Valnar86 
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Geschrieben am: 28.02.2009 um 19:20 Uhr
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Wie weit/oft/lange müsste ich in der Woche schwimmen damit es einen sinn in Bezug auf Muskelaufbau hat???
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smartdennis - 32
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Geschrieben am: 28.02.2009 um 19:22 Uhr
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jeden tag?
geh doch einfach ins fitniss studio
. . . .
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Teddygangsta - 34
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Geschrieben am: 28.02.2009 um 19:25 Uhr
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wahrscheinlich so 3 mal in der woche und solang bis die brust anfängt weh zu tun. ^^
Das ist voll Titte
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Valnar86
Experte
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Geschrieben am: 28.02.2009 um 19:30 Uhr
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Ja Fitness ... hab ich mir auch schon überlegt aber beim Schwimmen is die Motivation Größer
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Raz9rblade - 31
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Geschrieben am: 28.02.2009 um 19:34 Uhr
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min. 3 mal die woche min. ne stunde schwimmen, ohne grosse pausen aber 
*̡͌l̡*̡̡ ̴̡ı̴̴̡ ̡̡͡|̲̲̲͡͡͡ ̲▫̲͡ ̲̲̲͡͡π̲̲͡͡ ̲̲͡▫̲̲͡͡ ̲|̡̡̡ ̡ ̴̡ı̴̡̡ *̡͌l̡* © by __M4tZe 2010
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warlock - 37
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Geschrieben am: 28.02.2009 um 19:43 Uhr
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Musklaufbau durchs reine Schwimmen? oO
Denk nicht das das geht. Um Muskelmasse zu bilden wird wohl keine weg am Studio vorbei führen.
Kaffee ohne Koffein ist wie seine Schwester zu lecken. Schmeckt richtig, ist aber falsch.
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Knockout - 37
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Geschrieben am: 28.02.2009 um 20:11 Uhr
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Zitat von warlock: Musklaufbau durchs reine Schwimmen? oO
Denk nicht das das geht. Um Muskelmasse zu bilden wird wohl keine weg am Studio vorbei führen.
mit Hilfsmitteln, die das schwimmen "erschweren" ist es bestimmt möglich... zum beispiel diese "Handflossen", damit musst mehr wasser verdrängen, das heißt mehr Gewicht drücken. Und Schwimmen ist jetzt keine Sportart für Bodybuilder :D aber für sportliche jungs sicher ne gute ergänzung
Eine Zigarette verkürzt das Leben um 2Min;eine Flasche Bier um 4Minuten;und ein Arbeitstag um 8std!!
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robinhood12 - 42
Profi
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Geschrieben am: 28.02.2009 um 20:33 Uhr
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Zitat von Valnar86: Wie weit/oft/lange müsste ich in der Woche schwimmen damit es einen sinn in Bezug auf Muskelaufbau hat???
Also wenn Du 3-4 mal die Woche gehst, dann sagen wir mal mindestens jeweils 50 Bahnen wird sich schon was tun. Vor allem eben konitionell. Aber ich denke nicht dass Du sichtbar richtig Muskeln aufbauen wirst.
Ein Abend, an dem sich alle Anwesenden einig sind, ist ein verlorener Abend. - Albert Einstein
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-Kampffussel - 31
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 28.02.2009 um 21:12 Uhr
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Die profies machen auch immer fitness nur durch schwimmen net möglich (auch mit hilfsmittel )
schwimmen ist fast des beste was du für fitness machen kannst
weil die gelenke geschont werden aber richtig das du sagst schau mal die oberarme an nie
!!!Schreibfehler sind gewollt und dienen der Belustigung des Lesers!!!
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elton81 - 43
Anfänger
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Geschrieben am: 28.02.2009 um 21:33 Uhr
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Also ich habe früher mal leistung schwimmen betrieben und da wa ne locker trainings einheit mal so 4400m = 176 bahnen. und anschließend noch ne stunde gewichte stemmen an gesagt.
Wie gesagt von schwimmen alleine bekommt man keine muskeln wie die profi schwimmer
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Valnar86
Experte
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Geschrieben am: 28.02.2009 um 21:39 Uhr
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Verdammt 
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Engelchen_19  - 47
Halbprofi
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Geschrieben am: 14.03.2009 um 22:27 Uhr
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Zitat von elton81: Also ich habe früher mal leistung schwimmen betrieben und da wa ne locker trainings einheit mal so 4400m = 176 bahnen. und anschließend noch ne stunde gewichte stemmen an gesagt.
Wie gesagt von schwimmen alleine bekommt man keine muskeln wie die profi schwimmer
Eben funktioniert nur in Kombination mit Kraftraining. Mach es auch erst seit kurzem. Aller Anfang ist zwar schwehr aber einfach die Zänhe zusammenbeißen augen zu und durch.
I wanna rock
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Tria-Rainer - 58
Anfänger
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Geschrieben am: 18.03.2009 um 13:48 Uhr
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Also ich schwimme ca 3-4 mal die woche eine Einheit 60-90min .
Um Muskeln aufzubauen ist das schwimmen sicher nicht effektiv, da erreichst du mit viel weniger Zeitaufwand im Fitness Studio viel mehr.
Du hast sicher das Bild eines Profi Schwimmer vor Augen, der macht aber genauso mehrmals die Woche Kraftraining...
Positiver Effekt des schwimmens du verbesserst deine Ausdauer somit auch deine Fettverbrennung, gleichzeitig Fettabbau wodurch deine Muskeln besser zum Vorschein kommen aber an Muskelmasse wirst du nicht viel zunehmen.
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belimaus - 33
Profi
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Geschrieben am: 18.03.2009 um 18:41 Uhr
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jeden tag 3 stunden
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