ZER0-CooL  - 35
Champion
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Geschrieben am: 12.09.2009 um 20:26 Uhr
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Was für eine Zeit ist beim 1000m lauf gut? Ich mache regelmäßig 2-3x Sport die Woche und meine Bestzeit ist 3m 5s, auf dieser Zeit hänge ich aber schon seit einem halben Jahr. Kann mir einer sagen wie ich mich da noch weiter verbessern kann?
Gruß
ZER0-CooL
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FNASISI - 31
Profi
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Geschrieben am: 12.09.2009 um 20:31 Uhr
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Versuch mal ne weile ein Schnelleres Tempo zu Laufen oder Kauf dir Gewichte für die Beine !
Nicht der Rede wert ;)
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Flo1991 - 33
Halbprofi
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Geschrieben am: 12.09.2009 um 20:33 Uhr
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15 Punkte im Abitur wären 2:55 
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StoFFiE - 35
Halbprofi
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Geschrieben am: 12.09.2009 um 20:38 Uhr
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Die Fahrtspielmethode ist dafür auch sehr gut geeignet. Einfach eine längere Strecke laufen und deine Geschwindigkeit mehrmals erhöhen und wieder verringern. Du kannsts dir da mal durchlesen, du solltest halt immer eine gewisse Zeit schnell bzw. langsam laufen.
brabbel brabbel
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FNASISI - 31
Profi
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Geschrieben am: 12.09.2009 um 20:48 Uhr
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Jaja !
Nicht der Rede wert ;)
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bigboard - 30
Anfänger
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Geschrieben am: 12.09.2009 um 20:50 Uhr
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ich lauf auch drei 18
Wer andern eine Grube gräbt, hat ein Grubengrabgerät
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ZER0-CooL - 35
Champion
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Geschrieben am: 12.09.2009 um 20:50 Uhr
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Schön für euch, aber was erzählt ihr das hier? 
Ich will nicht wissen was ihr für Zeiten lauft sondern wie ich mich verbessern kann 
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FNASISI - 31
Profi
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Geschrieben am: 12.09.2009 um 20:52 Uhr
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Zitat von bigboard:
ich lauf auch drei 18
Nicht der Rede wert ;)
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_DeserT_ - 32
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 12.09.2009 um 20:58 Uhr
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Zitat von ZER0-CooL: Was für eine Zeit ist beim 1000m lauf gut? Ich mache regelmäßig 2-3x Sport die Woche und meine Bestzeit ist 3m 5s, auf dieser Zeit hänge ich aber schon seit einem halben Jahr. Kann mir einer sagen wie ich mich da noch weiter verbessern kann?
Gruß
ZER0-CooL
ein gutes training is steigungen hoch zu sprinten langsam wieder hinunter zu laufen und immer wieder wiederholen!!!!!!!!!
Für Rechtschreibfehler haftet die Tastatur
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ZER0-CooL - 35
Champion
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Geschrieben am: 12.09.2009 um 21:01 Uhr
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Zitat von _DeserT_: ein gutes training is steigungen hoch zu sprinten langsam wieder hinunter zu laufen und immer wieder wiederholen!!!!!!!!!
Intervalltraining mach ich bereits
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_DeserT_ - 32
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 12.09.2009 um 21:04 Uhr
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Zitat von ZER0-CooL: Zitat von _DeserT_: ein gutes training is steigungen hoch zu sprinten langsam wieder hinunter zu laufen und immer wieder wiederholen!!!!!!!!!
Intervalltraining mach ich bereits
dann weiß ich auch nich weiter
Für Rechtschreibfehler haftet die Tastatur
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Bierfee
Anfänger
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Geschrieben am: 12.09.2009 um 21:05 Uhr
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30 minuten 
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Geon92 - 33
Halbprofi
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Geschrieben am: 12.09.2009 um 21:18 Uhr
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Also ich bin bei 2:30 min...
(Ich kenn ne Abkürzung )
Abwasser ist ein Thema, das unbedingt geklärt werden muss.
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ZER0-CooL - 35
Champion
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Geschrieben am: 12.09.2009 um 21:21 Uhr
Zuletzt editiert am: 12.09.2009 um 21:22 Uhr
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Zitat von Geon92: Also ich bin bei 2:30 min...
(Ich kenn ne Abkürzung )
Stimmt, hast ja als Baby dein Gehirn verloren, da wächst man nicht mehr so viel..Hast halt nen Gewichtsvorteil...
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Spatz_2009
Profi
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Geschrieben am: 12.09.2009 um 21:43 Uhr
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Meine Bestzeit ist 2:40,8 min. .
Ist allerdings schon viele Jahre her, war damals im letzten Abiturjahr.
Fehler tun weh, aber sind der einzige Weg rauszufinden, wie mans richtig macht. // Denny Duquette
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paule94 - 16
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 12.09.2009 um 21:55 Uhr
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2,57 min
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