Dome_97  - 27
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Geschrieben am: 17.07.2009 um 15:24 Uhr
Zuletzt editiert am: 17.07.2009 um 15:36 Uhr
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Wie mach ich einen Rückwertssalto ohne dabei meine Wirbelsäule zu brechen meine Freunde können das möchten mir aber nicht unbedingt sagen wie man das macht denn sie haben das auch selbst raus gefunden das heißt ich bin auf euch angewießen 
Bayern is the champion
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bigdane128 - 32
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Geschrieben am: 17.07.2009 um 15:26 Uhr
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willst du den nur aus dem stand auf dem boden machen, oder vom sprungbrett ins wasser?
Die Welt braucht mehr Bewegung.
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Dome_97 - 27
Halbprofi
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Geschrieben am: 17.07.2009 um 15:27 Uhr
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eher vom Boden aus
Bayern is the champion
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marci11 - 31
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Geschrieben am: 17.07.2009 um 15:27 Uhr
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Zitat von Dome_97: Wie mach ich einen Rückwertssalto ohne dabei meine Wirbelsäule zu brechen meine Freunde können das möchten mir aber nicht sagen wie man das macht das heißt ich bin auf euch angewießen
du springst leicht nach hinten ab, krümmst deine wirbelsäule soweit es geht, und landest (hoffentlich) auf den beinen  
Beide Vorbilder gleichzeitig weg :-(
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handball04 - 21
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Geschrieben am: 17.07.2009 um 15:28 Uhr
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Zitat von Dome_97: eher vom Boden aus
üb vllt. erst mal auf einem Trampolin!
L. A. R. A.
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schneekappe - 16
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Geschrieben am: 17.07.2009 um 15:29 Uhr
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springen, und dann nach hinten drehen..
Moralisten sind Menschen, die sich dort kratzen, wo es andere juckt.
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Tentacius - 30
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Geschrieben am: 17.07.2009 um 15:29 Uhr
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Zitat von Dome_97: Wie mach ich einen Rückwertssalto ohne dabei meine Wirbelsäule zu brechen meine Freunde können das möchten mir aber nicht sagen wie man das macht das heißt ich bin auf euch angewießen
Als erstes musst du lernen, wie man ihn schreibt...
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guru96
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Geschrieben am: 17.07.2009 um 15:31 Uhr
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so hoch wie möglich hüpfen nach hinten drehen genick brechen
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Dome_97 - 27
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Geschrieben am: 17.07.2009 um 15:31 Uhr
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Zitat von Tentacius: Zitat von Dome_97: Wie mach ich einen Rückwertssalto ohne dabei meine Wirbelsäule zu brechen meine Freunde können das möchten mir aber nicht sagen wie man das macht das heißt ich bin auf euch angewießen
Als erstes musst du lernen, wie man ihn schreibt...
danke für das kompliment
Bayern is the champion
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shaef - 36
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Geschrieben am: 17.07.2009 um 15:31 Uhr
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werts..
des hat nichts mit dem wert zu tun ^^
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karotte_ - 31
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Geschrieben am: 17.07.2009 um 15:32 Uhr
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Zitat von Dome_97: Wie mach ich einen Rückwertssalto ohne dabei meine Wirbelsäule zu brechen meine Freunde können das möchten mir aber nicht sagen wie man das macht das heißt ich bin auf euch angewießen
du hast ja tolle freunde...
aber ich würds auch erstmal aufm trampolin üben
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MrRobot
Champion
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Geschrieben am: 17.07.2009 um 15:32 Uhr
Zuletzt editiert am: 17.07.2009 um 15:33 Uhr
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Im Prinzip ganz einfach, nach hinten abspringen, dich "einrollen" so stark es geht und dann auf den Füßen landen. Der Knackpunkt ist die Kraft mit der du abspringst, wenn du nicht genug Kraft in den Beinen hast wirds auch nicht klappen.
Deswegen am besten wie jemand schon sagte erstmal mit nem Trampolin und ner weichen Unterlage versuchen..
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Chosen-One - 17
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Geschrieben am: 17.07.2009 um 15:39 Uhr
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geh in nächsten turnverein und frag die bzw. fangs turnen an ...
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KnowHow - 33
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 17.07.2009 um 15:41 Uhr
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Ds ist ist ganz simpel^^ alles was du machen musst ist beim abspringen die arme nach oben reißen und die Knie anziehen, sprich nicht zu weit nach hinten, dass könnte schief gehen. Natürlich ist deine Sprungkraft wie oben genannt wurde und das richtige Timing wichtig. Aber das größte Problem der meisten Leute ist das nach hinten springen, ich muss zugeben das es für mich jedes mal wieder eine enorme Überwindung ist. Aber versuch es erst mal auf einer Matte im Sport oder so aufem Trampolin würd ichs nicht machen eher noch vom Sprungbrett um einbisschen ein Gefühl für die Drehung zu bekommen. Denk aber immer drann das es auf dem festen Boden meistens nacher doch etwas anders ist
KLAGT NICHT, KÄMPFT!
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marci-94 - 31
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Geschrieben am: 17.07.2009 um 15:46 Uhr
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theoretisch gesehn ist der rückwert solto leichter als der vorwärts...
klingt komisch is aber so!
er kostet nur mehr überwindung und dadurch kann es leicht schief gehn...
eig. musst du nur hochspringen beine anwinkeln, die arme nach hochziehn und den kopf in den nacken legen...
If the kids are united they will never be devided.
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bigdane128 - 32
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Geschrieben am: 17.07.2009 um 15:56 Uhr
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Zitat von KnowHow: Ds ist ist ganz simpel^^ alles was du machen musst ist beim abspringen die arme nach oben reißen und die Knie anziehen, sprich nicht zu weit nach hinten, dass könnte schief gehen. Natürlich ist deine Sprungkraft wie oben genannt wurde und das richtige Timing wichtig. Aber das größte Problem der meisten Leute ist das nach hinten springen, ich muss zugeben das es für mich jedes mal wieder eine enorme Überwindung ist. Aber versuch es erst mal auf einer Matte im Sport oder so aufem Trampolin würd ichs nicht machen eher noch vom Sprungbrett um einbisschen ein Gefühl für die Drehung zu bekommen. Denk aber immer drann das es auf dem festen Boden meistens nacher doch etwas anders ist
wobei du dann am sprungbrett wieder weiter nach hinten springen musst... sonst könnts schmerzhaft werden.. sprech aus erfahrung.. -.-'
also mich hats jetzt nicht selber auf den beckenrand gefetzt, aber ne ehemalige klassenkameradin und ich stand daneben... nichts was man gesehn haben muss...
Die Welt braucht mehr Bewegung.
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