Pugliese  - 33
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Geschrieben am: 21.09.2008 um 20:05 Uhr
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Zitat von Schaf14: Zitat von Pugliese: ..und ich hab bei kilometer 19,2 gerockt :)...wems gefallen hat kann ja für uns 5 Punkte geben...The Vains
Bandcontest
wart ihr da bei den brükcne, wo auch die aok läufer vorbei sind ??
Jap genau da :)
www.thevains.de
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Schaf14 
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Geschrieben am: 21.09.2008 um 20:07 Uhr
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Zitat von Jackmard_1: Zitat von Schaf14: Jap war echt toll *g* außgenommen dem muskelkater 
welchen seit ihr denn gelaufen
nächstes mal lässt dich eben massiern gabs ja die möglichkeit.
hätte meinen waden auch gut getan 
war ja anscheindend nur für die die halbmarathon und marathon gelaufen sind ... xD
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Schaf14
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Geschrieben am: 21.09.2008 um 20:08 Uhr
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Zitat von Pugliese: Zitat von Schaf14: Zitat von Pugliese: ..und ich hab bei kilometer 19,2 gerockt :)...wems gefallen hat kann ja für uns 5 Punkte geben...The Vains
Bandcontest
wart ihr da bei den brükcne, wo auch die aok läufer vorbei sind ??
Jap genau da :)
hey ihr wart toll xD *g* 
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Pugliese - 33
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Geschrieben am: 21.09.2008 um 20:12 Uhr
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Dann kannst ja für uns voten :) :D....einfach bei km 19,2
www.thevains.de
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Schaf14
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Geschrieben am: 21.09.2008 um 20:24 Uhr
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Zitat von Pugliese: Dann kannst ja für uns voten :) :D....einfach bei km 19,2
schon passiert *G*
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Jackmard_1 - 35
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Geschrieben am: 21.09.2008 um 20:34 Uhr
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Zitat von Schaf14: Zitat von Jackmard_1: Zitat von Schaf14: Jap war echt toll *g* außgenommen dem muskelkater
welchen seit ihr denn gelaufen
nächstes mal lässt dich eben massiern gabs ja die möglichkeit.
hätte meinen waden auch gut getan
war ja anscheindend nur für die die halbmarathon und marathon gelaufen sind ... xD
dann läufst halt mit mir und S_Sweety wenns klappt nächstes jahr auch hm
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Schaf14
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Geschrieben am: 21.09.2008 um 20:39 Uhr
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Zitat von Jackmard_1:
dann läufst halt mit mir und S_Sweety wenns klappt nächstes jahr auch hm
ich wollt mich eig erstmal langsam vortasten, 10 kilometer sind auch scon n ganzes stück, frag mich übernachstes jahr nochmal xD
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Jackmard_1 - 35
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Geschrieben am: 21.09.2008 um 20:41 Uhr
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Zitat von Schaf14: Zitat von Jackmard_1:
dann läufst halt mit mir und S_Sweety wenns klappt nächstes jahr auch hm
ich wollt mich eig erstmal langsam vortasten, 10 kilometer sind auch scon n ganzes stück, frag mich übernachstes jahr nochmal xD
wieso du warst beim aok gesundheitslauf dabei oder?
ansonsten trainerien wir beide eben shcon ab januar oder so dann bekomme ich dich schon fit bzw besser gesgat wir uns
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Schaf14
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Geschrieben am: 21.09.2008 um 20:43 Uhr
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Zitat von Jackmard_1: Zitat von Schaf14: Zitat von Jackmard_1:
dann läufst halt mit mir und S_Sweety wenns klappt nächstes jahr auch hm
ich wollt mich eig erstmal langsam vortasten, 10 kilometer sind auch scon n ganzes stück, frag mich übernachstes jahr nochmal xD
wieso du warst beim aok gesundheitslauf dabei oder?
ansonsten trainerien wir beide eben shcon ab januar oder so dann bekomme ich dich schon fit bzw besser gesgat wir uns
jap ich war beim aok gesundheitslauf, aber der hat ja nur 5 kilometer xD *g* oha wenn das mal gut gehn würde
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Jackmard_1 - 35
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Geschrieben am: 21.09.2008 um 20:46 Uhr
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was soll da nicht gut gehen?
meine leistung heute war ne ausnahme *gg*
normalerweise laufe ich auch eher langsam wenn ich einfach so jogge
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Schaf14
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Geschrieben am: 21.09.2008 um 20:51 Uhr
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Zitat von Jackmard_1:
was soll da nicht gut gehen?
meine leistung heute war ne ausnahme *gg*
normalerweise laufe ich auch eher langsam wenn ich einfach so jogge
aber respekt für 10 kilometer 45:46 ...
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Jackmard_1 - 35
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Geschrieben am: 21.09.2008 um 20:56 Uhr
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danke
aber hätte auch unter die top 100 kommen können habe ich eben festgestellt!
hätte nur ganz vorne starten müssen nichts trinken statt dreimal ein schlückchen
(beim 2. stand bin ich auch ausgerutscht)
und etwas langsamer angehen und dann schneller werden!
sind nur ca 33 sec bis zum top100
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Schaf14
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Geschrieben am: 21.09.2008 um 21:01 Uhr
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Zitat von Jackmard_1: danke
aber hätte auch unter die top 100 kommen können habe ich eben festgestellt!
hätte nur ganz vorne starten müssen nichts trinken statt dreimal ein schlückchen
(beim 2. stand bin ich auch ausgerutscht)
und etwas langsamer angehen und dann schneller werden!
sind nur ca 33 sec bis zum top100
oh das is echt doof, aber ich mein pasabel zeit finde ich ... xD
was mich so freut ich bin unter den ersten 100 *g*
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Jackmard_1 - 35
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Geschrieben am: 21.09.2008 um 21:23 Uhr
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jop die zeit ist ok!
wäre meine altersklasse anbgegeben gewesen dann wäre ich da 9. geworden aber auch egal!
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Pasyl - 32
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Geschrieben am: 22.09.2008 um 17:50 Uhr
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begleitfahrer halbmaraton
was scheiße war :
kopfsteinpflaster ab kilometer 20 und des mit zeitweiße über 25 kmh
nebenbei hatte ich auch noch einen bestimmten drangseit kilometer 10
aber sonns allllles subber
Ein Mischpult ist keine Kläranlage, kommt Scheiße rein kommt auch Scheiße raus.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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