Merks_Dir  - 33
Fortgeschrittener
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Dabei seit 12.2009
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Geschrieben am: 09.06.2010 um 19:37 Uhr
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hallo ihr lieben ...
wollte mal fragen was ihr so macht um Abzunehmen ...
weil ich hab das problem das ich in 2 wochen pa kilo runter haben muss.. und ja vielleicht habt ihr pa kleine tips wo ich wenigstens etwas Abnehm....
danke schon mal für "sinnvolle" Antworten 
AMOR gib mir den Pfeil ich mach den scheiß jetzt selbst ....
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rileigh  - 35
Halbprofi
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Dabei seit 11.2008
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Geschrieben am: 09.06.2010 um 19:39 Uhr
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Ich dachte jeder Mensch hat so ein Problemknöpfchen
porrada e atitude, essa é a minha marca
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Eagle_Boy - 34
Champion
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Dabei seit 03.2007
2467
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Geschrieben am: 09.06.2010 um 19:40 Uhr
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Einfach mehr bewegen und keine Süßigkeiten essen..
statt Cola einfach mal Wasser trinken!
ansonsten die SuFu fragen..
ҳҳ TU STAR ҳҳ | http://www.team-ulm.de/MyGroups/59527
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La_Vie_C - 29
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 09.06.2010 um 19:40 Uhr
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Sport,Sport,Sport und gesund ernähren!
Just Smile =)
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romanos - 33
Profi
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Dabei seit 05.2010
603
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Geschrieben am: 09.06.2010 um 19:41 Uhr
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pute statt schwein, salat statt bigmac, reis oder nudeln statt pommes, abends 2 stunden vorm schlafengehen nichts mehr essen und auf mehrfachzucker wie er in süßigkeiten ovrkommt verzichten. ein apfelsaft mit einfacher Fructose ist auch süß ;)
Warum sind die Hälfte der User eigentlich unter 5 oder über 90?
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user550 - 58
Anfänger
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Dabei seit 05.2006
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Geschrieben am: 09.06.2010 um 19:41 Uhr
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Neben viel Bewegung abends keine Kohlenhydrate essen. Am besten gekochtes Gemüse. Keinesfalls Brot, Kartoffeln, Reis, Nudeln, (und Pizza leider auch nicht).
Bewegen, bewegen, bewegen.
***************** viel Erfolg ***********************
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facepalm_ - 38
Champion
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Dabei seit 10.2007
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Geschrieben am: 09.06.2010 um 19:41 Uhr
Zuletzt editiert am: 09.06.2010 um 19:42 Uhr
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Mit Ernährungsumstellung allein funktioniert sowas nicht. Langfristig wirst Du dein Gewicht nur mit gesunder Ernährung und ausreichend sportlicher Betätigung halten können.
- Treppe benutzen statt den Aufzug nehmen
- Kürzere Wege mit dem Rad zurücklegen statt dem Auto usw.
When words fail to describe the dismay, there is always -> facepalm
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romanos - 33
Profi
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Dabei seit 05.2010
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Geschrieben am: 09.06.2010 um 19:44 Uhr
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@ User550 nudeln und reis geht solange man es nicht abends vorm einschlafen isst.
Warum sind die Hälfte der User eigentlich unter 5 oder über 90?
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SuezzeMaus78 - 46
Anfänger
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Dabei seit 06.2007
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Geschrieben am: 09.06.2010 um 19:45 Uhr
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Zitat von Merks_Dir: hallo ihr lieben ...
wollte mal fragen was ihr so macht um Abzunehmen ...
weil ich hab das problem das ich in 2 wochen pa kilo runter haben muss.. und ja vielleicht habt ihr pa kleine tips wo ich wenigstens etwas Abnehm....
danke schon mal für "sinnvolle" Antworten
Versuche es mal mit Almased, gibt es in der Apotheke und hilft super.....hab damit 26 kilo runter und halte sie seit jahren.. 
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VaaLi - 30
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 09.06.2010 um 19:46 Uhr
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crosstrainer, fahrrad und joggen dann nur gesunde enährung
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TommyBlueEye - 46
Experte
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Dabei seit 12.2006
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Geschrieben am: 09.06.2010 um 19:47 Uhr
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Zitat von SuezzeMaus78: Zitat von Merks_Dir: hallo ihr lieben ...
wollte mal fragen was ihr so macht um Abzunehmen ...
weil ich hab das problem das ich in 2 wochen pa kilo runter haben muss.. und ja vielleicht habt ihr pa kleine tips wo ich wenigstens etwas Abnehm....
danke schon mal für "sinnvolle" Antworten
Versuche es mal mit Almased, gibt es in der Apotheke und hilft super.....hab damit 26 kilo runter und halte sie seit jahren..
Was aus der Apotheke? Das Mädel ist 18!!! 
Soll bissl Sport machen bei dem Wetter, und nicht allzu viel futtern, dann passt das bis in 2 Wochen schon!
Dekadenz ist, wenn das BESTE erst noch getuned wird damit es GUT genug ist ;-)
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Toni-D - 29
Anfänger
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Geschrieben am: 09.06.2010 um 19:49 Uhr
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schwimmen gehen
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KanibalTaube - 30
Halbprofi
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Geschrieben am: 09.06.2010 um 19:49 Uhr
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Zitat von Toni-D: schwimmen gehen
sandalen-hutmann dir gehört mein herz
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Rocka_Boy - 30
Halbprofi
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Geschrieben am: 09.06.2010 um 19:49 Uhr
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jeden tag joggen und alles was man sonst mit dem auto
machen würde mit dem fahrrad machen ..
und eben nur 3 mahlzeiten am tag bei denen man sich
aber dann auch nich vollstopfen sollte xD
Die Ironie versteckt sich zwischen den Zeilen!
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ViciousAngel - 34
Halbprofi
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Geschrieben am: 09.06.2010 um 19:50 Uhr
Zuletzt editiert am: 09.06.2010 um 19:50 Uhr
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Der einfachste Tip ein bisschen extra zu verlieren ist nach 16 Uhr nichts mehr zu essen! Ist allerdings eine Frage der Willensstärke dass man sich dann Frühs oder Mittags nicht gleich mit fettigem Zeug zustopft. Hab ich mal gelesen und ich mach das auch so und es funktioniert gut muss ich sagen. Dazu noch Sport und ein wenig gesunde Ernährung und voila die Pfunde fallen ohne Probleme.
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schlutz - 32
Experte
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Geschrieben am: 09.06.2010 um 19:50 Uhr
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0 Diät
Die Menschheit verreckt sowieso, aber diese Ente hat noch eine reelle Chance!
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