Während der Betreungszeiten des Fitness-Studios
(Werktags 10.00 - 13.00 und 17.00-22.00) können alle
Fightclub Mitglieder die Kampfsport-Trainingsräume selbstständig
nutzen.
Thai-Box Training
Ein typisches Training gliedert sich in folgende
Abschnitte:
Aufwärmphase:
Seilspringen, Spiegelboxen, Liegestütze oder Bauchmuskelübung
Pratzen-,Sandsack-oder Partnerübungen:
dabei wird besonderer Wertauf die saubere Ausführung der Techniken gelegt.
Bei diesem Übungen lernt der Kämpfer, koordinieren, präzise und schnell zu schlagen. Darüberhinaus werden Schlagkraft und Ausdauer gefestigt.