Forum / Sport / Trainingsplan 10 km - Online-Magazin Team-Ulm.de

ich suche einen trainingsplan mit dem ich einen 10 km lauf unter 50 min laufen kann. vielleicht einen trainingsplan der so 5-7 wochen einfasst. meine momentanige zeit liegt bei 55 min

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iAnonymous

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Geschrieben am: 05.08.2010 um 16:33 Uhr

einfahc oft laufen gehen und versuchen bis an deine grenzen zugehen
wo liegt das problem?`

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Blut für den Blutgott!

redmann

- 39
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Geschrieben am: 05.08.2010 um 16:35 Uhr
Zuletzt editiert am: 05.08.2010 um 16:36 Uhr

Zitat von iAnonymous:

einfahc oft laufen gehen und versuchen bis an deine grenzen zugehen
wo liegt das problem?`

falsch! so soll man es genau nicht machen!

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hol dir den ring DIRK!

redmann

- 39
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Geschrieben am: 05.08.2010 um 16:37 Uhr

Zitat von Mancheroders:

ich suche einen trainingsplan mit dem ich einen 10 km lauf unter 50 min laufen kann. vielleicht einen trainingsplan der so 5-7 wochen einfasst. meine momentanige zeit liegt bei 55 min

wenn du bis heute abend wartest und mir ne message mit deiner e-mail adresse schickst, schicke ich dir einen trainingsplan zu

und lass dir keine tipps wie eben geben! das ist schwachsinn und kommt von leute die von richtigem training keine ahnung haben!

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hol dir den ring DIRK!

schlutz

- 32
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1636 Beiträge

Geschrieben am: 05.08.2010 um 16:48 Uhr

Trainingsplan für versch. Wochen

Also google finde ich ja super!

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Die Menschheit verreckt sowieso, aber diese Ente hat noch eine reelle Chance!

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