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Schnucki2010

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Experte (offline)

Dabei seit 06.2010
1384 Beiträge

Geschrieben am: 02.09.2010 um 13:20 Uhr

beckenboden durchs anspannen trainieren, wie vorher beschrieben. kann man auch beim pipi machen üben....oder halt sonst im alltag... und auf hohen schuhen....hab das mal gelesen, das dies auch die beckenbodenmuskulatur trainiert.

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Reden sie nicht so viel über sich selbst, das erledigen wir für sie, wenn sie gegangen sind.

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