SiXeRt 
Champion
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Geschrieben am: 06.04.2008 um 21:11 Uhr
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Hey leute so ca vor 4 tage nhabe ich echt otz viele liegestüzen und sit ups gemacht !
heute wollte ich wieder machen geh in die liegestüzen position und dan// aua//
ich weiß nicht meine bauchmuskeln überhalb des intim bereiches tuts vol weh ?
ist das noch dermuskelkater oder ?
ҳҳ TU STAR ҳҳ |
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scheyem - 36
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Geschrieben am: 06.04.2008 um 21:13 Uhr
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übertreiben bringt nichts.  erst recht wenn du davor noch nichts gemacht hast.
Geh es langsam an.
Und ja das ist noch der Muskelkater.
Techno 4ever
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joo-joo - 32
Halbprofi
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Geschrieben am: 06.04.2008 um 21:15 Uhr
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Zitat von scheyem: übertreiben bringt nichts. erst recht wenn du davor noch nichts gemacht hast.
Geh es langsam an.
Und ja das ist noch der Muskelkater.
jop erst mal aufwärmen
http://assozial-city.myminicity.com/
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pyrodehn - 38
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Geschrieben am: 06.04.2008 um 21:25 Uhr
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ich hoff mal, du hasch dir keinen Faserriss geholt!!!
Geh am besten mal zum Arzt und frag den
Warmmachen is des wichtigste am Sport!!!
Wer nicht will, der muss wollen!
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Flo1991 - 33
Halbprofi
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Geschrieben am: 06.04.2008 um 21:28 Uhr
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muskelkater...
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pyrodehn - 38
Champion
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Geschrieben am: 06.04.2008 um 21:30 Uhr
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also wenn ein Muskelkater nach 4 Tagen immer noch da is, dann wär des schon n ziemlich hartnäckiger 
Wer nicht will, der muss wollen!
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MiJo - 39
Experte
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Geschrieben am: 06.04.2008 um 21:33 Uhr
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Zitat von pyrodehn:
also wenn ein Muskelkater nach 4 Tagen immer noch da is, dann wär des schon n ziemlich hartnäckiger
Kann auch bis 6 tage lang spürbar sein, lässt zwar von tag zu tag nach, aber kann echt bis zu 6 tage dauern bis er ganz weg ist.
Wer länger tot sein will, muss früher sterben.
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commenTA-tor
Experte
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Geschrieben am: 06.04.2008 um 21:34 Uhr
Zuletzt editiert am: 06.04.2008 um 21:35 Uhr
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Kann aber sein, mein Rekord war ne Woche...also ich tippe auch auf nen gründlichen Muskelkater, sollt aber dann die nächsten Tage wirklich vergehen. Ansonsten kannst mal probieren den Bereich etwas zu bewegen, nicht zu belasten, nur zu bewegen, dan wird Muskelkater normal etwas besser...ich weiss dass das in dem Körperbereich net enfach ist, aber lass Dir was einfallen. Und auch wenn´s seltsam klingt: Wenn Du´n bischen Körpergefühl hast dann spürst ob´s ein Muskelkater oder ne Zerrung oder andere Verletzung ist, das ist wie so "Guter Schmerz, schlechter Schmerz"...
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SiXeRt
Champion
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Geschrieben am: 06.04.2008 um 21:56 Uhr
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isn guter schmerz
ҳҳ TU STAR ҳҳ |
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_-ap3X - 32
Halbprofi
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Geschrieben am: 06.04.2008 um 22:27 Uhr
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da haste wohl das selbe problem wie ich 
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