Siha  - 29
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Geschrieben am: 05.09.2010 um 22:51 Uhr
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Zitat von ex-area: Zitat:
und edit sagt das in galileo mal gekommen is das i-so ein typ seinen sport im traum trainiert hat :D
durch visuelles training kann man dem gehirn auf bestimmte situationen vorbereiten und der körper nimmt es in realität besser auf.
fazit es hilft wenn man es richtig und regelmässig macht.
am besten ist augen zu und sich situationen vorstellen und was im gehirn passiert direkt auf den körper projezieren.
gut erklärt.
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Phil_pscht  - 32
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Geschrieben am: 05.09.2010 um 23:04 Uhr
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Zitat von ex-area: Zitat:
und edit sagt das in galileo mal gekommen is das i-so ein typ seinen sport im traum trainiert hat :D
durch visuelles training kann man dem gehirn auf bestimmte situationen vorbereiten und der körper nimmt es in realität besser auf.
fazit es hilft wenn man es richtig und regelmässig macht.
am besten ist augen zu und sich situationen vorstellen und was im gehirn passiert direkt auf den körper projezieren.
Augen zu?
Bruce Lee schrieb, um seine Aufmerksamkeit zu schulen, solle man sich auf der Straße vorstellen, von vorbeigehenden Menschen angegriffen zu werden und alle möglichen Gegenangriffe durchdenken, die Einfachsten sind die Besten.
Die Augen zu schließen wäre in diesem Fall nicht wirklich hilfreich.
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werschaf
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Geschrieben am: 05.09.2010 um 23:06 Uhr
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wenn man sich warme gedanken macht, kann man die unterarmmuskulatur sehr gut trainieren
Achtung, Sarkasmus! Bei Augenkontakt sofort mit viel Wasser ausspülen und einen Arzt aufsuchen.
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-P-h-i-l-
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Geschrieben am: 05.09.2010 um 23:06 Uhr
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Zitat von Phil_pscht: Zitat von ex-area: Zitat:
und edit sagt das in galileo mal gekommen is das i-so ein typ seinen sport im traum trainiert hat :D
durch visuelles training kann man dem gehirn auf bestimmte situationen vorbereiten und der körper nimmt es in realität besser auf.
fazit es hilft wenn man es richtig und regelmässig macht.
am besten ist augen zu und sich situationen vorstellen und was im gehirn passiert direkt auf den körper projezieren.
Augen zu?
Bruce Lee schrieb, um seine Aufmerksamkeit zu schulen, solle man sich auf der Straße vorstellen, von vorbeigehenden Menschen angegriffen zu werden und alle möglichen Gegenangriffe durchdenken, die Einfachsten sind die Besten.
Die Augen zu schließen wäre in diesem Fall nicht wirklich hilfreich.
er hat ja auch nichts von kampfsportarten gesagt .
xX TU BITCH Xx
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ex-area
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 05.09.2010 um 23:14 Uhr
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Zitat:
Augen zu?
Bruce Lee schrieb, um seine Aufmerksamkeit zu schulen, solle man sich auf der Straße vorstellen, von vorbeigehenden Menschen angegriffen zu werden und alle möglichen Gegenangriffe durchdenken, die Einfachsten sind die Besten.
Die Augen zu schließen wäre in diesem Fall nicht wirklich hilfreich.
ich hab im eigentest es versucht
ich spiele tischtennis und hab durch visuelles training, körperliches fitness, trotz 2 monate trainingsrückstand eine verbesserung meiner koordination und wahrnehmung erreicht. koordination durchs fitness und wahrnehmung durch visuelles training.
jetzt werde ich durch praktisches training mein ballgefühl verbessern.
nur so als beispiel.
bei kampfsportart würde ich behaupten dass man mit offenen augen und einer VORSTELLUNG das gleiche erreicht wie mit geschlossenen augen.
mit offenen augen visuelles training betreiben geht im sport sicherlich auch, habe ich zwar noch nie getestet, werde ich aber aufgrund deines beispieles mal machen :) (stell ich mir sehr viel schwieriger vor!)
kampfsportler bin ich nicht :D daher kann ich es nicht beurteilen :)
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-P-h-i-l-
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Geschrieben am: 05.09.2010 um 23:19 Uhr
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Zitat von ex-area: Zitat:
Augen zu?
Bruce Lee schrieb, um seine Aufmerksamkeit zu schulen, solle man sich auf der Straße vorstellen, von vorbeigehenden Menschen angegriffen zu werden und alle möglichen Gegenangriffe durchdenken, die Einfachsten sind die Besten.
Die Augen zu schließen wäre in diesem Fall nicht wirklich hilfreich.
ich hab im eigentest es versucht
ich spiele tischtennis und hab durch visuelles training, körperliches fitness, trotz 2 monate trainingsrückstand eine verbesserung meiner koordination und wahrnehmung erreicht. koordination durchs fitness und wahrnehmung durch visuelles training.
jetzt werde ich durch praktisches training mein ballgefühl verbessern.
nur so als beispiel.
bei kampfsportart würde ich behaupten dass man mit offenen augen und einer VORSTELLUNG das gleiche erreicht wie mit geschlossenen augen.
mit offenen augen visuelles training betreiben geht im sport sicherlich auch, habe ich zwar noch nie getestet, werde ich aber aufgrund deines beispieles mal machen :) (stell ich mir sehr viel schwieriger vor!)
kampfsportler bin ich nicht :D daher kann ich es nicht beurteilen :)
kannst du mit bitte erklären wie du das machts das visuelle training?
also einfach h inhocken augen zu und an die sportart denken oder was?
ich blick des nicht :(
xX TU BITCH Xx
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Der666Diablo
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Geschrieben am: 06.09.2010 um 00:02 Uhr
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Zitat von ex-area: Zitat:
Augen zu?
Bruce Lee schrieb, um seine Aufmerksamkeit zu schulen, solle man sich auf der Straße vorstellen, von vorbeigehenden Menschen angegriffen zu werden und alle möglichen Gegenangriffe durchdenken, die Einfachsten sind die Besten.
Die Augen zu schließen wäre in diesem Fall nicht wirklich hilfreich.
ich hab im eigentest es versucht
ich spiele tischtennis und hab durch visuelles training, körperliches fitness, trotz 2 monate trainingsrückstand eine verbesserung meiner koordination und wahrnehmung erreicht. koordination durchs fitness und wahrnehmung durch visuelles training.
jetzt werde ich durch praktisches training mein ballgefühl verbessern.
nur so als beispiel.
bei kampfsportart würde ich behaupten dass man mit offenen augen und einer VORSTELLUNG das gleiche erreicht wie mit geschlossenen augen.
mit offenen augen visuelles training betreiben geht im sport sicherlich auch, habe ich zwar noch nie getestet, werde ich aber aufgrund deines beispieles mal machen :) (stell ich mir sehr viel schwieriger vor!)
kampfsportler bin ich nicht :D daher kann ich es nicht beurteilen :)
ist beim radsport auch so, klappt nur nicht immer sich so ranzuhalten, konnte das bei mir aber noch nicht eingrenzen, wieso es manchmal geht, und manchmal nicht (macht auf ner 4km strecke bergauf immerhin ca n plus von 1/3-1/2 zeit aus, die man sich spart.
Bei Geld, Sex und Kunst gibt es keinen abnehmenden Grenznutzen. http://shortlinks.de/oee9
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ex-area
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Geschrieben am: 06.09.2010 um 00:16 Uhr
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Zitat:
kannst du mit bitte erklären wie du das machts das visuelle training?
also einfach h inhocken augen zu und an die sportart denken oder was?
ich blick des nicht :(
nimm einen leeren raum
mit genug platz.
mit oder ohne musik, muss mediteran sein. also still und flüssig, so ähnlich wie wellen ect. oder du spielst die musik im kopf, die zur sportart passt.
bei wettkampfsportarten jubel tröten ect.
dann schließt du die augen.
stell dir alles so vor wie es in der realität wäre.
sogar auf details achten.
dann fängst du an.
bei mir sieht das so aus.
die musik läuft.
ich sitz auf der bank. mein name wird aufgerufen und ich gehe zur platte.
der gegner kommt. wir spielen uns warm.
dann beginnt das spiel.
versuche diesen gedanken ohne unterbrechungen fortzuführen.
da gehen bei mir manchmal 45 minuten vorbei ohne dass ich es merke.
kannst du auch machen bevor du ins bett gehst. gleiches schema... den gedanken so weit wie möglich ununterbrochen fertig denken.
es erfordert eine sehr hohe konzentration
also üben üben üben
geht nicht von heute auf morgen also nicht den mut verlieren und üben.
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DonEscobar
Champion
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Geschrieben am: 06.09.2010 um 00:28 Uhr
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Zitat von Specializing: Man kann durch gute motivation sicher viel bewirken aber ich glaueb nciht dass man seine Muskeln dadurch aufbauen kann..
Die guten Dinge kommen zu denen, die warten können.
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bobsta - 39
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Geschrieben am: 06.09.2010 um 00:34 Uhr
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der hauptmechanismus der muskelwachstum, also muskelhypertrophie auslöst ist der sogenannte mechanische pathway (MAPKp38). dieser wird durch mikrotraumata ausgelöst, und hierfür ist mechanischer stress erforderlich.
mechanischer stress bedeutet training, sprich ein bestimmtes gewicht, welches über deinem konditionierungsgrad liegt....du nicht "gewohnt" bist...so und so oft zu bewegen. das hat mikrotraumata (kleinste verletzungen in der muskelzelle) zu folge...und dadurch hypertrophiert, also wächst der muskel.
oder kurz:
nein, mit gedanken kannst du zwar was zum wachsen bringen...aber ganz sicher keinen muskel ;)
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ex-area
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Geschrieben am: 06.09.2010 um 01:05 Uhr
Zuletzt editiert am: 06.09.2010 um 01:09 Uhr
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die biomechanik wird durch den geist nicht ausgelöst ohne äußere reize. aber der geist kann die biomechanik beschleunigen und verbessern ;)
man kann z.b durch mentales training statt 15 kilo kurzhantel 17 oder 20 kilo nehmen
bzw statt 8 wdh 12 schaffen
sowas nennt man im fitness objektives und subjektives empfinden ;) nur weil man denkt man kann nicht mehr, heißt es nicht dass der körper nicht mehr kann ;)
es ist indirekt aber hat direkte auswirkungen ;)
1 ist sicher. nichts ist besser für den körper als training. aber die mentale stärke kann dein training verbessern.
klar geist und körper muss immer eine einheit sein.
aber körperliches training stärkt auch den geist :)
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bobsta - 39
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Geschrieben am: 06.09.2010 um 02:40 Uhr
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es ist unbestreitbar, dass es eine mentale komponente gibt, die sich sehr wohl auf das training, die leistung, und somit auch auf das muskelwachstum auswirkt. motivation, "hunger", "biss" sind der schlüssel, um über jahre hinweg am ball zu bleiben, und immer wieder die lust aufzubringen diszipliniert ein "stupides" training abzuspulen,
....nur trainiert werden muss halt, wie du ja auch selbst schreibst, auf alle fälle, sonst passiert mal genau null-komma-gar-nix. 
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ex-area
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Geschrieben am: 06.09.2010 um 09:03 Uhr
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Zitat von bobsta: es ist unbestreitbar, dass es eine mentale komponente gibt, die sich sehr wohl auf das training, die leistung, und somit auch auf das muskelwachstum auswirkt. motivation, "hunger", "biss" sind der schlüssel, um über jahre hinweg am ball zu bleiben, und immer wieder die lust aufzubringen diszipliniert ein "stupides" training abzuspulen,
....nur trainiert werden muss halt, wie du ja auch selbst schreibst, auf alle fälle, sonst passiert mal genau null-komma-gar-nix.
*agree*
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H_A_W_K - 36
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Geschrieben am: 06.09.2010 um 17:03 Uhr
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Zitat von ex-area: Zitat von bobsta: es ist unbestreitbar, dass es eine mentale komponente gibt, die sich sehr wohl auf das training, die leistung, und somit auch auf das muskelwachstum auswirkt. motivation, "hunger", "biss" sind der schlüssel, um über jahre hinweg am ball zu bleiben, und immer wieder die lust aufzubringen diszipliniert ein "stupides" training abzuspulen,
....nur trainiert werden muss halt, wie du ja auch selbst schreibst, auf alle fälle, sonst passiert mal genau null-komma-gar-nix.
*agree*
/sign^^
Ich zumindest geh die jeweiligen Trainingseinheiten des Tages (also Wiederholungen, Wdh. Zahl, Gewicht usw.. im "Geiste" nochmal durch bevor ich ins Studio geh... hilft dann auch gezielt und Konzentriert das Training durchzuziehn ohne allzusehr von anern Leuten abgelenkt zu werden.. ^^
no pain, no gain
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-NoRules- - 31
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Geschrieben am: 06.09.2010 um 17:06 Uhr
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ja schon
» Ich bin dankbar, deshalb glaubt dieser Mann an Gott
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