DCaTroH  - 37
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Geschrieben am: 25.01.2010 um 19:42 Uhr
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Das mit den Fingern und Zehenspitzen liegt an den Bändern ;)
Wurde mir erst in der Krankengymnastik erklärt... Dafür sollte man Dehnübungen machen...
Seit ich weiß, dass ich damit wohl ziemliche Probleme hab, mach ich jeden Morgen und auch manchmal zwischendrin die Übung, versuch halt jedes Mal weiter nach unten zu kommen und inzwischen klappt das ziemlich gut.
Da gibts aber noch mehr Übungen.... musst mal im Internet gucken oder einfach beim Arzt fragen, da kriegst dann normaler Weise so DIN A4 Blätter voll mit dargestellten Übungen.
~Um zu sterben leben wir ein Leben lang~
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Bada  - 22
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Geschrieben am: 25.01.2010 um 19:42 Uhr
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Zitat von -Siberno-: jo ich wüsste was:
hör auf zu rauchen xDD
was zur hölle hat rauchen mit der beweglichkeit zu tun? -.-
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Raamoon - 31
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Geschrieben am: 25.01.2010 um 19:43 Uhr
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Zitat von -Siberno-: jo ich wüsste was:
hör auf zu rauchen xDD
Hat ja auch was damit zu tun ne? ^^
Wenn ja bitte ich um Aufklärung 
btw. ich rauche keine Zigaretten oder so hab ich auch noch nie. Ich bin nur Gelegnheits Shisha Raucher
Ich habe gesprochen ツ
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Raamoon - 31
Halbprofi
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Geschrieben am: 25.01.2010 um 19:44 Uhr
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Zitat von DCaTroH: Das mit den Fingern und Zehenspitzen liegt an den Bändern ;)
Wurde mir erst in der Krankengymnastik erklärt... Dafür sollte man Dehnübungen machen...
Seit ich weiß, dass ich damit wohl ziemliche Probleme hab, mach ich jeden Morgen und auch manchmal zwischendrin die Übung, versuch halt jedes Mal weiter nach unten zu kommen und inzwischen klappt das ziemlich gut.
Da gibts aber noch mehr Übungen.... musst mal im Internet gucken oder einfach beim Arzt fragen, da kriegst dann normaler Weise so DIN A4 Blätter voll mit dargestellten Übungen.
Okay ich werd mich mal im Internet informieren. Oder ich frag morgen gleich mal beim Arzt nach, da muss ich eh hin.
Ich habe gesprochen ツ
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x_Hanibal_x
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Geschrieben am: 25.01.2010 um 19:44 Uhr
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Zitat von Bada: Zitat von -Siberno-: jo ich wüsste was:
hör auf zu rauchen xDD
was zur hölle hat rauchen mit der beweglichkeit zu tun? -.-
rauchen zerstört die lungen das wiederum bewirkt das man weniger luft schnapen kann und schneller auser Puste ist
HIEr könnte ihre werbung stehen..
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DCaTroH - 37
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Geschrieben am: 25.01.2010 um 19:46 Uhr
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Zitat von Raamoon: Zitat von DCaTroH: Das mit den Fingern und Zehenspitzen liegt an den Bändern ;)
Wurde mir erst in der Krankengymnastik erklärt... Dafür sollte man Dehnübungen machen...
Seit ich weiß, dass ich damit wohl ziemliche Probleme hab, mach ich jeden Morgen und auch manchmal zwischendrin die Übung, versuch halt jedes Mal weiter nach unten zu kommen und inzwischen klappt das ziemlich gut.
Da gibts aber noch mehr Übungen.... musst mal im Internet gucken oder einfach beim Arzt fragen, da kriegst dann normaler Weise so DIN A4 Blätter voll mit dargestellten Übungen.
Okay ich werd mich mal im Internet informieren. Oder ich frag morgen gleich mal beim Arzt nach, da muss ich eh hin.
http://www.juhle.de/dehnuebungen.html
~Um zu sterben leben wir ein Leben lang~
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shorty-93 - 32
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Geschrieben am: 25.01.2010 um 19:46 Uhr
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Zitat von Raamoon: Zitat von DCaTroH: Das mit den Fingern und Zehenspitzen liegt an den Bändern ;)
Wurde mir erst in der Krankengymnastik erklärt... Dafür sollte man Dehnübungen machen...
Seit ich weiß, dass ich damit wohl ziemliche Probleme hab, mach ich jeden Morgen und auch manchmal zwischendrin die Übung, versuch halt jedes Mal weiter nach unten zu kommen und inzwischen klappt das ziemlich gut.
Da gibts aber noch mehr Übungen.... musst mal im Internet gucken oder einfach beim Arzt fragen, da kriegst dann normaler Weise so DIN A4 Blätter voll mit dargestellten Übungen.
Okay ich werd mich mal im Internet informieren. Oder ich frag morgen gleich mal beim Arzt nach, da muss ich eh hin.
einfach jeden tag dehnen ;)
Quadratshorty :D
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MrRobot
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Geschrieben am: 25.01.2010 um 19:47 Uhr
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Zitat von Raamoon: Zitat von --Joerg--: schonmal was von SPORT gehört--- !?
Ich mach Sport? Ich spiel Fußball, geh joggen, und geh ins Fitnessstudio.
Naja, für Beweglichkeit hilft wohl eher so "Weibersport", Yoga oder Pilates oder so Kram (;
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JK91 - 34
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Geschrieben am: 25.01.2010 um 19:49 Uhr
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Zitat von x_Hanibal_x: Zitat von Bada: Zitat von -Siberno-: jo ich wüsste was:
hör auf zu rauchen xDD
was zur hölle hat rauchen mit der beweglichkeit zu tun? -.-
rauchen zerstört die lungen das wiederum bewirkt das man weniger luft schnapen kann und schneller auser Puste ist
weil man beim dehnen auch ne rießen ausdauer braucht 
bzzz ..
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orientrose - 54
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Geschrieben am: 25.01.2010 um 19:51 Uhr
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Geh mal beim Ringer-Training in Bellenberg vorbei....vielleicht findest ja Spaß dran. Gehst 2mal die Woche ins Training, die freuen sich immer über Nachwuchs-Ringer und du wirst sowas von gelenkig, des glaubst du gar ned!
Das Training wird auf Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert.
Schau einfach mal beim Training zu oder besuch einen Wettkampf und mach dir ein Bild.
Wär halt etwas interessanter als Gymnastik!
Mad wents to heaven!! 21.05.05 Du, dein Lachen und deine Musik sind unsterblich und unvergeßlich!!
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Raamoon - 31
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Geschrieben am: 25.01.2010 um 19:53 Uhr
Zuletzt editiert am: 25.01.2010 um 19:59 Uhr
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Zitat von orientrose: Geh mal beim Ringer-Training in Bellenberg vorbei....vielleicht findest ja Spaß dran. Gehst 2mal die Woche ins Training, die freuen sich immer über Nachwuchs-Ringer und du wirst sowas von gelenkig, des glaubst du gar ned!
Das Training wird auf Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert.
Schau einfach mal beim Training zu oder besuch einen Wettkampf und mach dir ein Bild.
Wär halt etwas interessanter als Gymnastik!
Ich hätt in nächster Zeit eher an muay thai gedacht. :)
aber danke für den Vorschlag.
Ich habe gesprochen ツ
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to_be
Anfänger
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Geschrieben am: 25.01.2010 um 20:01 Uhr
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im Kickboxen musst nicht gelenkig sein..
wenn du i-was in richtig sport machen willst, das dir beweglichkeit gibt, macht entweder so n "weibersport" wie oben genannt..
balett, yoga usw..
manche kampfsportarten zielen auch auf gelenkigkeit ab..
Kung Fu manchmal, Taekwondo..
Ringen ist auch gut.. da musst auch verdammt gelenkig sein...
gibt genug, was du machen kannst um gelenkiger zu werden..
geh ins leistungsturnen oder bodenturnen...
to_be Continued
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Raamoon - 31
Halbprofi
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Geschrieben am: 25.01.2010 um 20:04 Uhr
Zuletzt editiert am: 25.01.2010 um 20:05 Uhr
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Zitat von to_be: im Kickboxen musst nicht gelenkig sein..
wenn du i-was in richtig sport machen willst, das dir beweglichkeit gibt, macht entweder so n "weibersport" wie oben genannt..
balett, yoga usw..
manche kampfsportarten zielen auch auf gelenkigkeit ab..
Kung Fu manchmal, Taekwondo..
Ringen ist auch gut.. da musst auch verdammt gelenkig sein...
gibt genug, was du machen kannst um gelenkiger zu werden..
geh ins leistungsturnen oder bodenturnen...
Ist schon klar das ich bei der ein oder anderen Sportart gelenkiger werde. Doch ich will mich (vllt. verständlich) nicht gleich bei irgendetwas anmelden was mir keinen Spaß macht. Deshalb werd ich erstmal jeden Tag dehnen und dehnen. Und dann mal schauen was sich tut.
Ich habe gesprochen ツ
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to_be
Anfänger
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Geschrieben am: 25.01.2010 um 20:06 Uhr
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darum solltest es dir vll. mal anschauen..
wirst ja wissen, in welche richtung du willst..
danach kannst ja in den Vereinen/schulen/studios vorbeischauen und dich informieren...
to_be Continued
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commenTA-tor
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Geschrieben am: 25.01.2010 um 20:25 Uhr
Zuletzt editiert am: 25.01.2010 um 20:36 Uhr
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Zitat von Raamoon: Zitat von --Joerg--: schonmal was von SPORT gehört--- !?
Ich mach Sport? Ich spiel Fußball, geh joggen, und geh ins Fitnessstudio.
Ich hasse es, wenn Leute irgendwas machen und trotzdem keine Ahnung davon haben...
Wenn du beweglicher werden willst- dann dehn dich.Mach die Dehnübungen die man dir in sätmlichen Vereinen, Clubs und Sportschulen je gezeigt hat eben ausnahmsweise mal richtig mit, und tu nicht nur so als ob, damit der Trainer oder Lehrer Ruhe gibt.
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