-blink182-  - 32
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 23.05.2009 um 11:44 Uhr
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also ich kann seit einigen tagen nen vorwärtssalto aus dem laufen
erklappt eigendlich auch jedes mal und ich hab auch nie problem komplett rum zu kommen
mein problem dabei ist nur das meine knöchel mir danach immer weh tun
dass heißt ich feder den sprung nicht richtig ab
hat jemand irgendwelche tips wie man des üben kann oder ne bestimmte technik wie man des landen muss??
Danke 
BLINK 182!!!!!!!!!!!!!!
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David-94 - 31
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Geschrieben am: 23.05.2009 um 11:48 Uhr
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Zitat von -blink182-: also ich kann seit einigen tagen nen vorwärtssalto aus dem laufen
erklappt eigendlich auch jedes mal und ich hab auch nie problem komplett rum zu kommen
mein problem dabei ist nur das meine knöchel mir danach immer weh tun
dass heißt ich feder den sprung nicht richtig ab
hat jemand irgendwelche tips wie man des üben kann oder ne bestimmte technik wie man des landen muss??
Danke
Ähm. Vil. beim aufkommen in die hocke gehn bissle die beine net steif lassen sondern dann wenig nachgeben =)
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-blink182- - 32
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 23.05.2009 um 11:50 Uhr
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ja also in die hocke geh ich schon aber tut halt irgendwie trotzdemnet so gut
BLINK 182!!!!!!!!!!!!!!
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Stenz-v2
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Geschrieben am: 23.05.2009 um 11:51 Uhr
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mhm mach halt Bandagen oder so was ran
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David-94 - 31
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Geschrieben am: 23.05.2009 um 11:51 Uhr
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Naja ne Bandage kannst net immer drann lassen =)
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-blink182- - 32
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Geschrieben am: 23.05.2009 um 11:52 Uhr
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ok des wär mal ne idee des probier ich vielleicht mal aus
BLINK 182!!!!!!!!!!!!!!
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smartdennis - 32
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Geschrieben am: 23.05.2009 um 11:52 Uhr
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Zitat von Stenz-v2: mhm mach halt Bandagen oder so was ran
genau, weil er dann immer mit bandagen rumläuft?
. . . .
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David-94 - 31
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Geschrieben am: 23.05.2009 um 11:54 Uhr
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xD Versuch lieber was anderes.
gerade aufkommen
abfedern
nicht auf dem teer hüpfa?
Trainieren dann bekommst in den beinen gute muskeln und vil. hilft des was =) werden se satbiler
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Bada - 22
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Geschrieben am: 23.05.2009 um 11:55 Uhr
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Zitat von David-94:
Trainieren dann bekommst in den beinen gute muskeln und vil. hilft des was =) werden se satbiler
das wäre auch mein vorschlag
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David-94 - 31
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Geschrieben am: 23.05.2009 um 11:56 Uhr
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Gut dann hab ich auch ne frage wie übt man den und wie lang braucht man?
Ich will auch durch die lüfte fliegen =)
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7seals
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Geschrieben am: 23.05.2009 um 11:56 Uhr
Zuletzt editiert am: 23.05.2009 um 11:57 Uhr
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Zitat: Trainieren dann bekommst in den beinen gute muskeln
Diese eventuell nach Möglichkeit vorher etwas dehnen und warm machen.
Versuchs mal mit ner Knöchelmassage.
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NoT-_-gEiL1 - 31
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Geschrieben am: 23.05.2009 um 11:57 Uhr
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Zitat von -blink182-: ja also in die hocke geh ich schon aber tut halt irgendwie trotzdemnet so gut
du musst dich halt auch bisschen dehnen (=
das ballert govaas
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David-94 - 31
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Geschrieben am: 23.05.2009 um 11:59 Uhr
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Zitat von NoT-_-gEiL1: Zitat von -blink182-: ja also in die hocke geh ich schon aber tut halt irgendwie trotzdemnet so gut
du musst dich halt auch bisschen dehnen (=
Ja das würde ich auch mal testen =)
oder auf dem Trampolin oder matte das landen üben ^^
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Bada - 22
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Geschrieben am: 23.05.2009 um 11:59 Uhr
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Zitat von David-94: Gut dann hab ich auch ne frage wie übt man den und wie lang braucht man?
Ich will auch durch die lüfte fliegen =)
am einfachsten erst einmal mit nem trampolin und ne weichboden matte...danach wenns klappt mit nem sprungbrett und dann gehst du wieder n schritt weiter und mit normalen matten...bis dus dirs traust es ohne sprungbrett zu versuchen....und die dauer hängt davon ab wie fit du bist und was für eine körper beherrschung du hast
und auch wie oft du den übst ^^
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David-94 - 31
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Geschrieben am: 23.05.2009 um 12:01 Uhr
Zuletzt editiert am: 23.05.2009 um 12:02 Uhr
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Zitat von Bada: Zitat von David-94: Gut dann hab ich auch ne frage wie übt man den und wie lang braucht man?
Ich will auch durch die lüfte fliegen =)
am einfachsten erst einmal mit nem trampolin und ne weichboden matte...danach wenns klappt mit nem sprungbrett und dann gehst du wieder n schritt weiter und mit normalen matten...bis dus dirs traust es ohne sprungbrett zu versuchen....und die dauer hängt davon ab wie fit du bist und was für eine körper beherrschung du hast
und auch wie oft du den übst ^^
Vielenn Dank!
Gut dann hoff ich und denk ich das das dann schnell klappen wird =)
/edit: Was ist leichter front - oder backflip?
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WodK4 - 32
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Geschrieben am: 23.05.2009 um 12:01 Uhr
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du kannst auch speziell mal dein sprunggelenk trainieren dass sich dein sprunggelenk stärkt. entsprechende übungen wenn du keine weißt hilft dir google dabei
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