel ist oder ein buch wo alles über fitness (übungen ,ernährung usw..) drin steht
Basskicker
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H_A_W_K - 36
Experte
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Geschrieben am: 04.11.2010 um 00:43 Uhr
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Für nen Sixpack brauchst du keine Geräte Kaufen, es sei denn du bist ein richteger Fettklops und bekommst ohne Unterstützung keine einzelne Wiederholung hin.
Mach Situps + Beinheben und der ist in ein paar Wochen bereits gut sichtbar... es sei denn du musst vorher Speck abbauen.. das dauert halt ein weilchen.
no pain, no gain
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Tarzan_93 - 32
Halbprofi
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Geschrieben am: 04.11.2010 um 10:03 Uhr
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also im fitness studio mach ich die unteren bauchmuskeln und die seitlichen mit dem ab-coaster
genereller muskelaufbau in allen regionen mach mich mit einem gerät
das geweicht auf deinen schultern plazierst und du es durch deinen bauch runterziehst
und dann noch generell sit-ups und crunches
aber für zuhause brauchst du kein gerät
nimm einfach ne wasserflache auf deine brust halt sie fest und mach crunches oder sit-ups
das reicht für den anfang
aber wie mein vorredner gesagt hat
ohne richtige ernährung und rundum sport also fett verbrennung
kein sixpack ...
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