TheSurvivor  - 48
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 02.10.2010 um 17:01 Uhr
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Ab wann ist es zu wenig, ab wann zu viel?
+++ Mehr Infos auf meinem Profil +++
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xbreakdown - 33
Experte
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Geschrieben am: 02.10.2010 um 17:03 Uhr
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das kannst nich beurteilen
ein dünner, sich gesund ernährender, hat mehr ausdauer als son dicker der nur MC frisst 
solltest dich ebn ned überarbeiten
Österreichisches Sprichwort.Frauen sind wie ein guter Wein, am besten lässt man sie im Keller reifen
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Verdammnis - 46
Champion
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Geschrieben am: 02.10.2010 um 17:04 Uhr
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Kommt auf den Sport an und wie lange man ihn schon insgesammt gemacht hat.
Bitte hier Fußzeile einfügen.
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BC-S_9788 - 37
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 02.10.2010 um 17:06 Uhr
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zu wenig ist es wenn danach noch stehst und zu viel gibts nich...
wenn dich 3 tage nach em sport nich mehr bewegen kannst, ist es genau richtig!!
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DonEscobar
Champion
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Geschrieben am: 02.10.2010 um 17:07 Uhr
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Zitat von xbreakdown: das kannst nich beurteilen
ein dünner, sich gesund ernährender, hat mehr ausdauer als son dicker der nur MC frisst
solltest dich ebn ned überarbeiten
ohoh da würd ich mal aufpassen ich kenn paar die sind richtig dünn und essen auch relativ gesund aber in punkto ausdauer kannst die knicken im gegensatz zu manch dickeren ;D
Die guten Dinge kommen zu denen, die warten können.
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facepalm_ - 38
Champion
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Geschrieben am: 02.10.2010 um 17:08 Uhr
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Zitat von BC-S_9788: zu wenig ist es wenn danach noch stehst und zu viel gibts nich...
wenn dich 3 tage nach em sport nich mehr bewegen kannst, ist es genau richtig!!
Das ist genau falsch. Sport muss Spaß machen. Wenn Du soviel joggst bis Du kurz vorm Herzinfakt bist ist das nicht der Sinn der Sache ^^
When words fail to describe the dismay, there is always -> facepalm
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GAU-19
Champion
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Geschrieben am: 02.10.2010 um 17:08 Uhr
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Kommt auch drauf an, wie fit du körperlich bist. Bei einer Überanstrengung kanns eher negativ ausschlagen.
VOID - That's how we bang!
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xbreakdown - 33
Experte
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Dabei seit 01.2008
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Geschrieben am: 02.10.2010 um 17:08 Uhr
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Zitat von DonEscobar: Zitat von xbreakdown: das kannst nich beurteilen
ein dünner, sich gesund ernährender, hat mehr ausdauer als son dicker der nur MC frisst
solltest dich ebn ned überarbeiten
ohoh da würd ich mal aufpassen ich kenn paar die sind richtig dünn und essen auch relativ gesund aber in punkto ausdauer kannst die knicken im gegensatz zu manch dickeren ;D
joa, aber ich hab noch nie nen dicken sprinter gesehn der nen dünnen sprinter überholt...
Österreichisches Sprichwort.Frauen sind wie ein guter Wein, am besten lässt man sie im Keller reifen
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-_HaNnEs_-
Halbprofi
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Geschrieben am: 02.10.2010 um 17:13 Uhr
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jeden tag training... 4x thai boxen, 2x fussball.. perfekter ausgleich für arme und beine :D
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LYON13 - 33
Profi
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Dabei seit 12.2005
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Geschrieben am: 02.10.2010 um 17:13 Uhr
Zuletzt editiert am: 02.10.2010 um 17:14 Uhr
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Ich denke 3gramm/kilogramm Körpergewicht sind genau die richtige Dosis Sport am tag :)
ändert extra für dönerman seine fusszeile :/
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-bay- - 33
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 02.10.2010 um 17:14 Uhr
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Zitat von xbreakdown: Zitat von DonEscobar: Zitat von xbreakdown: das kannst nich beurteilen
ein dünner, sich gesund ernährender, hat mehr ausdauer als son dicker der nur MC frisst
solltest dich ebn ned überarbeiten
ohoh da würd ich mal aufpassen ich kenn paar die sind richtig dünn und essen auch relativ gesund aber in punkto ausdauer kannst die knicken im gegensatz zu manch dickeren ;D
joa, aber ich hab noch nie nen dicken sprinter gesehn der nen dünnen sprinter überholt...
Liegt vielleicht daran, dass man bei 100 Meter nicht auf die Ausdauer schließen kann ;)
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TheSix - 33
Anfänger
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Geschrieben am: 02.10.2010 um 17:25 Uhr
Zuletzt editiert am: 02.10.2010 um 17:25 Uhr
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3x Fitness
und zum Ausgleich
2-3mal Baketball
jede Woche
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-Achim- - 33
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 02.10.2010 um 17:27 Uhr
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Also dauerhaft und damit mein ich jahrehinweg gesehen ist Sport jeden 2ten Tag gut für den Körper solange man net jedes mal an die Leistungsgrenze geht, so allgemein kann man des eich net sagen.
Vor Gebrauch schütteln, NACH schütteln nichtmehr brauchbar.
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smne  - 33
Experte
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Geschrieben am: 02.10.2010 um 17:34 Uhr
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Zitat von TheSix: 3x Fitness
und zum Ausgleich
2-3mal Baketball
jede Woche
# sign
http://www.sysprofile.de/id110587
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-PsYch0PaTH_ - 30
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Geschrieben am: 02.10.2010 um 17:39 Uhr
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so lange rennen bis du kotzt
jung und dumm und unerfahra ===> alt und grau und zemmagfahra
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x_BMTH_x - 17
Champion
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Geschrieben am: 02.10.2010 um 18:18 Uhr
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also wenn du noch nie sport gemacht hast bzw. nur zu deiner schulzeit ( da du 33 bist ist das ja schon etwas länger her ) würde ich es langsam angehen
evtl. mal sagen ich fahr jetzt ne halbe stunde rad
oder ich geh mal ne viertel stunde joggen
machst du schön längers sport kannst du deine zeit erhöhen aber
vorsicht übertreibe es nicht!! bei zuu viiiel sport kann dein kreislauf durchgehen etc.
also schön langsam und nur dann steigern wenn du dich wirklich bei diesem sport sicher bist das es zu wenig ist
Mädchen und Informatik WTF?! - Halt die Fresse ;)
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